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0-6岁的育儿百科全书
北美全职带娃老司机教你轻松育儿套路
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我知道不该着急焦虑，但是一面对孩子就变得很没耐心，忍不住总要吼他
我总是很烦躁，受不了孩子犯错，动不动就要大发脾气，过后又十分后悔，不知道要怎么改变
我知道不应该由着孩子这样，但我真的没办法，孩子爸爸什么都不管，我一个人真的很累
……

每当看到这类的留言，橙子总是能强烈感受到，隐藏在问题背后的那些扑面而来的生活压力，我知道这些提问者正在面临的难题绝对不止是孩子，生活中肯定还有一些更难解的问题，才会让他们的心态如此之崩。
人到中年真是不易，上有老下有小中间还有工作，压力越来越大，事务越来越多，身体越来越差，闲暇约等于没有。哪怕懂得很多道理，哪怕拼尽全力，依然把生活过成了一副顾此失彼，鸡飞狗跳的样子……
你是否正处在这样的一种困境当中
：感觉自己有太多事情需要解决，却又觉得没有力气，只想把这一刻敷衍过去，想让自己歇一歇，喘口气，可是这口气却总是喘不过来，于是就总感觉自己在疲于奔命，只好用本能支配自己混乱度日，让情况一天天糟糕下去。

如果你有这种感受的话，我在这里想要好好的抱抱你，告诉你：亲爱的，别只顾着努力去爱家庭，爱孩子，你已经有多久没有好好爱一下自己，关怀一下自己了？
你连自己都没有照顾好，又怎么能照顾好别人？你连对自己都没耐心，又怎么有耐心去对待别人？你给不了别人自己并不拥有的东西啊？
所以，这话说起来就有点老生常谈：想要更好的爱别人，先好好的去爱一下自己吧！让自己充满电，心情变好，很多问题就自然迎刃而解了。

问题是“爱自己”这三个字，这些年好像有点被鸡汤文和消费主义玩坏了，一说要爱自己，对自己好一点，就好像等同于鼓励你去自私自利随心所欲，或者去买些什么昂贵的商品或者服务来犒赏自己。我们被这些论调误导了太多的结果，会让我们不但没能好好地修复自己，反而把自己消耗了更多。

今天，橙子就来聊聊，我们如何避免误区，更好地爱到自己，关怀到自己，让自己就算在一地鸡毛的生活当中，也总是可以重新成为一个内心充盈力量的人。
一，爱自己不是放纵
有人把爱自己错误理解为释放欲望，什么爽就做什么。有点时间我就刷短视频，吃炸鸡，喝可乐，乱买东西……当然这些事会让人感到快乐，但这些都是些短暂的感官刺激，快乐之后留给你的就只有愧疚和空虚，不但不会让你的心情变好，反而会变更糟，这反而对自己是另一种消耗。
所以，爱自己要选择一些自己想要做，同时又对自己十分有益的事情，不要说这样的事情你找不到，仔细想想：那些你一直想做，却因为有“为了孩子，为了家庭，为了工作”而不得不放在旁边的事情。
譬如说，对于橙子我来说，整理房间杂物，扔掉些不再需要的东西，就是这样一件让我感觉很疗愈的事情。

也许你很久以前就想和老朋友打个电话问候，想要把玻璃擦干净，想要把照片分类，想要安静看一本好书或好电影……但是因为你觉得自己很忙，所以这些都不重要就无限推迟了。那么
就在你想爱自己的时候，把这种事做了，哪怕只做一部分一点点，也会让你心情十分美妙的。
二，爱自己不要听别人建议
看了第一条，可能有人会觉得：噢！原来收拾房间就是爱自己的一种方法啊！
不不不，我绝对不是这个意思，我只是举个例子，千万不要照搬。
爱自己有一个最重要的原则，就是要遵从自己内心真实的渴望，而不是盲目的听从别人的建议。
每个人都有不同的个性，不同的喜好，同一件事，不同的人会有不同的感受。
譬如说有人喜欢社交，和朋友在一起共度一段美好时光，心情会变得非常美丽；但对有些人来说，社交是一种消耗，和朋友长时间相处反而更累更想休息。
橙子我觉得收拾房间是爱自己，也可能有人觉得收拾房间是种付出和消耗，收拾完心情更糟，这也是完全正常的。

所以，请不要听别人说“做XX是爱自己”，就认为这件事一定对自己好，也跟着去做这件事。
一定要去做那些你自己真的想要去做，做过了之后心情会变好的事情，那才是真正的爱自己。

三，爱自己不要等到“有空”
知道做什么是爱自己了，那紧接着有一个关键问题：我哪有时间啊？
是啊，我得承认人到中年最稀缺的就是时间，每一分钟好像都是那么珍贵，都想用来奉献给孩子和家庭，用到自己身上就感觉自己忽视了家人，忍不住要自责。
但有句话叫做“磨刀不误砍柴工”，你花时间爱自己，关怀自己，让自己心情好起来，内心充满力量，才能有一个像样的状态对待家人啊！
当你没照顾好自己的时候，就算为家人花费时间，心里也是委屈的，并不会输出爱，只是在不停地输出怨气而已，这就是你容易没耐心的根本原因。

你可以问孩子：你是喜欢妈妈凶巴巴不耐烦的陪你三个小时，还是笑眯眯开开心心地陪你一个小时？你觉得他会选择哪个？
所以，
爱自己的时间要有一个硬性规定，每天或每周的某个时间就是“爱自己时间段”，给自己好好充充电，就算把孩子扔给电子屏幕，也不需要有负罪感。
四，爱自己不是矫情
有人会觉得：爱自己什么的娇滴滴的好矫情，生活中这点鸡零狗碎的事情至于这么在意嘛？心灵也未免太脆弱了一点吧！
很多人都想把自己活成大女主剧本里的样子，永远强大永远信心爆棚，遇到什么事都不害怕不忧虑，一直都做最好最完美的自己。

只不过这种理想状态是不存在的，人心都是肉长的，有强大的一面就一定有脆弱的一面，只不过很多人活在某种“强大自我”幻想里面，并不愿意承认自己有脆弱的一面罢了。
如果你认为自己足够强大，不需要自我关怀，那并不能说明你实际有多坚强，只能说明你不接纳自己也有柔软的，渴望爱与关怀的一面，你甚至会习惯因为自己的软弱而责怪自己，强迫自己“坚强”起来。
这样一直对自己很苛刻的结果，就是在把自己逼得很累的同时，也会对身旁的人也很苛刻，身边人的感受可想而知。
所以，请不要再认为爱自己是一种矫情或自私，爱自己是应该的，光明正大的事，承认自己也是个普通人，就是会软弱会崩溃，会被小事搞得很烦躁，会需要做些疗愈自己的事情，这是心理健康的表现，不丢人。
五，爱自己不需要“学习”或“修炼”
这些年因为都市人群压力都比较大，也就应运而生了一些什么“灵修”这类的学习班，会宣传说你要跟他们学会某些冥想或呼吸的方法，才能让自己放松下来，快乐起来。搞得好像这件事特别困难神秘，需要某些特别的方式才能学到似的。
其实爱自己是一件再自然容易不过的事情，你那些烦躁焦虑愤怒等等难过的感觉，也无一不是身体在向你发出讯息，告诉你现在这样是不对的，你需要做些什么，让自己感觉好一点，轻松快乐一点。
想象一下，如果你是个小孩子，当你受欺负了或者挨家长训斥了，心情糟糕，你就算没人告诉你，也一定会知道去做些什么让自己好过一些的，譬如说去玩沙子，去贴纸，去画画，去找小伙伴吐槽，等等。

小孩子都会的事情，成年人也一定会的，只不过你可能太久没有爱自己，所以忘记了，有点生疏了。没关系，
你可以现在捡起来，学会重新去好好的爱自己，把自己照顾好。
如果你还是实在不知道如何爱自己，就想象一下，你要如何去对待一个心情苦闷的闺蜜，你一定会给她弄点好吃的，但不会放纵她顿顿胡吃海塞；你会带她去些她喜欢去的地方，做些她喜欢做的事情，但你也不会放任她胡作非为昏天黑地；你会让她好好休息，但也不会让她一直瘫在床上；你会听她诉说苦恼，但也不会任由她一直抱怨个不停。
把这些关怀闺蜜的行为，用来关怀自己，那便是好好的爱自己了。其实很简单自然，不是嘛？
今天是三月八日，女性的节日。
谨以此文献给终日忙碌的妈妈们，愿大家在这一天记起来好好地爱自己，也愿大家在接下来的每一天都好好的爱自己。
❤
给朋友们推荐下我的小助理橙子大管家，大家快来扫码加她，不仅产品售前售后问题可以找她帮忙，有育儿问题时也可以随时发给她，让她帮你转述给橙子哦~
（如果你已有大管家的微信，就不用重复加啦）
大管家收到问题后会及时反馈给橙子，并将橙子的解答回复给你（当然橙子有时差，回答不及时希望大家多包涵哈）
感谢大家对橙子一直以来的信任和支持
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