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想给娃吃得营养又健康，那不就是菜、鱼、肉、蛋、奶吗？够健康吧。
然后把这些辅食丢进蒸锅里，丢进奶锅里，来一通蒸蒸煮煮……够营养吧。
只是，整天不是蒸就是煮，孩子都吃烦了！临近过年，咱们可以给娃来点新花样，宝宝吃了开心，你做的也有动力！
01
主食换个样，营养翻一翻
随着宝宝的长大，对食物开始有了自己的偏好，如果只是单纯的饭、面条、粥会吃腻，而小饼是包罗万象的，可以把宝宝所需的营养都放进去。
▲米饭鲜虾饼（点击图片，查看做法）
比如这道米饭鲜虾饼，我把米饭(主食)、虾肉(鱼肉蛋类)、胡萝卜、包心菜(蔬菜)一起搅成泥，做成了小饼的造型，这样宝宝不知不觉就把菜、肉、饭都吃进肚子里了。
公式就是主食+鱼肉蛋类+蔬菜=做成小饼，大家可以每天多些花样，变换着来做，这样宝宝就不会吃腻了。
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时蔬馒头饼
鲜蔬面饼
豌豆米粉饼
蛋黄米饼
除此之外，谷薯类同样管饱且不耽误宝宝营养。《中国居民膳食指南》建议谷薯类所提供的能量应占膳食总能量的一半以上。
内容摘自《中国居民膳食》
比如山药，山药不仅健脾养胃，还含有丰富的胡萝卜素，能促进宝宝的视力发育。山药搭配蔓越莓做成小饼，粉糯香甜，当主食再合适不过了！
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▲蔓越莓软饼（点击图片，查看做法）
还有其他的一些谷薯类，像土豆、红薯、小米都可以做成好吃的小饼。
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时蔬土豆饼
鹰嘴豆田园饼
黄金小米饼
香橙南瓜饼
02
零食这样做，越吃越健康
3 岁内的孩子胃容量小、活动消耗量却很大。
除了一日三餐以外，还需要在两餐之间，为宝宝准备一些小点心做为能量加油站，帮宝宝顺利度过两餐之间的间隔，防止他们因为太饿而变得暴躁。颜色鲜艳、造型别致的就会特别受欢迎了~
比如这个草莓软饼和水果口袋饼，采取双色或多色的搭配，成功刺激宝宝的视觉。
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草莓软饼
水果口袋饼
当然，我们也可以在造型上花点小心思，用勺子画出米老鼠的样子，或者借助模具扣出圈圈的造型，倒入面糊，萌萌的小饼就做好啦~
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红薯松饼
西葫芦虾饼
你也可以来点网红款，像这个鸡蛋网饼，口感是酥脆的，淋上酸奶味道超棒！
▲鸡蛋网饼（点击图片，查看做法）
大宝宝会有更多的选择，比如下面这两款~
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荷兰松饼
核桃香蕉饼
03
小惊喜
冬天气温较低，也是宝宝们容易生病的季节，预防感冒，除了日常及时添加衣物，像银耳、金桔、雪梨、金桔等润肺的食物也得多给宝宝吃点。
最后给大家推荐几道止咳润肺的小饼，详细教程大家可以点以下食谱进行学习。
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银耳小包
银耳南瓜饼
雪梨松饼
金桔苹果烙
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