Becky：总会有人在这里陪伴和支持你

Hi~欢迎你登陆来访星球：）

开设本栏目的初衷，是希望有机会能够采访到曾经接受过“小王子计划”朋辈心理咨询服务的来访者（匿名），TA们每一个人都住在一颗属于自己的星球上，各自有着不同的成长和烦恼，我们希望能以TA们的视角，揭开白岛岩心和每一颗星球的故事。

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“欢迎登陆Becky同学的星球”

决定报名小王子计划时，Becky感觉自己的生活陷入了一种停滞与无趣。当时她正在离家很远的一家机构学外语，自己住在出租屋里。本地的同学上完课就回家了，所以她几乎只能自己自习，偶尔跟家人朋友打个电话。

这样的生活每天重复，Becky想到之前看到的白岛岩心公众号的文章，以及“小王子”计划朋辈咨询的信息。抱着尝试的心态，她开始联系、填问卷、约咨询，成为了小王子计划的来访者。

在一个小时的采访中，我们从她的第一次咨询聊到咨询为何起作用，也聊到咨访关系。Becky聊到在咨询过程中让她温暖、感动、喜悦的瞬间，她说，很庆幸自己最初选择了尝试朋辈咨询，也希望更多人愿意相信世间的善意，在准备好的时候迈出第一步。

「这是最美妙的部分」

聊到她的第一次咨询，Becky说她当时“大脑挺混乱的，状态也挺混乱的”，于是几乎想到什么就说什么，把当下困扰自己的部分、对自己不满意的部分、现有人生阅历中最让自己难以释怀的部分一股脑都说了出来。

这种在另一个人面前没主线、不设防的倾诉，就像是一次放松又彻底的释放，迅速地拉近了Becky和咨询师的关系。

更让Becky惊喜又激动的是，在第一次咨询的过程中，Becky提到了文学，提到自己喜欢的小说，但没想到，咨询师在第一次和第二次咨询的间隙专门去读了那本书——因为“他从跟我聊天的过程中感受到那本书对我意义重大，想要体会我的感受”。

说到这段经历时，Becky的语调都轻快许多，“别人愿意了解你，且为了了解你而去做了他之前不会去做的事情，这样的感觉真的很奇妙，会让我觉得，‘你真的很好呀’。”

这样从最初就建立起来的联结感，让整个咨询在规定次数还未结束时就达到了很好的效果，但也在最后一次咨询时给Becky带来一种沮丧又不舍的感受。

“我感觉我作为来访者有些依赖我的咨询师，我一方面享受着他的陪伴，一方面也很清楚，他只是我的咨询师，我们不可能成为朋友。”

因为对这段“注定有终点”的关系的珍惜，在咨询周期结束时，Becky跟咨询师表达了感谢、送出了祝福，“我当时就跟他说，相对于他对我的了解而言，我是不了解他的，我很喜欢他，但我也知道，他不仅是我的咨询师，他更是他自己。我有表达我对他作为一个独立的、丰富的个体的祝福。”

这样真诚的表达让Becky很满足。

Becky说，这样对表面角色之下独立个体的意识，来源于咨询过程中“一颗真诚的心与另一颗真诚的心之间的表达”。

她感受到的，并不是一个冷冰冰的机械化的职业角色，而是两个非常真实坦诚的个体心与心之间的交流，“这时候，你会忘记自己是作为来访者才认识了他，你也会忘记他是咨询师。”

“这是最美妙的部分。”

「咨询师像容器和镜子」

当被问及整个咨询过程中自己最大的感受时，Becky几乎脱口而出：“如果你需要的话，不要害怕，会有人在这里陪伴和支持你。”

“陪伴指什么？”我问。

“在咨询情境里的陪伴就是，一个人愿意拿出TA的一部分时空来全身心地和你相处，在这个时空下TA几乎不会有自己。TA的‘我’变得很小很小，因为TA想要体会你的那个‘我’。这是一个倾注注意力和耐心的过程。”

正是这样的陪伴，让Becky感受到自己被深深地倾听、理解、接纳，而她的内在力量也一次次加强，就好像被充电了一般，为现实生活中的行动积蓄着能量。

不过，Becky说，她并不认为咨询师对一个人的突然成长和改变有直接的作用。并不是咨询师硬去推动来访者改变，而是TA陪伴着来访者更深地看见自己的力量，改变自然发生。所以，“咨询师更像是一个容器，或者一面镜子。”

“对我来说最好的咨询，是当整个咨询周期结束后，你知道咨询对你的影响还在继续，而且它可能不会停止。这时，我将咨询师和来访者的关系内化成为了我和自己的关系，在咨询结束后，我依然可以在没有咨询师的情况下那么坦然、平静或不平静地跟自己对话，我培养出了我和我自己之间信任的关系，我离自己更近，我感受到从内在生长出的自己的力量。”