陈行甲&李一诺：是什么让我走出深渊 | 二湘空间
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是什么让我走出深渊
陈行甲：我曾经在一次讲座中，在《在峡江的拐弯处》里面详细地分享过我患抑郁症的过程。我这么写，没有征求我爱人的同意，但是其实我是受我爱人的启发，我才决定把这一段写出来。当年我还在患抑郁症她在陪伴我康复期的时候，我爱人说过一句话，她说：行甲，当你有勇气跟天下人说你是抑郁症患者的时候，可能你就好了。那一句话后面的这句话，我就觉得隐含有哲理。一个人走出深渊的唯一的标志，最后的标志，是他能不能回头望深渊。而且仍然能够很平静的，不是一种害怕，恐惧，逃离的状态，那你就走出深渊了。
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当时我就觉得这句话很有点哲理。还有一句话就是：我的主治医生跟我说这句话，药你一直吃下去，要说副作用也不大，但是对于你，就像你走不稳路的时候要用拐棍，你说拐棍有没有副作用？它会磨你的手吗？它会让你姿势稍微不那么好看吗？这也叫副作用。但是它的副作用相对于它的正作用，也就是对你支撑的作用来说，不值一提。所以你就不要考虑副作用，你需要拐棍。我问他我要吃到什么时候？他云淡风轻地一笑说，当你不需要吃的时候，你会知道的。我书中讲了些细节，就因为这句话，就在那一刻，我终于知道自己不用吃了。
我因为生病，与当年住院的医院，完成了一个强连接，当年服务过我的医生，现在全部成了我的志愿者。我成了这个医院最著名的病人。他们请我回去演讲，现在包括国际抗击抑郁症协会都请我做形象代言人，他们在深圳湾搞活动长跑，我跟他们做主要演讲嘉宾，领着旗子做旗手，领着大家长跑，抵抗抑郁症，我做他们的大使。我愿意说自己曾经是个抑郁症患者。我希望能够借我的经历，借我这本书，借我的演讲，借我做的公益项目“知更鸟计划”这样的公益项目，我希望帮助社会对抑郁症去污名化。就是个病而已，患抑郁症的人不应该被歧视，不应该被另眼相看。
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人吃五谷生百病，抑郁就是精神上的感冒，就像我们一个人一年四季都会有可能，有一个点会患上感冒一样的。我们任何一个人在一生中的时间中，不说患抑郁，就是有抑郁情绪，是百分之百的概率都会有。所以我们要去污名化，帮疾病去污名化，帮曾经患过抑郁的人，或者深陷抑郁情绪的人，去掉病耻感。换句话说，不是我们的错，不是我们心胸狭窄，不是我们想不开，不是我们不够乐观，不是我们读书少，不是我们对认世界的认识不到位，都不是。我们就是病，不可耻。所以这两件事情，对社会去污名化，对病人去了病耻感。这两件事，我觉得这是我的责任义务。我现在是公益人，我曾是抑郁症患者，所以我很愿意做这个事情。但是我告诉你，赋予我最大能量做这个事情的是，我爱人鼓励说出来。
后来我才意识到它的妙处。这个妙处对我来说就是，我们人生都在讲“要拿起，和放下”，谈何容易，如何拿起，又怎样放下。当你把这句话搞明白之后，你都已经大成了。我们大多数人一生都搞不明白。但我觉得我的爱人在这一点上面，最关键的几点是帮了我。所以，我爱人陪着我也成了半个心理学专家，成为我的志愿者。她后来系统地学了心理学。但当年在我刚患病的时候，她完全是个小白，对心理学知识一无所知。但最后我的主治医生说，在我生病之后，我爱人的每一步都对了，而且是教科书级别的对。
后来我想到的这么一个结论，最极致的心理学不是技术，不是话术，不是，更不是药物。最极致的心理学是爱，因为爱会指导你做对，爱会引导你做好选择。她没有学心理学时候，虽然她不知道，什么是正确方法，但是她就做对了。
一诺：一定程度上讲，你是一个多么幸运的人啊。另外一方面，你周围的这些发生都是相互的。我觉得行甲老师让我有一个词去形容的话，他是一个比较，透明的人。透明的意思就是包括爱这个东西，爱每个人都有，你只要是人就有。但很多时候我们在成长的过程中，因为各种各样的原因，你有一层这种堵塞，所以这个人看上去就不透明。你不透明不是你的爱少，也不是你的能力少，也不是你的智慧少，因为你一层一层堵的东西特别多。我觉得，像你妈妈也好，你夫人也好，都是这种人。我们讲通透，但通透有的时候用的比较世俗化的。
如果我们视觉化地去看人，就好像太阳光对每个人都是公平的。我们每个人如果是一扇玻璃，太阳光就百分之百过来了。如果不是一扇玻璃，是一堵墙，那太阳光就过不来了。在我们的家庭也好，教育也好，或者社会的，这种所谓的主流的文化也好，类似的感觉是很多的，都是在帮我们建墙，很多人说，太阳不是什么人或者是其他人，太阳更多的是每个人内心都有的东西，你每个人都有一个太阳在里面，但是当我们自己不透明的时候，就觉得非常的黑暗，或说很阴暗，所以我希望去找到一些外在的东西去让自己亮起来。我觉得那么多人喜欢你，包括可能你遇到的所有的这些挫折，一些非常重大的人生低谷，你都做了一个转化，每次都把这种重大的人生低谷变成了一个功课，去把可能有的一些墙给它挪掉，就变得更通透了，它就是很透明的。所以当你透明了的时候，就会发现好像生命到处是光，好像你也能给别人带来光。
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爱有的时候在我们的语言里似乎是一个特别感性的词，爱就是一种能量，是一种物理能量，是一个真实存在的东西。因为爱这个东西的出现，会让你有智慧。我觉得人的知识和技能跟智慧相比是不值一提的。不值一提。
延伸阅读：
陈行甲，本科毕业于湖北大学，硕士毕业于清华大学，美国芝加哥大学访问学者。深圳市恒晖公益基金会创始人，今日头条账号：公益人陈行甲。
李一诺，清华大学生物系本科，加州大学洛杉矶分校分子生物学博士，奴隶社会和一土学校创始人。
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