最熟悉的陌生人，倾听你最多的心事

Hi~欢迎你登陆来访星球：）

开设本栏目的初衷，是希望有机会能够采访到曾经接受过“小王子计划”朋辈心理咨询服务的来访者（匿名），TA们每一个人都住在一颗属于自己的星球上，各自有着不同的成长和烦恼，我们希望能以TA们的视角，揭开白岛岩心和每一颗星球的故事。

我们一直在这

倾听你的故事

守护你的星球

“欢迎登陆小H同学的星球”

对来访者而言，咨询师意味着什么呢？是倾听者，是人生导师，是威严的长辈，还是陌生又熟悉的老友？就像一千个读者会有一千个哈姆雷特，在每一位来访者心中，他/她的咨询师都有不同的形象。而对于小H来说，在白岛岩心遇到的两位咨询师让她对这一群人有了全新而立体的理解。

「初识」

在小H看来，她在“小王子”遇到的第一位咨询师更像是一位“大姐姐”。在疫情刚刚爆发时，小H独自一人身处异国他乡，迷茫、未知、失控、害怕的情绪包裹着她，带来一次又一次的崩溃。

也就是在那时，小H开始注意到很多在平时被丰富的学习社交填满的“正常时刻”不会留意的问题，她开始思考人生的意义，不知道在这样一个集体脱轨的时代自己的所学所做究竟有何价值，“女性”的社会性别是否必然导向那唯一的归宿。

对于这些形而上的问题，理工科出身的小H，迫切想得到一个标准答案，似乎只有这样才能平静下来，重新回到日复一日的生活中。

于是她将这些困惑抛给咨询师。似乎是意料之外但又在情理之中，“小王子”的咨询师并没有给出直接的回答，她只是告诉小H“不用急着现在就找到答案，说不定在探索的过程中慢慢就会自明”。

也许是被咨询师的冷静稳重影响，虽然对人生的困惑还在，但小H已经不那么焦虑，纵使在接受心理咨询的过程中还是会遇到令她崩溃的事情，但她发现和咨询师倾诉的过程中就会慢慢理清思路，情绪也会平复下来，逐渐开始平静面对种种突如其来的考验，以更加开放的心态去探索生活。

“她就像一个说话会让人放松安定下来的大姐姐，她引导我成长”，小H这样形容第一位咨询师。

也正是这一段经历，改变了小H对心理咨询的看法。之前的她觉得只有万不得已到那个“tipping point”，仅靠自己一人的力量已经无法应对的时候才会考虑心理咨询。

但现在的她已经习惯了将心理咨询视为“遇到困难了就去咨询一下”的常规，不再感到羞耻。于是当一年后生活中又出现波澜时，小H再次回到了“小王子”。

「“再见”」

这一次遇到的咨询师，小H将她称为自己的soulmate。不同于第一位咨询师带给她大姐姐一般成熟的安全感，在“小王子”遇到的第二位咨询师是小H“最熟悉的陌生人”。

相似的年龄、经历、教育背景，都让小H体会到一种熟悉的身份认同。当她讲述自己的经历时，她能切实感受到咨询师很懂自己的感受。

听到咨询师也有过类似的经历，并且表示小H要比咨询师自己处理的更好时，“我真的受到了很大的鼓舞”。如果说第一位咨询师是通过冷静可靠的“托底”给予小H安全感，那被肯定、被感同身受，则是第二位咨询师在“平视”时带给小H的另一种安全感。

“我可以放心地讲出来，不用担心对方不耐烦，也不会被说矫情。只要我迈出一步，咨询师就会迈出99步来帮助我”。

相较于与第一位咨询师更多讨论抽象的哲理问题，在与第二位咨询师交流的过程中，小H则从更具体的角度学到了很多在生活中可以自己运用的小技巧，也开始关注自己的情绪以及由此带来的身体变化，既可以在大多数时候做一个情绪稳定的成年人，也可以在低谷期有意识地运用技巧来控制、疏导自己的情绪，实现某种程度上的“和谐共处”。

在采访过程中，小H多次表示在“小王子”遇到的第二位咨询师真的很像自己的闺蜜，自己也很喜欢她。

但专业伦理的要求使她们在咨询结束后并没有继续私人联系。但小H表示，她并不遗憾两个人只是停留在“咨询师与来访者”的关系中，没有继续发展成为现实生活中的朋友。