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别再包韭菜饺子了,鸡蛋加入它一起包,比韭菜好吃100倍,你试试!

食物的热量一直以来都是想保持苗条身材或者追求健康人人群所需要注意的一个知识点,那么对于爱吃西红柿鸡蛋馅饺子的吃货,对于想减肥的人群,西红柿鸡蛋馅饺子的热量是多少呢?
每100克的西红柿鸡蛋馅饺子的热量是159.99大卡。其中的营养成分有脂肪、胆固醇、钠盐、碳水化合物、膳食纤维、糖分、蛋白质、番茄红素、胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素B1、维生素K、维生素D、维生素、钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌、铜、锰、硒等。
西红柿鸡蛋馅饺子是一道北方的面食,但是随着南北经济的统一,美食也统一了。因此,即使在南方的餐馆桌上,家里的餐桌上都能看到西红柿鸡蛋馅饺子。西红柿鸡蛋馅饺子的做法最简单的就是买饺子皮回来,然后弄一个西红柿炒蛋就可以做成了。但是在外面购买的饺子皮往往没有自己亲手弄的好吃,下面来看看美味西红柿鸡蛋馅饺子的做法吧!
1.西红柿顶部用刀子切割十字口。
锅子烧开水,投入,30秒,捞出。
扒皮。
2.用刀子在上面画上几道。
3.将他们如图样子切开。
4.用勺子将种子捞出,吃掉即可!(种子多汁,并且口感不好,所以直接去掉即可。)
5.完成的样子。
6.去掉种子,将西红柿肉切大丁。
7.用纱布稍微挤去水分。
8.黑木耳泡发、洗净。切末。
9.小葱切丁。
10.鸡蛋打散。
平底锅烧热,倒油,将鸡蛋倒入,用筷子快速搅拌,待鸡蛋凝固快速倒出。
摊开,凉凉。要是还嫌大,就切小点。
11.将所有的原料放一起。放入盐、白胡椒粉、鸡精、耗油,搅拌均匀。
12.清水加入面粉和面,静置饧半小时以上。揉成光滑的面团。
13.搓成细条。揪成小面剂。
14.擀皮。
15.填上馅料,用勺背压实,可以多填点,好吃!
16.包起来。
17.锅子烧开水,将饺子放入,用勺子背沿锅沿轻推,防止粘连。
将饺子煮至饺子浮起,肚子鼓起即可。因为饺子是素馅,所以易熟。
波士顿/昆市周二六出发2日游:尼加拉瀑布-五指湖-沃特金斯大峡谷-瀑布公园(BNF2-MY) 


波士顿/昆市周二六出发2日游:尼加拉瀑布-五指湖-沃特金斯大峡谷-瀑布公园(BNF2-MY) 
团号:BNF2-MY
出发日期:周二、六(5月-10月)
出发城市
:波士顿大同村/北昆市地铁站停车场对面

团费:(美元)
2人1房: $148/人
3人1房: $142/人
4人1房: $136/人
1人1房: $208/人
升级座位:+10/人/天,保证全程坐巴士前四排,后十排位置每天免费轮流换。
费用不含:
餐费(导游只负责安排。关于早餐:一般导游会在第1个景点附近安排您吃早餐或者提早1天通知您准备好第二天的早餐);
服务费(每人每天支付US$12,儿童及占座婴儿均按成人标准支付);
私人费用,如酒店房间内洗衣费,电话费,或吸烟被罚款费等等。
上下车地点:
昆西Quincy:8:00AM, (Speedway Gas Station,北昆市地铁站停车场对面): 238 Hancock St, Quincy, MA 02171(只接不送)
唐人街 Boston:8:30AM,( Tai Tung Village 大同村): 210 Harrison Ave, Boston,MA 02111
行程安排:
D1
波士顿-康宁中心-千年幽谷-五指湖-尼加拉瀑布(活动时间:11-13小时 ,路程:350英里)酒店:Comfort inn/Best western or similar
康宁玻璃(30分钟)
进入古色古香的【康宁镇】,内进世界五百强玻璃工业中心【康宁玻璃工艺品制作工厂】,采购各种稀奇的玻璃工艺品。
康宁玻璃中心
沃特金斯大峡谷Watkins Glen(45分钟)(*时间/交通/天气,允许下才去)
(*由于峡谷都是岩石和瀑布,因此下雨天和冬天都会关闭,每年5-10月才对外开放。同时由于去瀑布路程遥远,司机每天开车时间受法律限制,如遇交通堵塞或者延误,导游会根据当天交通情况/天气来定。出于安全考虑,本公司有权更改或取消该景点。)
沃特金斯峡谷位于美国的纽约州五指湖地区,这里是美国瀑布最集中的地区之一,这里属于层积岩地质,受冰川和溪流的侵蚀,形成了奇特的地貌。被认为是世界上最为神奇的景观之一。在约有两英里的峡谷穿载400英尺深的水量,沿着它的路线共有19挂瀑布,其中比较著名的如彩虹瀑布,铁链瀑布等。在这里,您可沿边缘步道俯瞰峡谷,可以徒步穿行于峡谷之中的登山小径,可以近距离欣赏的瀑布,一度受游客喜爱,并给此峡谷取名“千年幽谷”。
沃特金斯大峡谷Watkins Glen
五指湖Finger Lake (25分钟)
五指湖(Finger Lakes)是位于美国纽约上州中西部、安大略省以南的湖群,是由一组湖区狭长、长短不一的冰川湖组成,形似手指,也译手指湖或五指湖,不过这里的湖并不止五个。湖水流向由南至北,注入安大略湖。湖名源为印第安人语。印地安人的传说是:造物主在创造万物的间隙,用手扶地休息。地理学家的解释则是,五指湖是由于冰河时期冰川对大地的不断侵蚀而形成。Seneca Lake塞内卡湖是美国纽约州最大的冰川手指湖,也是全州范围内最深的湖泊。俯瞰着美丽而平静的湖泊,在地标性小城堡建筑留影,令人印象深刻。由于塞内卡湖独特的大气候,这里拥有50多个酿酒厂。媲美加州的NAPA酒庄。
五指湖(Finger Lakes)
五指湖(Finger Lakes)
加时游:瀑布七彩(120分钟)
 (成人$35/人;12岁以下儿童$25/人)
深入尼亚加拉大瀑布公园,近身观赏种类繁多的奇花异木;登上【公羊岛】上的【龟点】和【月亮岛】上的观景台,最近距离触碰和欣赏雷神之水的壮阔;体验七彩霓虹灯投射在三大瀑布【马蹄瀑布、新娘面纱瀑布和美国瀑布】的夜景,感受大自然的磅礴气势。
D2
尼加拉瀑布-纽约(活动时间:11-13小时,路程:350英里)
触动瀑布(夏:雾中少女号船;冬:瀑布传奇电影,120分钟)
登上【瀑布观景台】俯视尼加拉瀑布白天的雄伟壮观,穿上【瀑布雨衣】搭乘【雾中少女号】游船,穿越三大瀑布,一路勇勐地驶向瀑布,并进入瀑布的马蹄形中转圈,丰沛的河水有如万马奔腾向你扑来,就在一片朦胧水花中,你可以亲身感受瀑布的气势和威力。脱离暴风圈之后的雾中少女号,有如历劫归来的小船。(如遇瀑布船不开,用【瀑布传奇IMAX电影】替代,也能让你体验到尼亚加拉大瀑布电闪雷鸣的刺激效果,仿佛身临其境,而且绝对不会“湿身”)
结束瀑布游船回到岸上后,跟着导游来到美国瀑布脚下,沿着【瀑布木栈道】,爬到美国瀑布的半山腰,近距离感受一下瀑布飞流直下的水花四溅的壮观。最后来到【瀑布公园】,这里夏天有很多娱乐项目和小商店,有时还有当地的跳蚤市场,售卖当地的印第安人手工艺品,沿着瀑布公园旁边的小路,徒步附近的几个小桥,感受一下瀑布的水流在桥底流过的汹涌澎湃。
雾中少女号瀑布游船
IMAX 电影
瀑布探索:(90分钟)
客人可以选择停留瀑布公园游玩或自费参加瀑布下游深度游:包含风之洞预约以及入内门票,坐电梯穿过风洞来到瀑布脚下,穿着风之洞赠送的拖鞋和雨衣感受一下飞流直下三千尺下湿透全身的体验,然后再跟车来到瀑布下游,身临其境近距离感受一下瀑布水流在下游形成的漩涡以及水利发电站的发明和运作。
风之洞
巴士团报名须知:
美国完美之旅国际旅行社 
预订电话:完美之旅 781-298-1651 或加微信:PerfectTravelUSA
付款方式:美国银行BOA网上转账、Zelle、Chase、Quick Pay、Santander Bank 网上转账或存现金、微信转账人民币。下单时需支付全款。
退费说明:
(1)如遇天气、战争、罢工等人力不可抗拒因素无法游览,本公司将有权更改行程和酒店,团费不退。
(2)如游客因个人原因(无旅行证、迟到、生病、意外等因素)于出发前取消行程、或当日未能准时参团、或旅途中退出、或未能参加行程中的任何行程,全当客人自动放弃,已付团费概不退还,不另做补偿。客人需自行承担损失,不得向旅行社追讨任何费用。
(3)团需要达到一定人数才能出团。如无法成行,费用如数退回,不另做补偿。
旅游协议:
(1)本公司不承担旅行中发生的任何事故责任。游客需对自己的安全和健康负全责,强烈建议游客根据个人情况购买旅游保险及意外险。
(2)请携带旅行证件,在参团及酒店入住时出示行程确认单。
(3)由于出发日期不同,行程的前后顺序会有调整,最终行程以确认单为准。
(4)如遇特殊情况,本公司保留调整行程和酒店的权利。
(5)
不能自带门票或使用City Pass。门票价格会因季节调整,以当日景点价格为准。
(6)景点会因季节性、交通状况,做出相应顺序调整。
(7)本公司有权更改行程中的事项,不另行通知!
(8)参团者视为自动接受本公司的所有条文。
出行须知:
(1)请在收到行程确认单后再预订您的机票,在订购完机票后请补充机票信息以便导游接机,请于出发前一天下午三点后询问导游电话及确认行程。
(2)若出现飞机晚点或误点,请及时通知接机人员,但责任自负。
(3)订单中如有人当天未参加该团,地接社将在上车时以现金方式收取罚金高于$100美元。
(4)为了公平原则,旅途中巴士座位每日轮换,请与领队导游合作避免无谓的纷争。
(5)团体需一起活动,途中若要离队需征得导游同意以免发生意外。
(6)为了所有旅客的权益旅游团准点出发,请提前10 分钟到达上车地点,过期不侯,责任请自负。
(7)酒店的入住时间是下午3点,房间皆为【非吸烟】房,在房间内吸烟会被罚款$250以上。

(8)美国酒店一般不提供牙刷、拖鞋等物品,请自备。
(9)每个房间最多安排两张床(Full size),最多可住4人,如需加床,请自行向酒店服务台咨询,加床费用自理,不保证加床成功。
(10)逢美国长周末或国定假日,酒店价格会有浮动,敬请理解。
(11)黄石公园、加拿大及尼加拉瀑布地区全年气温较低,请携带足够御寒衣物。
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