作者：陈书悦
「写在前面」
鸣金网将在公众号当中，开设专栏，邀请国内资深领域学者和实践者，为我们的用户分享一些有实践价值的内容。首篇将以“时间管理”为内容，共有20篇的篇幅，每周一到周五，每天一篇进行分享。
希望大家每天打卡，最后一定会有所收获。并以此感谢鸣金用户的长期支持和鼓励。
你是否每周做计划？即使你公司不要求你，我也强烈建议你这样做。
要知道：每周半小时，能为你的生命把准方向。
今天给你介绍的周计划方法，可称为周计划金字塔。

步骤1：使命连结
曾有⼼理学家研究，为什么少数人能从纳粹集中营死里逃生。结果发现，原因并⾮是健康、智⼒、⽣存技巧，⽽是有志未竟的“使命感”。
也就是说，每个⼈来到这世上，都具有生命的使命，尽管你在日常生活中常常需要“为别⼈⽽活”，但当你面临⼈间炼狱的考验时，只有坚定不移的使命感才能让你顽强生存下来。
使命是时间管理的基础。它反应了你的⼈⽣态度，也就自然会与一周的具体安排相连接。
所以，你不妨经常⾃问：
1.在我的⽣命中，最重要的事是什么？
2.⼈⽣的意义何在？
3.我希望成为什么人、完成什么事？
如果你觉得这样的问题太过抽象，你找不到答案，你不妨问得具体些：
1.我觉得⼈⽣中最重要的3件事是什么？
2.我的长期⽬标是什么？
3.我觉得⼈⽣中最重要的⼈际关系是什么？
4.在我的⼀⽣中最希望⾃⼰有什么贡献？
5.我最希望得到的感受是什么？
6.假使我只能活6个⽉，这周我要做些什么？
如果你按照我之前在时间管理法则部分告诉你的那样，认真梳理过自己的核心价值观，回答这些问题并不困难。反之，你会觉得这样的问题太过“哲学”，你难以回答，然后就不去思考、不作回答。于是，你的人生便任其苦海泛舟。我不希望你这样。
步骤2：认清⾓⾊
你可能是妻⼦的丈夫、⼥⼉的爸爸、母亲的⼉⼦、公司的经理、学校的家长义工、慈善团体的志愿者……人生真的需要扮演许多多个⾓⾊。
重要的是，你要认清你同时拥有这些角色，所谓时间管理，其实就是在这些角色的时间安排中保持动态平衡。例如，早就答应女儿陪她去游乐园，然而你为什么迟迟没有去做？
同时，你必须深刻认识到，所有这些角色有一个共同的基础，那就是你自己。
也就是说，“我”这个角色，是你扮演好其他⾓⾊的基础，你只要扮演好“我”，才有机会扮演其他的。而为了演好自己，你必须做一些重要而不紧急的事情：
1.⽣理，如运动健身
2.情感，如家庭亲情
3.⼼智，如阅读和欣赏艺术
4.⼼灵，如冥想打坐
这些事似乎没什么用，因为它们不能⽴竿见影。但如果你不投入精力和时间，你不可能扮演好其他角色。
步骤3：设定⽬标
接下来，你就可以思考：这周我扮演每种⾓⾊时，可以做什么事来产⽣最⼤的效果？
在⼀周计划的⽬标栏，你切勿贪多嚼不烂，最好限定在⼀、两个最重要的⽬标。
填好之后，可以琢磨一下这样的问题：
1.如果我在下周完成这些⽬标，会有什么结果？
2.我对⾃⼰的⽣活会有什么不同的感受？
3.如果我只完成了部分⽬标，会有什么结果？
4.这会对我的⼈⽣产⽣积极的影响吗？
5.如果我持续每周都这么做，会有什么结果吗？
6.我会⽐现在过得更好吗？
步骤4：制订周计划
大家可能都看过一个视频：⼀个⼴口瓶，如果先放进许多⼩⽯头、沙⼦和⽔，就⽆法放⼊⼤⽯头。反之，如果先放进⼏个⼤⽯头，再依序放⼊⼩⽯头、沙⼦和⽔，还能填满⼤⽯头之间的空隙。
这个视频当中表达的意义就在于：如果你希望做得越多越好，但做的事情都不重要，做再多也没有意义，你生命中全是无用的“小石头、沙子和水”。你需要“大石头”，也就是⽣命中最重要的事情。
因此，你应该将着重考虑“重要但不紧急”，而不再像过去那样整天忙于“重要且紧急”、“紧急却不重要”。
做好周计划之后，可以琢磨一下：
1.做完计划之后，我对这样的⼀周⽣活有何感受？
2.如果我每周都计划好每种⾓⾊的“重要但不紧急”的⽬标、⽽且确保执⾏，对⽣活会发⽣什么影响？
3.我是否认同“先放⼤⽯头”的道理？这个道理如何帮助我完成重要的事情？
步骤5：诚信践行
所谓诚信，就是以⾃信泰然的⼼态将使命投注于每一天、每⼀刻。每天早上，你应该花5分钟时间考虑一下：
1.省察⼀天的⽣活：在⼀⽇之初检讨⾏程，审视⽅向、调整⼼态，应对不可预期的挑战。
2.安排事项的顺序：确认⾃⼰要做的事情是否“重要但不紧急”，避免陷入“重要且紧急”和“紧急却不重要。
3.拟定⼀⽇计划表：以“重要但不紧急”的A1事项为主，列清单。
这样，即使⼀天之中发⽣了许多迫使你重新计划的状况，你仍可保持自信泰然，以更好的状态迎接第二天。
步骤6：评估
⼀周结束时，你可以反省以下问题，并开始下周的检讨与安排：
1.我完成了哪些⽬标？
2.我遭遇到哪些挑战？
3.我做过哪些决定？
4.我是否将最重要的事情列为当务之急？
重要的事情⼀定要“找时间”去做，⽽不能等“有空时”再去做。因此，你采用金字塔法制订每周计划，就是为了让每天的行动与使命和价值观一致，而不是被钟表、被他人所控制。
往期文章：
1、浪费时间定律：你永远会浪费时间！
2、时间不可管理？管理时间=管理自己！
3、时间管理法则，帮你掌握生活大小事！
4、找到你最重要品质，确立核心价值观！
5、从价值观出发，决定中长期目标和每日任务的优先级
6、没有目标，就不可能达到目标。但如何设定明确目标？
7、不做计划总有借口，计划每⽇⼯作总有方法
8、专栏|时间管理工具1：时间管理矩阵
9、专栏|时间管理工具2：德鲁克四步法

作者简介
：陈书悦博士(Dr. Iris Chen)，领诚科技首席顾问。清华大学博士。


在IT、数字化领域拥有近30年工作经验，曾在微软、清华大学等单位任职技术总监、讲师等职。在大型组织数字化转型、数据管理等领域拥有前沿技术和成功经验。此外，在个人时间管理、情绪管理和团队协作等领域有丰富的理论基础和实践经验。
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