自从给大家开团学习桌后，后台时不时就会有留言问护眼灯什么时候能有，而今天终于是来把这份功课交上了。
不过先说明的是，护眼灯目前并没有开团计划，这次主要是希望给大家好好讲下护眼灯该怎么选，好让大家少点纠结和焦虑，还可能会少花点不必要的钱。
另外，由于现在不管是在淘宝上搜索“护眼灯”，还是“台灯”，出来的大多为LED灯，想必很多同学的关注点也在此，所以此次我们也就主要讨论LED灯，而不将钨丝灯和荧光灯纳入讨论范围。
这次护眼灯的这篇文章前前后后写了很多稿，好几次推翻重写，主要是因为护眼灯选起来要留意的项目特别多，但不少是特别专业的项目，给大家讲深了，会看得特别累，讲浅了，又没法把问题说透。
而且今年9月份中消协发布了一份关于读写台灯的比较试验报告，相信不少同学都有留意到。该报告对市面上73款读写台灯进行了检测，然而让人大跌眼镜的是，这73款产品中，有超过60款或多或少存在些不达标或不规范的问题，情况不甚乐观。
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其中检测下来完全没有问题的有下面这些品牌型号。
虽然该检测仅对该台样品有效，有一定的局限性，但相比其他被检出问题或是这次没被抽检到的产品，这些检测过没问题的产品相对还是更让我们放心的，不妨优先看看是否有适合你家的产品。
但毕竟抽检到的产品有限，市面上还有那么多的产品，如果我们想买的那一款没被抽检到的话，那我们该如何判断评估呢？
因此今天的这篇文章，会结合中消协这次抽检的情况，给大家一些选购的建议，好让大家可以对市面上其他没被抽检到的产品进行评估，更好选出掉坑几率相对较低的产品。
而且这次我也特别花了几千块钱，买了5款护眼灯回来进行实际体验，给大家一些性能参数以外，关于使用体验的一些选购建议。
接下来的内容将会分成两部分，第一部分，会给大家讲讲选购读写台灯时需要特别关注的核心参数，好确保该产品是否能给孩子提供健康安全的照明环境；第二部分，则会给大家讲讲核心参数以外的一些选购要点，包括一些设计细节和便利功能。
好了，下面正式开始今天的文章，给大家分享下，如何给孩子选购一款合适的读写台灯。
核心参数
这里的核心参数，指的是检测机构评估一款读写台灯的性能和品质是否达标的标准。对此我国规范相关产品的标准主要有4个，包括《GB 7000.204-2008 灯具 第2-2部分：特殊要求 嵌入式灯具》、《GB 7000.1-2015 灯具 第1部分：一般要求与试验》、《GB/T 9473-2017 读写作业台灯性能要求》、 《GB/T 31831-2015 LED室内照明应用技术要求》。
其中《GB 7000.204-2008》和《GB 7000.1-2015》也就是我们熟悉的3C认证的标准，是两个强制性国家标准，如果产品没有通过3C认证，是没法在我国合法销售的。在3C标准里面，主要设定了对产品电气、机械等方面的要求，更多是属于安全方面的项目。
而《GB/T 9473-2017》和《GB/T 31831-2015》这两个国标，则更多是对读写台灯和LED灯的性能方面进行了具体的规范，包括产品的照度、频闪、显色性、蓝光、色温、遮光性等，这些项目的好坏与否，很大程度决定了该产品是否能给孩子提供舒适健康的照明，能否放心给孩子长期使用该台灯。
然而，这两个国标并非强制性执行的标准，因此市面上销售的读写台灯不一定都完全符合相关的标准，也未必都有进行相关的检测。这样的话，我们在选购台灯时，最好选择那些有根据国标进行过检测，并有在商品页面展示其检测报告或检测数据的产品，以更好地评估该产品的品质和性能。
当然，目前这市场，在商品页面进行不实介绍也是有的，甚至有的还会伪造检测报告。对此作为普通消费者肯定是难以辨别的，因此我们选购时，建议也是更多考虑那些有知名度的正规品牌，这些公司相对而言不太敢在这些环节乱来，会更加可靠些。
而对于这些关于产品性能的核心参数，严格来说，像照度、频闪、显色性、蓝光、色温、遮光性这些，都是需要我们去关注留意的。但毕竟我们大众并非行业专家，难以对每个项目都比对把关，而且很多商家也不会把完整的检测报告提供给消费者，所以实操起来可行性不是太大。
而结合中消协的这次抽检报告来看，市面上产品的问题主要出在照度、显色性和色温这三个方面，因此如果我们无法获取产品每一项目的具体检测数据时，可以重点留意好照度、显色性和色温这三块，如果该产品这三个项目的表现都比较理想的话，那该产品的整体性能和品质也就能大概率地得到保证了。
与此同时，由于蓝光也是大家比较关注的项目，而且中消协这次的报告并没有明确是以怎样的标准来判定产品在蓝光方面的情况，所以下面也给大家进行相应的建议。
那下面就来说说，我们在选购读写台灯时，如何判断评估产品在照度、显色性、色温、蓝光这4个方面的情况。
照 度
照度，简单理解就是我们平常所说的灯够不够亮。这是一盏台灯非常基本的一个要求，因为足够和均匀的照度能够保证眼睛对读写作业有良好的识别度，照度过低将影响照明的清晰度和舒适度，形成视觉疲劳，影响眼睛健康。
但是，出乎意料的是，此次中消协抽检的73款读写台灯中，共有45款产品的照度（均匀度）未达到国标要求A级标准。
关于照度的标准，《GB/T 9473-2017 读写作业台灯性能要求》规定是需达到A级或AA级的水平。这两个级别的具体要求如下：
从上表可以看出，要达到A级或AA级的标准，是需要同时满足照度及照度均匀度的标准的。在照度均匀度方面，不管是A级还是AA级，其要求均为≤3。而在照度方面，在相同的区域内，AA级会比A级更亮一点。
我在网上翻查了中消协抽检的73款台灯，发现在照度或照度均匀度未达到A级要求的45款台灯中，只有2款在产品页上标明了照度，其余的要么是未在产品页标明照度级别，要么就是产品太冷门没法在网上找到其相关信息。
而剩余合格的28款台灯，能在网上找到的产品基本都有在产品页中标注自己的照度级别，且大部分都标注为AA级产品。
所以，我们在选择台灯时，还是尽量选择那些有在商品页面强调自己照度级别的或有出示相关检测报告的产品，并且建议优先考虑AA级别。因为AA级的产品即使没达到标称的水平，也还是大概率能达到A级的水平，使用起来还是能对孩子的照明环境有保证的。
可能有同学会问，那A级就完全不考虑了吗？其实也不一定，毕竟A级也是国标规定的合格标准。如果商家可以出示相关的检测报告，能证明该型号的台灯通过了检测，那也是可以考虑的。另外，在使用台灯时务必把房间大灯同时打开，可以在一定程度上起到补充光线的作用。
显色性
在商品的介绍页中，经常会看到商家展示自己产品的Ra值达到多少多少，这个Ra值，指的是“一般显色指数”，是我们接下来要说的显色性的一个重要参数。
台灯的显色指数越高（越接近100），对色彩的还原效果就越好，通过台灯光线照射下的物品颜色就会越接近其日光的色彩。
比如下面某商家宣传的两张图，左边为显色指数较低的，右边为显色指数较高的。
很明显，显色指数低的看起来颜色会有一定程度的失真，而显色指数高的看起来会更鲜艳、自然、好看。对此，国标中要求读写台灯的Ra值不应低于80。
而在这次中消协抽检的73款读写台灯中，共有9款产品的Ra值低于80，不符合相关国标的要求，而我翻查了这9款产品，其中只有一款有在商品页面中标示产品的Ra值，其余的要么没在网上找到其产品介绍，要么就没在产品介绍中提及显色性。
因此，对于产品显色性指数的把关，我们也是可以像评估照度那样，尽量选择那些有在商品页面强调自己显色性指数（Ra值）的产品，并且这个数值至少要达到80，以确保更好显示出书本内容真实的颜色，更利于孩子对颜色的辨别，同时可以避免视觉疲劳影响视力。
另外，市面上不少产品还会声明自己为高显色，Ra值≥90，这是否会有购买的必要呢？
在这方面，我也查找了下我国建筑方面的设计标准，在教育建筑照明标准值这方面只有美术教室的Ra值需达到90，而其他教室的Ra值均为达到80即可。
也就是说，Ra≥80的台灯就可以放心使用了。当然，由于市面上的读写台灯，很多时候两百多块的，就已经有Ra值≥90，甚至是达到95以上的产品，所以我们选购时，也不妨优先考虑些Ra值更高的产品，好让孩子有更好的照明环境。
不过对于这个Ra值，我们也不用太过纠结，对于非美术类作画要求的孩子来说，Ra值是98还是95并没有多大区别，甚至只要Ra值大于等于90，该产品的显色性表现就已经比较理想的了，这时我们就可以将关注度放到产品其他方面的表现上，不用太过去纠结一定要选Ra值最高的那些产品。
色 温
色温指的是我们平常所说的冷色光、暖色光，通常用开尔文（K）这个温度单位来表示。
色温越低越偏暖色调，即灯光看上去会越黄，而色温越高越偏冷色调，灯光看上去会越蓝。对此，《GB50034-2013-建筑照明设计标准》也有对不同场所的灯光色温给出规定。
色温低的灯光偏暖偏黄，看着比较舒服，人眼不容易疲劳，但容易催眠；而色温高的灯光偏冷偏蓝，比较提神却容易眼疲劳。这就需要我们选择一个合适的色温达到两者的平衡。
对于色温，《GB/T  31831-2015 LED室内照明应用技术要求》规定用于长期工作或停留场所的LED光源和LED灯具，色温不宜高于4000K。一般色温4000K左右的灯柔和中带点黄，比较适合阅读。
而市面上的读写台灯，在色温方面一般分为固定色温和可调色温两种形式。正常来说，固定色温的产品会给设定好一个适合孩子阅读的色温，免得孩子在使用过程中贪玩调来调去，调到一个不合适的色温来阅读写作。
然而中消协的这次的台灯抽检，中消协指出有24盏的最低色温超过4000K，不符合相关的要求。
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坦白说，如果色温只是比4000K多个两三百K，影响其实也没多大，也在《GB50034-2013-建筑照明设计标准》提及的范围里面。但保守起见，如果你没法确定将要选择的台灯的色温情况的话，建议选择色温可调的产品会更加合适，可以通过调节功能来让孩子在合适的灯光色温下阅读写作。
而且这个色温的调节范围，最好可以跨过4000K。例如那些色温可以在3000-6000K这个范围进行调整的产品，就非常合适，白天需要集中精神时可以选择4000K以上的色温，而晚上则可以将色温调节到4000K以下，避免影响睡眠。
蓝 光
蓝光是不少家长都比较关心以及是不少商家会拿出来做文章的一个主题。
所谓蓝光，是指可见光谱中处于深蓝波段的光（波长400nm-500nm）。蓝光的确可能增加视疲劳，还可能会对视网膜造成损伤，但这是需要一定的时间和一定的强度的。
而我国对LED光源的读写台灯也进行了蓝光限制。《GB 7000.1-2015 灯具 第1部分：一般要求与试验》提出儿童用可移式灯具在200mm处不应超过RG1，《GB/T 9473-2017 读写作业台灯性能要求》则更加严格，要求读写台灯的危害类别不应超过RG0级。
关于蓝光危害组别，这里稍微解释一下。蓝光危害组别共分为4个级别，其中RG1为低危险类，而RG0是防蓝光危险组别中一个最优的级别，属于无危险类。
上述两个国标中，《GB 7000.1-2015》为国家强制要求的，所以市面上的台灯在蓝光这方面都还比较靠谱。中消协之前抽检的73款台灯，其蓝光也都在安全数值之内。
然而，由于中消协没有明确说明73款台灯的蓝光检测是依据哪个国标，所以我也不清楚其所谓的“安全数值”具体是指台灯均达到了RG1还是RG0的水平，所以比较介意的家长在购买时还是要多留意下护眼灯的检测报告。
护眼灯的检测报告上“视网膜蓝光危害”这个项目一般会直接展示其为RG0、RG1、RG2、RG3哪个结果，如下图某产品的检测报告所示。
所以在选购时，我们只要留意商家出示的报告即可，建议大家优先选择蓝光危害组别为RG0的产品。
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以上就是我们选购读写台灯时，所需特别关注的核心参数。
简单而言，就是选择那些有在商品页面展示相关项目检测数值的产品，而且建议选择那些照度达到AA级、显色性Ra值不低于90，蓝光达到RG0级别，以及优先选择色温可以有较大范围调节的产品。
当然，仅仅靠这4个项目，并不能全面评估到某款产品的性能和品质，如果有条件的话，还可以继续评估产品在频闪、遮光性等方面的情况。
不过基于这次中消协所抽检到的73款产品，仅有4款的频闪及2款的遮光性存在问题，大多的情况都比较理想，所以整体来看只要选择大品牌以及能提供检测报告的产品，基本上踩坑的几率还是比较小的。而关于频闪和遮光性的具体判定方法，这里就不特别展开了，免得太过复杂大家看得辛苦，而有兴趣的同学，可以在我公众号回复“频闪”或“遮光性”进行具体了解。
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功能特点
除了上面提到的跟性能和安全相关的核心参数，估计大家选购读写台灯时，也会被商家展示的各种功能卖点所吸引，下面我们也来看看这些功能，哪些是真实用，哪些是不用过于关注的。
对于台灯的功能，主要体现在硬件或软件上。
硬件方面想给大家具体说一下灯臂的调节功能。
市面上读写台灯的灯臂比较常见的有两种形式，一种的主灯臂是固定的，整灯只有一个关节来开合。
而另一种的灯臂是活动式的，会有多个关节进行活动调整，不同的产品的调节丰富程度也会有所区别。
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其中固定灯臂式的产品，照射区域会比较受限，当需要调整灯光的照射区域时，需要移动整盏灯来调节。而由于我们的台灯很多时候都习惯摆放在书桌靠边角的位置，所以如果书桌面积较大，需要根据情况调整不同的书写阅读区域的时候，这种固定灯臂的产品用起来会没那么方便。
这种情况的话，如果选择活动式灯臂的产品，就可以更灵活地根据情况来调整灯具的照射区域，而且书桌面积越大的话，建议选择灯臂越长的产品。
与此同时，灯臂可调节的产品，还可以根据孩子的坐高调节灯盘的高度，以免孩子经常直视到发光的灯盘，刺激到眼睛。
而软件方面的功能，现在不少品牌都会给产品增加些自动调光、入座开灯、延迟关灯、坐姿提醒等便利性的智能功能，以此来给自家的产品增加些差异化的优势，吸引消费者选购。
但整体来看，产品是否有这些功能，并不太会影响到孩子使用台灯时的用眼健康，更多是一个锦上添花，而不是不可或缺的存在。
下面我也列出我对这些功能使用后的一些感受，由于都是主观感受，大家参考参考即可，还是要根据自己具体需求和使用习惯来评估。
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以上就是我们给孩子购买台灯时需要留意的环节了。
虽然看起来需要关注的地方比较多，但实际上，如果单纯考虑给孩子选到一款可以放心使用的读写台灯，那关注好该产品的照度、显色性、色温及蓝光的情况基本上就OK的了。
简单粗暴地说，建议大家选择读写台灯时，优先考虑那些照度达到AA级，显色性Ra不低于90，蓝光达到RG0级别，色温可进行较大范围调整的产品，这样下来，基本上就避开了那些性能方面可能有问题的产品。
而如果有条件可以获取到产品的检测报告的话，还可以评估下产品在频闪和遮光性方面的表现，选择那些频闪达到“无显著影响水平”，发光部件的表面亮度不大于2000cd/m²的产品。不过从中消协这次的抽检来看，这两方面存在问题的产品还是比较少的，相对可以更为放心些。
而上面的这些项目，虽然看上去好像要求比较高，但实际上市面上不少两三百块的产品，都已经是能达到这些要求的了，不一定说要大几百或是上千块的才行。
对于市面上那些价格更高的产品，其价格高很多时候是来源于品牌溢价、附加功能、材质用料、外观设计等因素。
例如这次花了一两千块买回来的明基护眼灯，如果单从核心参数来看，其实跟三四百块的产品没太大的差别，但其整体的颜值、质感，操控、灯臂调整的流畅度等，就是给人非常高级舒心的感觉。
所以这些贵价的护眼灯，本身就是定位高端需求的人群，单单想要给孩子买一款可以放心使用的照明工具的话，不用刻意追求非买这么贵的产品不可。更不用焦虑说不买那些贵价的护眼灯会给孩子眼睛带来什么不好的影响。只要产品在核心参数方面是有保证的，不管是便宜还是贵的，都可以放心使用。
还有那些让人眼花缭乱的功能，很多时候确实会给使用时带来些便利性，但没有的话也能满足正常的使用，明确好自己的需求，按需选择就好。
好了，这次护眼灯的主题就先说到这里了。
虽然这次没为大家给出具体推荐的产品，但相信大家看完这篇文章，已经对护眼灯的选购方法有个清晰的了解了。不妨按着这些方法，评估你心仪的那些产品，看看哪款更适合给自家的孩子使用吧~
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