“精神控制”什么的太容易了，它其实正在每个人的身边发生
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北大女生被人渣男友精神控制，被逼自杀的报道，已经传播了好几天了，大家估计也都看到了，为什么这样一个原本乐观开朗有才华爱生活的女孩，会在短短几十天之内就人格和自尊尽失，顺从变态男友的各种变态要求，最后不得不用自杀这样极端的方式来寻求解脱呢？
死你都不怕了，为什么就不能离开那个人渣？
就有很多很专业的文章出来解析了：这个人渣男友其实实施的是一种精神控制，被控制的人在被控制者不断的打击羞辱下，会陷入自我怀疑，最终会丧失所有的自信和自尊，这个时候被控制者的精神力量就非常弱了，她会失去判断和做决定的能力，从而毫无反抗能力，就算原来再聪明再博学，甚至心里明明清楚对方不是好人，也难以摆脱变态的控制。
于是大家都在感叹人渣男友的邪恶，不用任何武器，只凭着一张嘴就可以杀人诛心，还难以追究法律责任，实在太可怕了。
但是，在我详细了解过精神控制的底层逻辑之后，真正让我感到不寒而栗的并不在于某些人性之邪恶，而是“精神控制”这件事居然是如此容易，并如此让我感到熟悉。
精神控制一般是有以下三个步骤：
第一步，找到被控制者的一个难以改变的“污点”，并针对这个污点不断的攻击，在北大女生这个案件中，她被找到的污点就是所谓的“不是处女”。
第二步，让被控制者相信，是自己的“污点”伤害了控制者，所以需要去“补偿”控制者，也就是去听从控制者的指令。控制者会一直不停的强调这个“污点”给自己带来的痛苦，然后一步步的试探，让被控制者越来越服从。
第三步，当被控制者会在补偿过程中挣扎，控制者会不断的奖励服从行为——爱他宠他对他好；惩罚反抗行为——更加强烈的表达你的污点给我带来的痛苦，在这一系列的互动中，控制者和被控制者之间的情感羁绊会越来越强烈，最终形成了牢不可破的亲密关系，使控制者再也逃不出去。
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这么一大套理论说出来，让你可能会觉得精神控制好像需要很高超的技术，其实并不然，只要套用在一些现实案例上，你就会发现，精神控制其实在生活中无孔不入，尤其是在亲子关系之间，对于小孩子这种精神力量本来就很薄弱的物种，控制他们，完全不需要什么理论指导，靠父母的控制欲本能就可以做到了：
第一步：针对孩子一些难以改正的问题，不停的攻击他否定他。
这件事非常容易，哪个孩子不是一身的缺点呢！都不用仔细找，随便就能吐槽一大堆，而且数落起来非常的爽：
你长的这么瘦小/肥胖，可真是太愁人了
你性格这么内向，这么不会来事儿，以后你可怎么办
你这脾气也太大了！没人会喜欢的！
你怎么就这么磨蹭，这么不认真，这么贪玩，你还能干点啥？
第二步：强调孩子的缺点给自己带来的痛苦，激发孩子的负罪感，从而逼迫他服从自己的意愿。
这件事也是十分的让人熟悉了，那就是不停的向孩子诉说自己的“不容易”：
妈妈费这么大劲儿给你做饭，你居然就吃了这么几口，太过分了？赶紧把这些都给我吃了！！
你知不知道学钢琴有多花钱，你居然弹成这样，有脸吗？继续弹，弹到对为止！
哭什么哭，别丢人了，你就是想闹死我是不是？赶紧憋回去！
爸爸妈妈天天工作这么辛苦都是为了你，你就给我学成这样，你对得起我们嘛！明天开始不要看电视了！
第三步：当孩子反抗的时候怎么办？胡萝卜加大棒，你服从我，我就满脸笑容亲亲抱抱举高高，你不服从我，那就骂一顿或揍一顿吧，让你知道忤逆不孝的后果！
这个步骤也是非常容易了，几乎是本能反应，当孩子不听话的时候，哪个父母不想修理他一顿呢？当孩子听话的时候，哪个父母又不会由衷的开心呢？
在这个控制与反控制的过程中，亲子之间非但不会变僵，反而牵绊越来越深，孩子虽然讨厌被父母管来管去，但是真要让他离开父母，他反而会丧失安全感。
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至此，一个经典的对孩子的精神控制就完成了，就是这么简单，完全不需要任何培训，只需要一些应激反应，就能把孩子精神控制起来。类似的控制，在不对等的关系当中也非常常见，师生之间、上下级之间、甚至夫妻之间，你都能看得到影子，什么精神操纵，说的那么玄，其实人人都可以无师自通。只不过有的人情商低搞得比较明显，有的情商高搞得比较隐蔽罢了。
看到这里是不是对号入座不寒而栗？天啊，我都做了些什么？
其实我们在每段关系当中，都无法避免的或多或少的成为控制或者被控制的一方，有的时候，那甚至是一种无意识行为。
所以说不是所有试图精神控制的行为就一定是邪恶的，主要看控制者的目的是什么。譬如说，对于父母来说，想要控制孩子，其实就是想让他好好吃饭呀，好好学习上进呀，少给父母闯祸添麻烦呀，等等，客观上来说，这种控制在某些方面也是对孩子有好处的，至少把小野兽驯化调教成可以适应社会的人类了。
可以说所谓“精神控制”，其实是基因赐给每个父母的默认管教工具，是对我们种群生存有积极意义的。这也是为什么，人类如此容易受到精神控制的原因，因为那些“完全不受控制”的人，早就在远古时代“作死”了。
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只不过当我们成为更为理性的人类，应该回过头来好好审视这种与生俱来的“精神控制”能力，因为精神控制的力量过于强大，如果你不加以控制，放纵本能胡作非为，真的会酿成很多悲剧。
譬如说北大女生这个案子，这个人渣男友坏到一种很奇怪的程度，他并不是标准意义上的PUA，只是为了骗个色骗个财，他其实是十分疯狂的享受那种挥舞权力的快感，当这个优秀的女孩为了他要死要活，痛苦不堪，卑微到尘埃里，他的内心得到了深深的满足。
你也会在生活中看到有些亲子关系十分病态：父母疯狂的控制孩子，连孩子长大了也不放手，如果孩子不听父母的话，父母就又哭又闹，口口声声你对得起我嘛，让孩子十分痛苦，虽然成家立业，却依然无法逃离父母。
（有趣的是，有一些亲子关系则是角色调转，孩子是控制方，父母被孩子精神控制了，会总觉得自己对不起孩子，于是孩子要什么给什么，虽然不堪重负但是却完全无法拒绝孩子。）
这些病态的关系，都是放纵控制欲，一方将另一方完全精神控制的产物。
亲密关系，变成了施展权力之鞭的驯兽场，以爱之名，行控制与伤害之实。
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那么，既然每个人都喜欢精神控制别人，也容易被精神控制，如何不让这种控制和被控制的平衡被打破，产生一方完全被另一方“精神控制”的悲剧呢？
我觉得，应该先开始建立一种“对等与尊重”的亲子关系开始吧！
让孩子从小就熟悉，真正对等和尊重有爱的亲密关系是什么样的：
你有很多缺点会犯错误，但是你依然很可爱，妈妈爱你
你做这件事，是因为这样做是对的，而不是因为妈妈的付出有多辛苦
你可以有反对意见，请告诉妈妈原因，妈妈会从你的角度好好考虑
在这样的家庭氛围中长大的孩子，一旦发现精神控制行为，脑子里就会立即亮起警灯，本能上就完全无法接受。
但是对等与尊重的亲子关系，听上去好听，操作起来却非常难，比精神控制不知道难了多少，因为那是反本能的。而享受对等关系的孩子，也会更加不听话爱顶嘴，凡事都要有反对意见，要问为什么，烦人得不得了，让父母产生自我怀疑。
曾经就有读者问我：橙子，我按照你的育儿理念，努力尊重孩子，不简单粗暴的控制他，凡事和他讲道理，可是他为什么还是不听话？凡事总要闹意见？是我哪里做的不对嘛？
我想说，呃……这正是你做对了的结果呀！不要叶公好龙嘛！
我家毛头快九岁了，依然凡事要闹意见，我要去的饭店他不喜欢，要和他讨价还价，我告诉他某些知识他不相信，非要我拿出证据，这样的孩子真的超级讨厌，超级麻烦，但是我要的就是这样的一个孩子。
虽然他不是一个听话的乖孩子，却会是一个内心强大的孩子，我知道，在他的未来，永远不会被某段病态的关系控制，永远不会丧失心灵的力量。
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建立“对等与尊重”的亲子关系，让孩子从小就熟悉“真正对等和尊重有爱的亲密关系”，从而远离精神控制。
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