Hi~欢迎你登陆来访星球：）
开设本栏目的初衷，是希望有机会能够采访到曾经接受过“小王子计划”朋辈心理咨询服务的来访者（匿名），TA们每一个人都住在一颗属于自己的星球上，各自有着不同的成长和烦恼，我们希望能以TA们的视角，揭开白岛岩心和每一颗星球的故事。
我们一直在这
倾听你的故事
守护你的星球
“欢迎登陆Today同学的星球”
「前言」
Today是从一位学心理学的朋友的公众号推荐中了解到白岛的。她当时正在从事回国后的第一份工作，在互联网公司，压力非常大。她每天都很痛苦，但又得“硬扛着”，因为希望第一份工作在简历上“好看一些”。
在这样的境遇下，Today报名了小王子计划，从去年的十一月底保持着和咨询师每周一次的对话直至今年四月初。在咨询结束的第二天，Today鼓起勇气向公司提交了离职申请。当被问及这一次朋辈咨询的经历对她最大的帮助时，她毫不犹豫地说：“它陪我走过了最困难的时期。”
「有人能听我诉苦就很感谢了」
Today从去年十月底就开始萌生离职的念头。互联网公司竞争压力很大，同事都是年轻人，大家都在努力找寻自己的位置。Today的工作内容之一是在月度的评审会上讲述自己写下的需求，而同事们对需求的质疑给她很大的压力。
她虽然知道大家是“对事不对人”，但还是会控制不住地陷入自我怀疑：“到底是这个岗位不适合我，还是这家公司不适合我，还是这个行业不适合我？”
因为这样的怀疑，Today更“偏激地敦促自己”，凌晨三四点还在准备评审会，发条信息都删删改改很多次，字斟句酌，很担心说错话带来的影响。用她的话来说，“这种内耗真的非常痛苦。”
而此时，朋辈咨询师的存在就好像高压锅的排气阀，定期给Today泄一泄积压已久的压力，让她还能正常运转。Today把每周的咨询约在周日晚上，“因为我每想到周一又要上班就很抗拒很难过，周日晚情绪非常大，在那时咨询真的能够缓解我的压力。” 
在咨询中，Today会聊上周做了什么、下周有什么自己觉得难过的坎，而朋辈咨询师就会静静地倾听，并陪她探索：“为什么你觉得这对你来说很困难？如果你现在想要让这件事变得不那么困难，你可以做一些怎样的努力？这件事情有好的一面吗？要怎样才能用好其中的资源呢？”
当Today在人际关系中陷入自我怀疑时，咨询师也会直截了当地提出：“他们怎么看你是他们的事，这其实不是你需要关心的。”而这些话语都给Today很大的力量。
现在咨询结束了，Today一边回顾整个咨询的过程，一边说：“我的情绪从去年十一月底有了离职的念头起就没有好过，所以每周跟咨询师一起聊天的时候，就是我在疯狂吐槽。而她会很认真地倾听。”
Today现在还记得在第二次咨询时，她说着说着突然泪流满面。但她很不习惯在他人面前表露情绪，所以“哭得很内敛”。感受到她的压力，朋辈咨询师一直跟她说：“哭出来是没有关系的，情绪不好的时候是不用憋着、可以好好哭一场的。”
“当时的我真的非常需要一个像这样的出口。” Today说。
“我说，她听，听完之后还能给我一些正向的反馈。不提这个过程给我带来的其它影响，就单是有人能听我倒苦水，我就已经很感谢了。”
「有痛苦就找白岛」
在被问及有什么话想要对想要寻求心理帮助但还在观望的人们说时，Today哈哈一笑，说：“不要犹豫不要犹豫，有痛苦就找白岛。”
她解释说，在这个网络时代，人与人在现实生活中仿佛被隔得越来越远了。随着年龄的增长，我们的很多心里话不再能很轻易地跟父母讲，而同龄好友们也很忙，像这样每周有固定的时间和一个人说同一件事的经历很难能可贵，甚至是“很奢侈”的。
Today觉得，因为朋辈咨询师是同龄人，所以他们更能够换位思考、感同身受。而除了这样的相似性外，还有一种“当局者迷，旁观者清”的清晰：“针对同一件事，你和别人的看法可能会不一样，但如果不跟别人聊这件事，你是完全看不到事情的另一面的。”
而这几个月做咨询的过程，也让Today学会了以不同的视角看问题。
“在咨询过程中，咨询师会帮我分析一件事情不同的方面及其可能的影响，也会陪我探索在此基础上我可以做些什么。她教会了我如何看待自己，比如怎样的沟通方式、怎样的工作状态更适合我。很多事情在我意识到之后就不再纠结了。”
而咨询结束后，Today也会在遇到现实生活中的问题时思索，如果再有一次咨询机会的话，咨询师可能会带领她往哪个方向思考呢？那现在没有咨询师，她又可以怎样从另一个视角看待问题呢？她学会了按照咨询师之前询问她的方式，做独立的思考。
回顾过去这段时间自己的心路历程，Today一边觉得从想要离职到真正离职的过程真的很艰辛，一边又感叹这份痛苦带给她的成长。而参加小王子计划，也是Today认为当初做过“非常正确的决定”，她由此学到很多。
“很感谢有（白岛）这样的平台存在，能让大家知道，我们可以通过这样朋辈咨询的渠道寻求外界的帮助，而不是陷在自己的世界里。”
“这真的很重要。”
本期嘉宾/ Today
采访人/ 火山樂
编辑/ 火山樂
排版/ 圆子
责编/ 小刘
图片来源/ 网络
往/期/推/荐
一场没有终点的心理托举
遇到最合拍的咨询师，何其幸运
最熟悉的陌生人，倾听你最多的心事
总会有人在这里陪伴和支持你
只有当你选择展露自我时，他人才能看到你
舍弃偏见，我踏入了心理咨询的世界
你的倾听足以治愈 
当咨询师成为来访者
我不需要变得更完美，我只需要更爱自己
愿每个深陷低谷的你，都有勇气拯救自己
每段恋情的结束，都是自我成长的开始
 白岛岩心 "小王子计划"
免费1对1朋辈心理咨询
白岛岩心携手专业的朋辈咨询志愿者团队，面向全球所有高校的中国学生提供朋辈心理咨询服务。
 来访者通道 
无论你是感到焦虑、抑郁、烦躁、迷茫，还是在茫茫人海中感到孤独与不安，我们都盼望着能给你带去一些安慰。
就像《小王子》故事里的那朵玫瑰:“一个普通的路人可能认为它和其它玫瑰没什么区别。但是因为倾听过她的怨艾，她的夸口，有时甚至倾听她的沉默。所以它对我来说是独一无二的。”
我们非常希望可以走近那个独一无二的你，倾听你，守护你；也希望你可以勇敢地迈出你的这一步，和我们的朋辈咨询师相遇！
来访者报名通道
注意：由于志愿者人数限制，每周的咨询名额也会有一定限额，超出限额将按照报名时间往后顺延。非常欢迎提前添加小助手微信咨询任何相关事宜。
 朋辈咨询志愿者招募 
如果你满足以下几个条件：
1. 具备心理学相关学科背景，或是拥有心理咨询/朋辈咨询的实践经验；
2. 希望能够通过专业的心理学来知识帮助更多需要的人，结识志同道合的朋友；
3. 拥有开放的心态，希望学习更多关于朋辈心理咨询的知识，并愿意参加相关培训和督导。
志愿者报名通道
期待你加入我们的志愿者大家庭

报名流程：填写报名表（第一轮筛选） -> 面试（第二轮筛选）-> 发放录取
现在填写表单留下信息，预报名成为第八期志愿者~
“小王子”的旅程，
期待你与我们共同探索。
Copyright@2022 Whiteisland
All Rights Reserved
欢迎关注白岛岩心，倾诉不迷路。
▼请点开图片，再长按扫码
▲请点开图片，再长按扫码
继续阅读
阅读原文
关键词
朋辈
咨询师
白岛岩心
星球
志愿者