据《Parent》杂志2016年发表的数据，每5个12-18岁的孩子中，就有一个曾经有过被霸凌的经历。
· 家长们，请回答… ·
如果孩子在学校，被人取笑“Chinese Virus”，要如何应对？
孩子在学校受到霸凌和歧视，应该先告诉老师、校长、警察还是家长？
你的孩子告诉你，学校里有人一直在告诉别人不要和他们交朋友。你该怎么做?
疫情期间，圣母大学从事心理研究和大学生临床心理咨询的谢维扬博士和她的同事针对华裔父母进行了一项调查，有258位家长回答了以下问题：
“在COVID-19期间，你有多担心你的孩子(或你自己)受到欺凌或歧视?”
其中只有4%的华裔家长表示，他们不担心自己的孩子在疫情期间受到歧视，其余96%的华裔父母都有不同程度的担心（22%是有点担心，48%一般担心，26%非常担心）。
而今，传统学校开学在即，这次的秋季开学，大批学生将在离开校园一年多后重新回到教室里，而在这一年多的时间里，新冠疫情的蔓延，亚裔在美国遭遇仇恨犯罪的事件频发，孩子们回到学校，将会遇到什么样的挑战？作为家长，我们要如何帮助孩子们应对各种可能发生的潜在危险呢？
谢博士给家长们的建议是：未雨绸缪，积极预防、良好沟通、搭建互助平台。
美国教育部2017年关于学校霸凌的调查统计表，图中显示的是各种不同霸凌行为在男女生中的不同占比。图片来自nces.ed.gov
   积极预防   
开学前，家长们应该和孩子们认真讨论关于“歧视”和“霸凌”的话题，让孩子们知道以下行为都属于霸凌行为：
-身体攻击(打、推、掐、踢)，
-戏弄和辱骂，
-散布谣言或告诉别人不要和某人做朋友
-网络欺凌( 现在欺凌不仅仅发生在学校，也发生在家里。)
美国K-12教育系统的每个学区都会设定该区的反霸凌政策，在《学生守则》和校规里都会明确规定处理流程和干预机制。家长应该和孩子一起，花一点时间了解一下这些规定的具体内容。
非盈利组织Stop AAPI Hate8月12日公布的数据，从2020年3月19日到2021年6月30日，该组织收到9081起针对AAPI（亚裔/太平洋岛民）的仇恨事件，并且有持续上升趋势，仅仅今年4月-6月三个月，就发生了2478起。图片来自stopaapihate.org
在家里和孩子演练，当遇到霸凌时，应该做出的反应：
1)态度平和地询问
例如：“I don’t know what you mean. Could you clarify, or repeat what you just said？（我不知道你是什么意思？你能解释一下你刚才说的话吗？）” 
2)解释和教育对方
例如：“We shouldn’t connect a virus with a group of people, because that harms those people.（不应该把病毒和一群特定的人绑定，因为那样会伤害很多人。）
3)告诉对方你的感受
用“我”，而不是“你”作为主语来描述感受，更容易为人所接受。比如：我现在感觉很伤心。而不是说，你让我感觉很伤心。
4)如果对方当下不接受，避免争论，选择另外一个时间/场合重新表达您的立场。
特别重要的是，一定要提醒孩子：安全第一，如果感觉有危险，要立刻走开，或者向可以信任的成年人求助。
broadbandsearch.net在2021年发布的关于网络霸凌原因的调查显示，61%与外貌特征相关。图片来自broadbandsearch.net
    良好沟通
良好的亲子关系，是父母子女之间进行交流和良性沟通的基础。华裔家长们，除了关注孩子的学业和才艺之外，尤其要注意多花一点时间和孩子“闲聊”，了解他们的喜怒哀乐，成为孩子的精神后盾。只有维持良好的沟通关系，孩子们才会在遇到棘手的、不知所措的问题的时候，愿意向父母求助。
同时，对于个性本来就比较羞怯、内向、不爱说话的孩子，家长应给予更多的关注，留心观察孩子的精神状态，从学校回来以后是否有不寻常的表现，主动询问孩子在学校里的情况，比如——
-你在学校感觉安全吗？
-有人给你起外号吗？
-你担心因为亚裔身份而被区别对待吗？
父母和孩子交流的时候，要尽量做到“不批评”、“不指责”、“不贴标签”、耐心倾听，尤其不能随便下结论，认为是孩子的“社交能力差”、“神经敏感”等，这样只会让孩子关闭心门，拒绝与家长交谈。
留意孩子是否有以下情况：
-孩子身上有一些无法解释的伤痕；
-衣服、书本、文具、首饰等无故失踪或者损坏；
-经常头痛、肚痛、说自己各种不舒服；
-饮食习惯改变，突然变得厌食或者暴饮暴食；
-睡不着，经常做噩梦；
-成绩下降，没有兴趣学习，不想上学；
-突然不跟朋友联系，躲避交际的场合；
-突然沉迷网络或者完全排斥网络；
-想法消极，变得自卑；
-有离家出走、伤害自己、或者谈论自杀等自残的行为。
  搭建互助平台
首先家长要和学校、老师保持畅通的沟通，如果感觉孩子从学校回来有异常的状态，要及时和老师联系、询问。
要让孩子们学会如何交朋友，在学校里只要有一两个经常一起玩耍的朋友就能大大减少被霸凌的可能，调查显示，孤立、内向的孩子更容易受到霸凌。
家长们可以自建互助平台（微信群），也可以积极参与UCA（美国华人联合会）或其他华裔组织的相关知识讲座、互助小组。在遇到问题的时候，可以随时获取其他家长的支援，以及专家们的帮助。
· 反歧视/霸凌的Check List ·
1、告诉孩子什么是霸凌行为。
2、给孩子支持，不要责备和批评。
3、一定要告诉孩子，安全第一，如果感觉有危险，要立刻走开。
4、告诉孩子当遭遇霸凌时，可以向哪些可信任的成年人求助。
5、不要让孩子在遭遇霸凌时进行反击（打架）或选择沉默。
6、给实施霸凌者的父母打电话未必行的通。
7、让孩子学会交朋友。
8、教你的孩子如何保护自己。
9、与学校的老师合作进行干预。
     更多资源     
教你如何反霸凌和歧视的视频
（由于微信不能连接youtube视频，因此需copy以下链接，在浏览器里打开）
https://il.ucausa.org/how-to-stop-bullying/ (英文, 9 minutes) 
https://youtu.be/v6WoDU-LD2w （国语，4分钟）
https://youtu.be/wC3wkLmmafo （国语，13分钟）
反霸凌和歧视网站
https://www.stopbullying.gov/
     往期精彩回顾    
（直接点击以下文章，即可阅读）
《疫情期间，如何与青少年谈论种族歧视和仇恨亚裔行为》
《面对仇恨亚裔行为，如何正确引导孩子》
《UCA讲座：空手道世界冠军Mary Amato教自我防卫术》
《跨越代沟的心灵对话》
《为什么那么多年轻的华二代选择了自杀》
《文化差异与代际交织中的亲子沟通》
《中国父母，美国孩子--明州青少年使用心里讲座纪实》
《美国华人大会：青少年教育专题总结》
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