一切的不可理喻和无理取闹，都来源于“拒绝受伤”

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育儿界有一句名言，叫做：孩子最不可爱的时候最需要爱。

也就是说，当孩子打人咬人砸东西大哭大闹撒泼打滚……的时候，最需要爱。

这个逻辑看上去很不讲理，但却也是很真实的。

因为当孩子表现出那些很糟糕的行为时，驱动力通常来源于他们心理的“防御机制”，防御什么呢？防御的是他们内心痛苦难受的感觉，通常包括三种：

焦虑：对未来将要发生的事情觉得难受

愤怒：对当下正在发生的事情觉得难受

抑郁：对过去已经发生的事情觉得难受

总而言之，当孩子内心压力陡增，感到痛苦难受的时候，他就会不假思索地出现一些防御行为，试图消解掉这些内心痛苦，从而让自己感觉好受一些。

只不过因为小孩子心智不成熟，所以他们的防御机制也表现得非常的幼稚原始，所以显得特别的不讲理。其实孩子越是防御得厉害，就代表着痛苦越多，所以处于防御状态的孩子也就越是需要爱。

我们不应该责怪孩子有这样的防御机制，因为我成年人同样也会在感到痛苦的时候，不由自主地表现出各种防御行为，只不过一个心智成熟的成年人，采取的防御机制也会相对成熟，更容易被社会理解和接受而已。

所以，看一个人对于痛苦做出的防御反应，就大概能看出来他的心智成熟的程度。有些孩子虽然年龄小，但是因为情感能力发展得很好，防御机制已经很成熟了；有些成年人虽然活了一把年纪，但是因为小时候被情感忽视，管理情绪的能力很差，所以防御机制依然非常原始。这也是情商高低的一种体现。

所以，了解人的心理防御机制，对于我们去理解孩子，理解伴侣，理解父母，乃至觉知自我，都有非常大的作用。

今天橙子就来介绍主要的

十二种心理防御机

制。按照从幼稚到成熟的顺序来排列：

第一类是非常原始幼稚的防御机制，一般只有孩子才会频繁使用

1，否定：拒绝接受或否认现实

这是最直接的防御，越小的孩子越是常用

：譬如明明做错了事情，因为害怕被责怪，于是眼睁睁地矢口否认，硬说不是自己干的。譬如不想和妈妈分离，就哭闹着说妈妈不上班不上班。

成年人有时也会用到这种防御，当面对的打击太大，就很难承认现实，譬如说有的痴情女孩发现渣男劈腿，都会一段时间拒绝接受，骗自己这一切都不是真的。自己是误会了看错了之类的。

2，退化：表现出像孩子一样的幼稚行为

每个人的婴儿时期一般是最被接纳最被保护的时期，所以人的内心深处总有一个潜意识：如果我是个小婴儿，就会出现一个负责任的“妈妈”来安慰我，给我解决一切麻烦。

所以，有些人在遭遇挫折内心难过的时候，就会变成比实际年龄更加幼稚的状态：大声哭闹，满地打滚，撒娇耍赖，委屈卖萌……总而言之，放弃用成熟的方式来沟通，期待身边的人会对待用小孩子的态度来满足他。

小孩子表现出退化很常见，大人表现退化也不少见，有些上了年纪的人一言不合就当街撒泼，也是这种退化的防御机制表现方式。

3，行动化：将内心的痛苦直接诉诸于行动，多是暴力或破坏行为

这个很好理解了，就是内心不爽了就打人砸东西发泄情绪。当然小孩子有这个表现算正常，如果是成年人的话，行动化的程度至少要有所克制，顶多就是做事动作稍大摔摔打打，还是小孩子一样的爆裂程度就不能被接受了。

行动化的防御机制除了伤害他人，也可能会伤害自己，譬如有人难受了就自残，或者放纵自己的各种成瘾行为，譬如酗酒吸毒等。

4，解离：因为想要回避伤害，而暂时屏蔽自己对现实世界的所有感受

有些孩子当面对父母争吵，或者经历创伤体验的时候，不但不会哭闹，反而表现得非常安静，好像全程发呆，人在魂不在的一种状态，这就是解离。

这本质上孩子是通过斩断外界对自己的一切信息输入，来保护自己不受伤害。

当然这在成年人身上也会有体现：当遭受重大打击的时候，很多人第一反应是当场呆住半晌，才开始做出回应，这也是一种短暂的解离。

当然偶尔解离是可以保护自己的，但如果创伤太久解离成习惯，就会总是陷入解离无法摆脱，感觉自己无法和现实世界发生联系，是会更加痛苦的。

5，投射：把自己没办法接受的行为或举动，投射到另一个人身上，以表现自己是合理的

这种防御像是一种“乾坤大挪移”，把自己感觉难受的事情转移到别人身上，就觉得好受一些了。这好像小婴儿在自己不舒服的时候，就大哭大闹把负面情绪转移到父母身上，逼迫父母满足自己，从而让不舒服得到一些缓解。

所以，很多小孩子难过受挫的时候超级会甩锅，不怪自己反而会大哭大闹怪别人怪环境，譬如说我家毛头小时候钢琴弹不好就说钢琴坏了，或者说是因为妈妈对他太凶影响他发挥了。还好现在已经不这样了。

当然很多成年人也很会用这招，自己心情烦躁的时候就把身边的人事物都骂一遍，感觉就会好一点。尤其是我们当父母的，特别容易对孩子投射而不自知，当父母自己对教育有无力感的时候，反而会去责怪贬低孩子太笨太差太不争气，一切怪孩子，显得自己是尽职尽责的，就感觉心理平衡了。

6，反向作用：做出与自己真实想法截然不同的行为

之所以会产生这类防御机制，是因为有的人缺乏安全感，不接纳自己，所以会非常害怕暴露自己的真实想法，因为这个真实想法和自己想要维持的人设是有冲突的。这种错位会导致很大的焦虑和压力，所以只能通过故意反向的行为释放出来。有的小男孩总是去扯自己喜欢女孩子的辫子，就是很典型的反向作用。

所以习惯使用反向作用防御机制的人总是表现得非常别扭：想要听父母的话却故意叛逆作对，想要关心对方却一定要恶声恶气的训人，想要安慰陪伴却故意把身边人推开，明明心里高兴也要表现得凶巴巴。

第二类，属于不那么原始幼稚的防御机制

7，压抑：当遇到痛苦创伤时，控制自己不去想它

这个和之前提到的“解离”有点像，都是一种“屏蔽痛苦”的行为，但压抑会比解离更加成熟：因为解离是切断自己一切和外界的感受联系，整个灵魂游离大脑停止运转。而“压抑”只是压制住住引发痛苦创伤的部分，其他部分理性还是可以顺利地在线运作的。

所以家庭当遭遇重大创伤事件的时候，不太成熟的小孩子会呆住不知所措，成熟的大人则会告诉自己现在不能崩溃掉，没有时间难过，因为还有更重要的事情等着自己做，于是把难过的情绪压制住，回避它。

有压抑防御机制的人可能会被认为是冷漠无情，但其实是恰恰相反，正因为情感太过浓烈才需要压制，所谓“情到深处情转薄”就是这个意思。

8，转移：把对某人的情绪转移到别人身上，将后者作为发泄的对象

譬如说在工作单位受了领导的气，但是也不敢反抗，回到家看到孩子淘气突然无比火大，拽过来就修理了一顿。这个非常熟悉的场景就是“转移”的防御机制。

说白了就是找替罪羊撒气，难道是成熟的行为嘛？

这得看和什么比了，至少他没有幼稚到不顾后果，不爽就当场发飙和老板翻脸，而是暂时隐忍下来，把情绪转移到比较“安全”的对象上发泄，虽然被发泄的对象很无辜，但相对于简单粗暴的“行动化”，转移也算是稍微显得成熟些的防御方式了。

9，合理化：用看上去合理的借口，去解释难以接受的事件

这个就是我们常说的“酸葡萄心理”，得不到一件东西，感觉很挫败痛苦，想要平衡一下，就只好给自己找个理由，说其实我根本就不想要，那个东西一定很不好吃，那个地方我一点都不想去。这种话说多了自己都有点信了，心里就感觉好多了。

这种防御机制本质上虽然是自欺欺人，但至少是用一种相对平和的方式释放了心理压力，还是有积极意义的。

最后一类，是比较成熟的防御机制

10，幽默：当人面临困境或焦虑的时候，以玩笑的态度来化解窘境

譬如说，我家毛头小时候吹不灭所有生日蜡烛会大发脾气，但是他长大了之后再遇到同样的事情，就耸耸肩伸舌头做个鬼脸，笑一下就过去了。这就是一种很简单的幽默防御。

网络上有些吐槽的段子为什么解压，也是同样原理，当生活中不如意的事情，被用十分有趣的方式表达出来，开心一笑的同时，这个导致压力的沉重事件就被解构了，难过的感觉会自然地在笑意的积极情绪下消散。

所以当孩子面对严厉训斥嬉皮笑脸，多多少少要佩服他，这算一种很成熟的防御机制，孩子只是不想受伤。

11，补偿：在某个领域受挫时，改用其他领域来代偿自卑感

譬如说有些青少年学习成绩糟糕，就愿意花很多时间精力去追星，在追星的圈子里混得如鱼得水，特别有成就感，就弥补了他在学习方面的挫败。

大家肯定觉得这并不是个好例子，我可以举另外一个，在《放牛班的春天》这部电影中，当一群顽劣的问题孩子开始排练合唱，发现自己可以唱得很好听，这些内心饱受伤害的孩子们在艺术领域得到了补偿，于是心态都不约而同地变得更加积极向上了。

无论如何，补偿本身都是一种非常积极成熟的防御机制，找事情补偿，总比自暴自弃破罐破摔强，只不过选择补偿的具体领域比较重要。

12，升华：当一个人内心有冲动欲望没法发泄的时候，不以负面方式发泄，而改用社会认可的方式发泄

譬如说有人失恋了很痛苦，没有去酗酒飙车闹自杀，而是选择借着当下这种深刻的感受，去搞文学创作，写了很多文章或诗歌，甭管这些创作有没有别人看，主要是他自己越写就越感觉渐渐看开了释怀了，这就是升华。

正所谓“

世界以痛吻我，我却报之以歌

”，如此境界的防御，能做到也是很不容易的。

当然防御机制不止有这些，篇幅原因只介绍以上这些比较常见的。

虽然说防御机制有成熟和不成熟的区别，但事实上防御机制并没有客观上的好和坏，小孩子本来就很幼稚，防御机制比较幼稚那是应该的，而我们作为成年人总是坚持成熟也很累，偶尔犯个幼稚病，也没什么问题。只有那些长期使用原始的防御机制的人，才是心智不成熟的表现。

了解这些防御机制，其实可以让我们可以更接纳孩子的无理取闹，接纳自己的情绪崩溃，甚至伴侣的脾气暴躁。因为我们会开始有理解之同情：每个人在表现出不可理喻的样子时，可能只是一种防御手段而已，无非是因为生活并非完美，总有很多压力困难，很多痛苦不安，我们只是不想被突如其来的挫折与伤害立即压垮，就算防御机制幼稚了些，讨人厌了些，其实都有它的积极作用，就不要着急一味的去否定和批评防御行为吧。

其实不止是孩子，每个突然不可爱的人，都是很需要爱的呀！