绿豆加它一起煮，排出黑臭宿便，越喝身材越好
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绿豆加它一起煮，排出黑臭宿便，越喝身材越好
现在天气变得越来越炎热了，就算是在早晨的时候出去一遭也感觉能出一身汗，所以说我们就会发现大街上的小哥哥，小姐姐们都穿着非常漂亮的短装，但是对一些比较肥胖的人们来说就非常的苦恼了，这时候会将自己的赘肉暴露的一览无余。所以说夏天减肥可是许多爱美女性的头等大事呢。我们大家都知道减肥首先要管住嘴，迈开腿，但是这对于我们普通人来说真的非常难做到，一般人真的没有很大的毅力能够减掉几斤。而且节食减肥对于减肥的朋友来说真的是一场考验，其实我们完全没有必要这么委屈自己的胃，如果平时的时候注意搭配好食材的话，同样也能够起到减肥的效果，今天小编就来给大家分享一块非常不错的美食，就是绿豆沙。
绿豆加它一起煮，排出黑臭宿便，越喝身材越好
夏天的时候绿豆汤几乎是每个家庭的必备，尤其是高温作业的人要经常喝点绿豆汤，以防止中暑的现象，其实可能好多人并不知道，如果我们经常吃点绿豆沙的话，还能够起着减肥的效果呢，坚持一段时间可以让我们的身材变得越来越窈窕，接下来我们一起来看一下吧。
今天小编给大家带来的绿豆沙，主要的食材是绿豆和百合，绿豆含有丰富的膳食纤维，同时也还有胡萝卜素以及维生素e以及钙铁镁锌等多种微量元素，同时绿豆沙当中含有黄酮类的化合物以及豆固醇，所以说绿豆沙的营养成分是非常高的，而且经常吃的话能够起到清肠通便清凉解毒的效果，尤其是冰镇的绿豆沙，特别适合夏天来吃，而百合也是一款非常不错的美容产品，我们大家都知道，如果适当的吃点百合能够起到清热解毒、宁心安神的功效，所以说如果将这两者搭配在一起，能够清凉解暑，也能够达到减肥健身的效果。
首先我们需要将绿豆在清水当中抽洗干净，然后在清水当中浸泡4个小时以上，或者是浸泡一个晚上。
然后我们将百合在清水当中冲洗干净之后，在清水当中浸泡半个小时左右。
锅中倒入适量的清水，然后放入浸泡好的绿豆，大火煮开之后转成小火，将绿豆煮开花。等到绿豆开花之后，我们再将准备好的百合和冰糖放进锅当中，大约继续煮15分钟左右就可以关火了，这样煮好的绿豆粥晾凉之后放进料理机当中搅拌成沙状，然后放进冰箱冷藏就可以了，这样就做成了非常清凉可口的绿豆沙啦。
欢迎关注小编，了解更多的美食知识。
盐湖城出发-黄石公园-大提顿公园-深度3-5日游！2晚入住西黄石小镇！可升级入住黄石湖景区木屋酒店 (Y3/Y4/Y5-HO)
盐湖城出发-黄石公园-大提顿公园-深度3-5日游！2晚入住西黄石小镇！可升级入住黄石湖景区木屋酒店 (Y3/Y4/Y5-HO)
行程特色：
1. 黄石深度精品系列，3天深度游览黄石公园15大著名景点
2. 两晚入住西黄石小镇
3. 三分钟进黄石公园
4. 欣赏牛仔小镇杰克森
5. 大提顿万年不化冰河雪山
6. 深度游览中西部第一大城-盐湖城
7. 可选择3或4天行程：
Y4四日游：为Y5第1-4天行程；
Y3三日游：为Y5第2-4天行程。
8. 适合全美国客人参加
9. 7月起可付费升级入住黄石湖景区木屋酒店：$180/晚，两晚升级费$360。
旅游团号：Y5-HO
出发团期：周四、日（5/16-10/10/2021) * 6人以上成团
出发地：盐湖城（自行入住盐湖城机场酒店）
离团地：盐湖城（盐湖城机场酒店自行离团，客人自己决定离开的航班时间）
Y5行程：
D1 家园 – 盐湖城
D2 杰克森小镇 – 大提顿国家公园 – 黄石国家公园
D3 黄石国家公园（全天游玩）
D4 黄石国家公园 – 熊世界 - 盐湖城
D5 盐湖城 - 家园
Y5团费：美元
2人1房：$798/每人
3人1房：$688/每人
4人1房：$633/每人
1人1房：$1078/人
Y4：为Y5第1-4天行程
出发团期：周四、日（5/16-10/10/2021) * 6人以上成团
出发地：盐湖城（自行入住盐湖城机场酒店）
离团地：盐湖城（请订晚上8:30pm以后航班离开盐湖城）
Y4行程：
D1 家园 – 盐湖城
D2 杰克森小镇 – 大提顿国家公园 – 黄石国家公园
D3 黄石国家公园（全天游玩）
D4 黄石国家公园 – 熊世界 - 盐湖城
Y4团费：美元
2人1房：$748/每人
3人1房：$652/每人
4人1房：$603/每人
1人1房：$988/人
Y3：为Y5第2-4天行程
出发团期：周一、五出发（5/16-10/10/2021) * 6人以上成团
出发地：盐湖城（自行前往盐湖城机场酒店上车）
离团地：盐湖城（盐湖城机场酒店自行离团，或订晚上8:30pm以后航班离开盐湖城）
Y3行程：
D1 杰克森小镇 – 大提顿国家公园 – 黄石国家公园
D2 黄石国家公园（全天游玩）
D3 黄石国家公园 – 熊世界 - 盐湖城
Y3团费：美元
2人1房：$698/每人
3人1房：$615/每人
4人1房：$573/每人
1人1房：$898/人
费用说明：
费用包含：
专业旅游用车；
专业司导服务；
商业车险；
行程所含酒店住宿。
费用不含：
往返出发地的交通费用；
导游及司机的服务费；
个人费用（如餐费，电话费，收费电视等一切个人消费）；
行程中的必付项目；
行程中的自费项目；
费用包含中未列出的其他费用。
自费项目：
Y3/Y4/Y5必付费用$100：包含黄石、大提顿国家公园、大盐湖、燃油附加费
必付服务费 $12/人/天：按预订行程的天数计算
熊世界$20，3-10岁儿童$12
7月起可付费升级入住黄石湖景区木屋酒店：$180/晚，两晚升级费$360。
黄石公园面积是台湾岛的四分之一，点到点都需要时间。如果住在黄石景区内木屋酒店，驻足黄石湖畔，早晚可观赏黄石湖上日出日落，近距离观察野生动物，呼吸大自然的味道，让您的黄石之旅毕生难忘，享受最佳的参团体验！！选择入住黄石公园木屋是不错的选择！数量有限！早定早得！最好的选择必定是该出手时就出手！莫迟疑！黄石公园是旅游美景的最佳首选！完美之旅！与您同行！
黄石公园著名景点概括，仅供参考，以当天参团情况为准：
Y5 行程介绍 * 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
D1 家园 – 盐湖城
抵达美国中西部第一大城—盐湖城。请自行搭乘酒店班车前往酒店，酒店机场Shuttle班车服务时间为早上6点到子夜12点，车程4分钟。
酒店信息如下：
盐湖城机场万豪万枫大酒店（含自助早餐）
Fairfield Inn & Suites by Marriott Salt Lake City Airport
地址: 230 North Admiral Byrd Rd, Salt Lake City, UT 84116
电话: (801) 355-3331
住宿：Fairfield Inn & Suites by Marriott Salt Lake City Airport 或同级
接客地点:（所有接送站点均不提供免费停车服务，私自停车所造成的后果及损失由客人自行承担）
D2 杰克森小镇 – 大提顿国家公园 – 黄石国家公园
早晨开始我们今天愉快的旅程，首先来到美国的“死海”大盐湖。大盐湖是史前大湖邦纳维尔湖的最大残余部分，是西半球最大的咸水湖，由于是内陆湖，湖水只能靠蒸发，导致矿物物质持续增多，盐度很高，成为鸟类，卤虫及其他动物们的天堂。随后进入爱达荷州、怀俄明州，沿途无边的草原丘陵；漫山遍野的牛羊；高耸入云的雪山；徜徉不息的河流；勤劳的牛仔无不令人心旷神怡。中午抵达道地的西部牛仔小镇 - 杰克逊，这里也是世界闻名的度假圣地，千万不要错过市中心的鹿角公园！下午进入大提顿国家公园，万年不化的冰河覆盖在巍峨的大提顿山脉上，蓝天森林环绕，倒映在山脚下处子般的杰克森湖上，蛇河蜿蜒流过，宛如仙境！随后抵达世界第一个国家公园—黄石国家公园！浪漫迷人的黄石湖，蒸汽腾腾的各种地热现像不禁让人感叹造物的神奇。傍晚入住西黄石（黄石公园是火山区，地热现象周围由板桥围绕，平均每个景点需步行30分钟，请穿舒适鞋子）
住宿：White Buffalo West Yellowstone 或同级
大盐湖
大提顿国家公园
D3 黄石国家公园（全天游玩）
早晨前往世界上第一座国家公园-黄石公园。我们将有一整天的时间感叹黄石的奇特与美妙。大自然的馈赠在这里展现的淋漓尽致，坐落在最大的超级活火山口上，黄石拥有超过10000个地热现象，200多个瀑布，独特的生态环境孕育了北美最好的巨群野生动物栖息地，它拥有60余种哺乳动物，超过1100种原生植物。自然的手将黄石塑造出了最丰富多彩的模样，观赏云蒸雾绕的峡谷，万马奔腾的瀑布，色彩旖旎的温泉，闲散漫步草原的美洲水牛和野鹿，以及在水边栖息的水鸟。黄石是野生动物的家，画家笔下的名画，诗人口中的佳句，爱人的眼睛，大自然的心。想要描述黄石的美景总是词穷，只能靠我们的双眼与相机去丈量和铭记醉人美景。
住宿：White Buffalo West Yellowstone 或同级
黄石瀑布
D4 黄石国家公园 – 熊世界 - 盐湖城
早上在酒店整装出发,当您还沉醉于前两天精彩行程带给您的惊喜而依依不舍时，今天我们一起去感受大黄石生态圈的秀美！神秘静谧的森林；雾气腾腾的河流；五彩缤纷的地热现象；都让人不禁感叹大自然的神奇。下午抵达熊世界（自费），观赏几十种洛基山脉的本土动物。傍晚抵达盐湖城，参观犹他州州政府大厦，宛如宫殿般的政府大楼是美国少有的几处不需要安检即可入内参观的州政府。采用了新古典主义建筑的风格，整座大楼外部由花岗岩建造，内部一色灰白天然大理石，穹顶画有早起开拓者来此拓荒的壁画，不经意间流露出些许的摩门教色彩，整栋建筑恢弘壮阔，精致华丽，是犹他州的显著地标，也素有“小白宫”的美誉。告别犹他州州政府大楼，我们前往盐湖城市中心的著名摩门教圣地—圣殿广场。犹他州盐湖城是全球摩门教的大本营，而圣殿广场是世界上最大的摩门教圣殿。摩门教姊妹将带领我们深度游览盐湖城圣殿、礼拜堂、聚会堂、海鸥纪念碑等著名建筑物。
*Y3、Y4团行程结束，请预订晚上8:30pm以后的航班离开盐湖城。
*Y5团夜宿盐湖城。
住宿：Fairfield Inn & Suites by Marriott Salt Lake City Airport 或同级
摩门教大教堂
教堂广场的摩门教徒母子塑像，背景是大教堂。摩门大教堂气势宏伟。
D5 盐湖城 - 家园
此天为自由活动，您可以自行前往盐湖城市中心游玩，或者搭乘酒店班车前往机场，结束愉快的黄石公园-盐湖城美好旅程。
预订须知：
*由于出发日期不同，行程的前后顺序会有调整，最终行程以确认单为准；
*门票价格会因季节调整，以当日景点价格为准；
*景点会因季节性、交通状况，做出相应顺序调整。
参团须知：
*客人参团时需提供疫苗接种证明或者出发前3天内的核酸检测阴性证明
*请确认携带旅行证件，请在参团及酒店入住时出示行程确认单；
*如遇特殊情况，本公司保留调整行程和酒店的权利；
*酒店的入住时间都是15:00以后，房间皆为「非吸烟」房，在房间内吸烟会被罚款$250以上；
*每个房间最多安排两张床（Full size），如需加床请自行向酒店前台查询，加床费用自理；
*服务费标准（必须支付）：每人每天12美元（按预订行程的天数计算）。
《退改条例》：
*非木屋黄石团系列：
*行程确认后取消或更改罚款50%团费
*出发前15-30天取消或更改行程罚款70%团费；
*出发前8-14天取消或更改行程罚款80%团费；
*出发前7天内或旅行中因各种原因取消或更改行程：罚款全团费。
*木屋黃石团系列:
*行程确认后取消或更改罚款70%团费
*出发前30天内，木屋酒店不可以更改姓名、增减人数或房间数
*出发前15-30天取消或更改行程：罚款木屋费用$400/房/晚 + 50%团费（扣除木屋费用）
*出发前8-14天取消或更改行程：罚款木屋费用$400/房/晚 + 80%团费（扣除木屋费用）
*出发前7天内或旅行中因各种原因取消或更改行程：罚款全团费。
巴士团报名须知:
美国完美之旅国际旅行社
订位电话：完美之旅 781-298-1651 或加微信：PerfectTravelUSA
付款方式：美国银行BOA网上转账、Zelle、Chase、Quick Pay、Santander Bank 网上转账或存现金、微信转账人民币）。下单时需支付全款。
退费说明:
（1）如遇天气、战争、罢工等人力不可抗拒因素无法游览，本公司将有权更改行程和酒店，团费不退。
（2）如游客因个人原因（无旅行证、迟到、生病、意外等因素）于出发前取消行程、或当日未能准时参团、或旅途中退出、或未能参加行程中的任何行程，全当客人自动放弃，已付团费概不退还，不另做补偿。客人需自行承担损失，不得向旅行社追讨任何费用。
（3）团需要达到一定人数才能出团。如无法成行，费用如数退回，不另做补偿。
旅游协议:
（1）本公司不承担旅行中发生的任何事故责任。游客需对自己的安全和健康负全责，强烈建议游客根据个人情况购买旅游保险及意外险。
（2）
不能自带门票或使用City Pass。门票价格会因季节调整，以当日景点价格为准；（3）本公司有权更改行程中的事项，不另行通知！
（4）参团者视为自动接受本公司的所有条文。
出行须知:
（1）请在收到行程确认单后再预订您的机票，在订购完机票后请补充机票信息以便导游接机，并请于出发前一天下午三点后询问导游电话及确认行程。
（2）若出现飞机晚点或误点，请及时通知接机人员，但责任自负。
（2）若出现飞机晚点或误点，请及时通知接机人员，但责任自负。
（3）订单中如有人当天未参加该团，地接社将在上车时以现金方式收取罚金高于$100美元。
（4）为了公平原则，旅途中巴士座位每日轮换，请与领队导游合作避免无谓的纷争。
（5）团体需一起活动，途中若要离队需征得导游同意以免发生意外。
（5）团体需一起活动，途中若要离队需征得导游同意以免发生意外。
（6）为了所有旅客的权益旅游团准点出发，请提前10 分钟到达上车地点，过期不侯，责任请自负。
（7）酒店的入住时间是下午3点，房间皆为【非吸烟】房，在房间内吸烟会被罚款$250以上。
（8）美国酒店一般不提供牙刷、拖鞋等物品，请自备。
（9）房间最多可住4人，以两张床为主，若需加床，请向酒店服务台咨询，费用自理，不保证加床成功。
（10）逢美国长周末或国定假日，酒店价格会有浮动，敬请理解。
（11）黄石公园、加拿大及尼加拉瀑布地区全年气温较低，请携带足够御寒衣物。
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