章鱼小丸子：舍弃偏见，我踏入了心理咨询的世界

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开设本栏目的初衷，是希望有机会能够采访到曾经接受过“小王子计划”朋辈心理咨询服务的来访者（匿名），TA们每一个人都住在一颗属于自己的星球上，各自有着不同的成长和烦恼，我们希望能以TA们的视角，揭开白岛岩心和每一颗星球的故事。

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“欢迎登陆章鱼小丸子的星球”

在尝试“小王子计划”之前，章鱼小丸子对心理咨询并不了解，仅有的印象几乎都是负面的。

因为在她看来，自己所能接触到的学校心理咨询师本质上就是另一种老师，是自己的长辈。深深的代沟让她不由自主地设想，长辈通常对于年轻人的困惑都会进行居高临下的说教，那这样的咨询岂不是只会加倍自己的烦恼嘛？

后来在机缘巧合之下，章鱼小丸子看到了“小王子计划”对朋辈咨询师和来访者的采访文章，“朋辈咨询”这一概念第一次进入了她的视野。这种“同龄人”之间的咨询模式无疑是对自己先前认知的一种挑战。于是，章鱼小丸子对心理咨询的负面态度逐渐被强烈的好奇感所替代，她不禁想去了解看看心理咨询、朋辈咨询究竟是什么。就这样，章鱼小丸子登上了朋辈咨询这趟列车。

最初章鱼小丸子对“小王子计划”诉求是解决现实生活中那些让自己不知所措的问题。当时的她正处于焦头烂额的求职季，正在实习的工作也出现了让她始料未及的情况。为了寻求一个确定的答案，章鱼小丸子迈出了第一步，勇敢地向朋辈咨询师坦露了自己的烦恼。出乎意料的是，朋辈咨询师并没有如自己预想那般给出教科书一样的参考答案，而是对此事件以及作为当事人的她展开了一场全面的分析，就此打破了“咨询师就是说教者”这一刻板印象。

这个过程十分触动章鱼小丸子的内心。

“即使没有那种明确给出一二三的建议，即使我的问题还是留给了我自己来解决，我却从与咨询师的沟通中体验到了幸福。能够没有负担地向别人袒露自己的困扰，并且收到很认真的倾听与分析，有时候比直接告诉我要怎么做更好。”

不巧的是，第一位朋辈咨询师出于个人原因很快和章鱼小丸子分别了。还想要尝试长期咨询的她，后来在 “小王子”的帮助下匹配到了第二位朋辈咨询师。在后续长期的咨询过程中，章鱼小丸子的话题也从最初那一个职场上的困扰，逐渐扩展到生活中与朋友、父母之间相处的矛盾等等其他困惑。慢慢的，她开始把朋辈咨询师视为了一位特殊的朋友——既可以放心倾诉心事、又具备一定的专业素养，可以说处在“冷静与热情之间”。

不仅如此，更换朋辈咨询师也让章鱼小丸子收获了与不同性别的咨询师相处的体验。最初由于迫切地想得到一个答案，她特意向“小王子”寻求男性咨询师，希望得到不同视角的帮助。“男性咨询师更倾向于分析究竟是为什么对方会成长为如今的样子，告诉我一些男生视角的处理方式，让我更明白男性的想法和行为；而女性咨询师则更多站在女生的角度去理解我，帮助我整理女生的想法和策略。”

当我继续追问究竟性别是否会影响咨询方式和效果时，章鱼小丸子表示，在她看来只是视角差异。因为“咨询师都是在努力运用自己全部的生命体验去理解我、帮助我，并不会有太多先入为主的主观色彩” 。

在参与“小王子计划”之余，章鱼小丸子也开始尝试将朋辈咨询师提到的控制情绪、与他人沟通等实用方法运用到现实生活中。或许因为自己本身偏敏感，生活中很容易受到朋友或身边人负面情绪的干扰，不知不觉中就带入了他人的视角，将他们的烦恼变成了自己的烦恼。但是她又“藏不住事情，有不好的感受就一定要和朋友讲出来才会觉得舒服”，但是这么做就无疑是给本就烦恼的朋友们另增额外的烦恼。就这样，章鱼小丸子陷入了一种无解的矛盾与纠结之中，好像很多不好的情绪都得被迫自我消化一般，由此也间接地影响了自己的正常生活。