抑郁后，我投身公益活动，获得了新生 || 渡过
文图 / 彩虹之梦（22岁）
人生的黑夜也没什么不好，愈是黑暗的晚上，月亮与星星就愈是美丽了。
——林清玄
成长的本质就是一次又一次地和痛苦较量，承受了痛苦，也就得到了成长。对于自己患上抑郁症的这段经历，虽然过程很痛苦，甚至付出了亲人离世的沉重代价，但也正是因为这段经历，让我对自己有了一个深刻的了解，让我对人生有了一个清晰的认知。
一 抑郁的那些日子
连续两次高考都没取得一个好的成绩，只好去了一所师范专科。我把自己锁在房间里，因为我不知道该怎么去面对我的家人，怎么去面对帮助过我的许多人，还有该怎么去面对我的未来。
幸好，我得到了与学校合作的某家公益组织的帮助，逐渐接受了现实，参与一些学生工作、志愿活动，似乎一切就要走上正轨。可是，自身的许多缺点在这一过程中暴露出来了。尽管部长，室友，老师都在安慰我，鼓励我，开导我，但我还是越来越讨厌我自己，觉得自己没能力，没主见，没胆量，什么事情都做不好，觉得自己很没用，对于一切采取逃避的态度。
逐渐地，“你怎么这么没用”“你干嘛活在这个世上”“死了就可以不用面对这一切了”的这种想法，开始渐渐的占据我的脑海。
一开始是睡不着，每天早上都醒的很早，上课无精打采的，听不进去课，没有一点活力，后来情况越来越糟，连课都不去上了，室友们叫我，我也不应答，老师部长她们给我发消息我也不回，打电话也不接，后面直接把手机关机了，自己一个人静静的躺在床上，有时候闭着眼睛，有时候盯着窗帘看，躺烦了就靠坐在床边，脑海中消极的情绪一直挥之不去。
即使有时候被一些话，被一些事触动了，有想挣脱出来的意愿，但没过多久，这种意愿又会消退下去，继续迷失在自己的世界里，很纠结，很痛苦，很煎熬。
我会用手指甲划自己的手腕处，我会一整天不吃东西，我会趁着室友们不在，自己一个人偷偷的跑出去，寻找什么地方便于自杀，我去过学校的湖边，我去过学校一个很深的水管洞旁，我曾几次走向宿舍高层的窗户旁，可最终还是没有勇气和胆量跳下去。
后来学校通知了我的家人帮我办了休学手续，然后住进了邵阳的一个医院。在医院里唯一的好处就是医生开的安眠药能帮我入睡。在医院待了一段时间后，我回到家，一如既往的躺在床上，一言不发，自我封闭，冷漠，麻木，沉浸在自己的世界里。
家人费尽心思想让我开口和他们交流，甚至苦苦哀求，我却始终无动于衷，即使有时候被一些话，被一些事触动了，有想挣脱出来的意愿，但没过多久，这种意愿又会消退下去，继续迷失在自己的世界里，很纠结，很痛苦，很煎熬。
二 和抑郁对抗
不久，我又遭遇了一个打击：我的爷爷身体本来就不太好，因为担忧我的病情，情况越来越糟，最后离开了我。
最初，我极度痛苦、内疚，随即猛然醒悟，自己的这种状态，不仅会毁了自己，更会毁了家人，爷爷已经离开了我，我不让同样年迈，而且爱我的奶奶因为我再出什么事。于是我主动联系了之前帮助我的公益组织，因为在这期间，即使很多时候我不愿与人交流，那里的叔叔阿姨还是会关心着我，牵挂着我，真的很感谢那段时间有叔叔阿姨们的关心和问候，让我在最艰难的时候能够有可以寻找帮助的对象。
这个决定成为了我成长道路上一个重大转折点。我到一家公益书屋，帮助那里的老师处理一些事务，在这个过程中，我渐渐地感受到自己还是有一些存在的意义的。一段时间后，我又到一家早教中心上班，与早教中心小朋友们的相处，让我越来越开心，虽然有时候带他们会有些辛苦，但是开心远远大于累，看着可爱的小朋友们，真的能让我开心许久。
后来，我短暂地做了一段时间乡村小学代课老师，和孩子们的相处，更加让我体会到自己存在的意义，让我对自己的未来有了目标和方向，我的目标与方向就是成为一名好的小学老师，将我感受到的温暖与美好传递给我的学生们。我希望我以后的学生能够像大邵公益的叔叔阿姨们一样去温暖他人，充满正能量，会给别人带去温暖和美好。
这期间，我认识了不少朋友，在他们的的影响下，我开始书籍产生了兴趣，以前的我是不怎么爱读书的，看过的书大都是一些关于考试的内容。通过阅读书籍，可以提升自己的认知，丰富自己的思想，改变自己对生活的态度，让自己能够更好地去看待生活中的一些人和事，还有去更好地去对待我们自己。
比如我习惯经常一个人走，因为我喜欢这样的独处的状态。以前的我，如果自己一个人走在路上，我会担心有同学看到，会在背后说我孤僻不合群，但是通过读书我抛弃了这样的想法。因为喜欢独处并不等于孤僻，独处能够让我们更好地审视自己，这是一种将散轶于外部世界的眼光引回内心世界的专心致志，我喜欢这种状态，并且自得其乐。
用心读过的那些书让我明白，每种人生都有自己的苦处，你所经历的痛苦，别人也经历过，有的甚至更艰难，但是再难的人生，终归是有出路的，有希望的，只要你心中有信念。
读的书越多就越明白这个世界，读书在潜移默化中影响着我的思维，我的格局，我的生活态度，让我慢慢地成为一个更好更坚定的自己，不会因为一时的失意而丧失对生活的热情。让我以一种积极阳光的心态去重新对待我的生活。
在书本的启迪下，我也逐渐开始反思自己抑郁的病根：原生家庭伴随的悲观和自卑情绪，性格上的软弱和敏感，不善与人交流，喜欢自己思考解决问题，最主要的是认知上的欠缺，这些因素使自己在大学处理青工部的工作，和对待爷爷身体状况越来越不好的消息时，采取了消极逃避的态度。
三 战胜抑郁后的我
重回校园之后，我踏实地学习专业知识，课余时间就去图书馆看书，在自己的能力范围内去参加一些活动，忙碌却也充实，虽然在学习生活上还是会有挫败的时候，但是自己能够以一种积极的态度去对待，学会去调节自己的状态。
在人际关系方面，也能够比较好地与人去相处，但是我不会再去刻意地讨好谁。在待人处事方面我有了我自己的准则，与人相处我会把握好分寸。我会和朋友们一起开心逛街玩闹，懂得与他人和谐相处。我也会有我自己的独处时光，懂得与自己和谐相处。我就这样，忙碌但充实，温暖且美好地度过了我的后半段大学生活。
对于没能考上本科，我也逐渐释然了，我在这里的经历的一切，让我收获了许多在大学课堂学不到的东西，我也在这里遇到了一些好的朋友和老师，她们也让我感受到了许多的温暖和美好，所以在离开这个学校的时候，我是心怀感激的，不管是在这个学校遇到的人，还是在这个学校经历的事。
这段抑郁经历对我来说，也是一个自我反思的过程，我深刻地感受到自身的缺点给自己带来的痛苦，我也看到了自己人生观、世界观、价值观的不成熟。
但这些缺点，不是不能改变，而且有些缺点在某方面也可以是优点，我们要正确地去看待我们自己，我们要学会与自己和解。
我希望通过分享自己的抑郁经历能够帮助到一些正在深受抑郁痛苦的人，我想告诉你们：抑郁症是能够战胜的，只要我们不放弃，终会遇见那个笑容满面，积极阳光的自己。
黑暗的路段很难走，看不到希望的光亮，有时候一些光亮照进来，我却不敢相信，这些光亮能带我走出这片黑暗，沉浸在自己的世界里，在黑暗中行走着，自己把自己困在黑暗里，迷失了方向。但是，那些光亮并没有因此而消灭，它们越来越近，越来越亮，终于慢慢地引领我走出了那片黑暗。
现在的我，认真地生活着，可以发现生活中的美好，可以感受身边温暖的人与温暖的事。我也找到了自己存在的价值与意义，努力以自身的经历，去鼓励那些和曾经的我一样，深陷黑暗的人，勇敢地走出来，并向世界传递我感受到的那些温暖和美好。
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作者简介：
彩虹之梦
曾在水底挣扎，如今已浮到水面
希望我的分享能够触动你们好好生活的那根信念心弦
准备好，踏上未知的旅程，走向自立
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