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辅食喂养有疑惑
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10月9号我发了一篇关于母乳的文章，留言一下子飚到了892条。
我没有想到，还有这么多人对母乳有误解，那些没有科学依据的谣言，已经变成了妈妈们母乳喂养的阻碍！
（左右滑动查看图片）
其中有个妈妈的留言让我很心疼。自从有了宝宝，家庭开支剧增，休完产假她就开始背奶上班，同事们一直议论纷纷，但她一直咬牙坚持着。可宝宝刚过6个月，婆婆也开始劝她断奶，她想继续母乳喂养，老公却说她没事找事！
为什么一个简单的科学知识，就这么难以被大众接受呢！
我实在忍不住了，在黄小宝退烧后，我又熬了两个通宵终于整理好了这篇文章。
我要为母乳发声！
（图片来源于网络）

《美国儿科学会》明确提出：母乳是宝宝最理想的食物，吃配方奶的宝宝比吃母乳的更容易患中耳炎、湿疹、过敏、哮喘、呕吐和严重腹泻的肠胃感染，得呼吸疾病的概率也比吃母乳的宝宝高25%！！

（图片来源于美国儿科协会p70）
25%是个很可怕的数字，要知道宝宝每生一次病，都相当于给生长发育按下暂定键。宝宝生病7天，恢复起码需要15天，还不知道要补多少营养才能补救回来！
当你的宝宝正在吃药的时候，别人家的宝宝在长高，当你的宝宝正在看医生的时候，别人家的宝宝正在开发大脑！你还会觉得母乳不重要吗？！
01
清清楚楚
何必要一般见识
如果你正在犹豫要不要断奶
那么请好好看看这篇文章
如果你正在被谣言侵害
那么更要好好看看权威组织怎么说！
世界卫生组织（WHO）
在六个月之后，应给宝宝喂养充足安全的辅食，同时继续母乳喂养至2岁或2岁以后。
《美国儿科学会育儿百科》
在婴儿前6个月进行纯母乳喂养，之后继续母乳喂养，并添加辅食到至少12个月的时候。再之后只要妈妈和孩子都愿意，就可以继续母乳喂养。
很多长辈可能会觉得国外宝宝和我们不一样，
那我们就来看看中国的权威和专家怎么说。
《中国居民膳食指南》
母乳仍然可以为6个月婴儿提供部分能量，优质蛋白、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。因此7~24月龄婴幼儿，应继续母乳喂养。
《中国营养学会》
中国营养学会建议：最少坚持完全纯母乳喂养6个月，从6个月龄开始添加辅食的同时，应继续给予母乳喂养，最好能到2岁
知名儿科医生张思来
最初6个月纯母乳喂养并坚持哺乳24个月或以上，是人类哺育婴儿的最理想方式。
世界卫生组织建议喂到2岁或2岁以后

美国儿科学会建议至少到12个月，
中国膳食指南建议7~24月龄婴儿应继续喂养，
儿科医生张思莱建议喂养到24个月或以上，
中国营养学会建议喂养到2岁。
如果母乳没营养了，权威机构还会给出这样长时间母乳喂养的建议吗？
02
母乳的营养
有多强大
你都想象不到
（图片来源于网络）
请原谅这个图有点长，
只因为左边母乳的营养成分太！多！了！
就算你不知道这些营养成分有什么作用，光看营养种类的对比你就应该知道母乳有多强大。每一口母乳都比奶粉多109种营养。
（图片来源于网络）
左边的配方奶中几乎什么都没有，但是右边母乳中咱们能看到很多斑斑点点，其实这些都是白细胞和脂肪球，它们可都是帮助宝宝补充营养，提高抵抗力的“神器”！
我们设想一下，一个宝宝6个月就断奶了，另外一个宝宝2岁才断奶，相当于这一年半的时间内，提早断奶的宝宝每天少了补充了109种营养。
一年就是365天，两年就是730天，每天少109种营养的补充，这样的营养差距你还会觉得无所谓吗！
03
关于母乳
最坑人的两个谣言
奶水稀，没营养？
之前看到网上有一个妈妈觉得自己的奶水有点稀，就拿着母乳去检测，回来伤心地说：“我的母乳质量果然不好，蛋白质和脂肪含量都很低！”结果早早给宝宝断了奶！
（图片来源于网络）
我真的觉得很可惜！母乳检测和微量元素检测一样，都是非常不靠谱的，它根本不是常规检测！
因为母乳并不是一成不变的，它的分泌是一个动态变化过程。从婴儿出生时的初乳，到成熟乳汁，母乳的成分不同，甚至在每次喂奶中，乳汁的成分也不同。咱们不能用某一时刻的母乳检测结果就说母乳营养不够！
每个妈妈的母乳都是宝宝的“私人定制”！
（图片来源于网络）
月经来了，还能哺乳吗？
“哺乳期来月经了，奶水会有毒！”这又是一句坑人的谣言！大姨妈和母乳真的是八竿子都打不着的关系！如果来大姨妈的时候，奶水会有毒，我想最先受害的应该是妈妈们吧！
（图片来源于网络）
乳汁的产生过程：
宝宝允吸乳头——大脑产生泌乳素——乳腺细胞工作——乳房分泌乳汁——宝宝吃到母乳
整个过程，“大姨妈”并没有参与，乳汁的质量不会变差，更不会有毒！
（图片来源于网络）
不过，经期时由于身体的荷尔蒙发生变化，妈妈们心情难免会有些烦躁，导致乳汁分泌量可能有所减少。
所以妈妈们月经期间，反而更应该频繁地喂奶，提升奶量！
04
母乳不是万能的
虽然母乳的营养比配方奶好很多，
但它也不是万能的。
上次那篇文章中有一些留言，也让我挺担忧的。宝宝8个月了，妈妈尝试添加过一次辅食被拒绝后，到现在还只给宝宝吃母乳。
《美国儿童营养学》明确提出，纯母乳的宝宝在6个月之后就要开始补充铁和维生素D，所以才会有很多育儿专家一致提倡，宝宝6个月后的辅食应该优先添加富含铁的食物，并且每天还要补充400IU的维生素D。
没有了辅食，光靠母乳难以扛起宝宝生长发育的大梁！
（资料来源于美国儿童营养学p38）
吃母乳的宝宝，不爱吃辅食？
我也偶尔会听到这样的话，“宝宝吃母乳，所以不爱吃辅食”，有时候长辈们看孩子对辅食胃口不开时，也会用这样的观点来指责我们。
其实宝宝吃不吃辅食，和我们用纯母乳喂养还是配方奶喂养，没有半毛钱关系，但可能跟你的喂养方式、时间和份量有很大关系。
宝宝的胃容量很小，比如妈妈们刚刚给他喂过奶，而且还喂的很饱，转头就喂辅食，宝宝当然吃不下啦。
我特地整理了最新版的辅食添加时间建议表，妈妈们可以参考一下。
< 黄妈说 >
黄妈想对妈妈们说：
如果你正在给宝宝母乳，如果各方面条件允许，请你一定要坚持。宝宝是自己养的，而不是听别人养的。我们要相信科学，不要轻信那些谣言。
如果你正在被七大姑八大姨“好心劝解”，可以拿这篇文章给她们看，这里的所有知识都是来自权威的组织和专家。
黄妈想对被长辈们说：
我知道你们都是一片好意，希望妈妈不那么辛苦，希望宝宝健康成长。可是，我们一定要先弄清正确的育儿知识，再给出建议，要不就是好心办坏事。
母乳至少喂养到12个月，如果条件允许，2岁之后再开始自然离乳，请尊重顺应喂养的育儿理念。
- THE END -
900多道好吃又营养的辅食，被我家的理工男（黄爸）做了详细的分类。
有分月龄查询、种类查询、功能查询、还有精选查询，妈妈们再也不用为宝宝吃什么发愁了！


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