夏天脾胃最弱!简单一个动作,比吃药还管用
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夏天脾胃最弱!简单一个动作,比吃药还管用
夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。
当你处于脾胃虚弱状态时,练习少林内功是一个很好的选择。少林内功讲究扶正固本,肾为先天之本,而脾胃为后天之本。其中的“前推八匹马”“倒拉九头牛”就有着健脾胃,助消化的神效。
具体方法如下:
两脚挺直,内八字,十指抓地
双手放于两边,四指并拢,大拇指用力分开
两手用力向前推,至不可再推
双手翻腕,腕关节背屈
双手旋转,至指尖相对
再次伸直,双手握拳
边旋转边用力收回,收足至不可再收
练习这一招时,你的双手从两肋两侧慢慢用力向前推,这个动作虽然简单却能让消化系统的肌群都活动起来,使得肠蠕动增加,促进消化。
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