8 月26日夏末的周日，明尼阿波利斯西郊的常青老人中心大厅座无虚席，这里汇集了来自明州双城各地的中文学校的家长、学生和社区各界人士近200人参加在明州首次举办的“ 青少年实用心理讲座” 。
这次讲座由育才中文学校、明州国际中文学校、明州明华中文学校、华夏中文学校、明州北大校友会和《明州华人世界》微信平台联合主办，美国华人联合会协办。 讲座延续了去年芝加哥UCA分会举办的“中国父母，美国孩子”的主题，着重探讨了华裔青少年心理健康相关的问题，旨在提高对青少年心理健康的关注，分享专家及专业信息并探讨应对方式。
来自马里兰州李佳信纪念基金的李秋波博士首先分享了自己痛失爱子后的思考。他从安全感、身份认同感和个人价值感三个方面探讨了孩子成长过程中感情需求这一主题。李博士认为安全的家庭环境、社会环境和对种族身份和社群身份的认同感， 是孩子健康成长的重要条件。 爱就是尊重。他认为家长应该无条件的接纳孩子，接受他们的不完美，同时发掘他们的独特和优点。
李博士的发言直面中美在文化传统价值观方面的差异以及因此带来的挑战，为中国父母，美国孩子这个话题搭建了良好的讨论框架。 
第二位发言的是来自圣母大学，从事心理研究和大学生临床心理咨询的谢维扬博士。 谢博士首先为大家分享了一组令人担心的亚裔心理健康数据： 美国疾病研究中心的调查显示，18.9% 的亚裔高中生曾经动过自杀的念头，而白人的比例则是15.5%；10.8%的亚裔曾经尝试过自杀，相比之下，白人的比例是6.2%。 而美国心理学会的最新调查显示亚裔接受心理治疗的比例却比白人低三倍。
接着谢博士从专业的角度为大家分享了造成心理健康问题的生理原因， 并为大家解释如何帮助儿童在青少年期间建立心理韧性， 从而有效的预防大学和成年后的一系列心理健康问题的发生。 谢博士着重给大家介绍了“自我同情“（Self-Compassion）的概念。她认为缺乏自我同情会引起青少年情绪困难从而造成焦虑、抑郁和自残等种种心理问题。 谢博士还为在场的听众发放了一份 Self－Compassion 自我评估的表格，并推荐了进行相关训练的网站链接。
第三位发言的是明州本地的儿童精神科医生关威。 关医生为大家详细解释了几种常见的精神科病状， 如注意力不集中多动症（ ADHD）、学习障碍（ Learning Disabilities)、 抑郁症 （ Depression）及各种焦虑症 （ Anxiety disorder）的成因和临床症状， 并介绍了治疗和预防的相关信息和知识。 关医生特别就何时为孩子的情绪和行为问题寻求帮助， 何时用药，如何评估用药效果等做了介绍。 最后关医生认为父母拥有健康的身心是为孩子寻求帮助的一个重要因素。 
短暂茶歇后，是明州当地两位母亲的无私和感人的分享。
张冬梅女士是木城中文学校的创始人之一， 对青少年心理健康问题很有兴趣，为帮助自己孩子走出被欺凌的阴影做了大量的研究。 张女士分享的题目是：“ Love You as You are, 按照你被造的原样爱你 － 致我周围认识的和不认识的陷于被欺凌痛苦中的孩子们和家长们”。 张女士充满情感的分享，图文音并茂，把一个极具天赋，却敏感自卑的孩子成长为一位自强，自信的空军军校学生的蜕变描述得栩栩如生，让在座的观众深深感到父母的爱，家庭的支持对孩子精神健康的巨大影响， 很好的回应了前面几位嘉宾的陈述。
接下来是明州北大校友会会长黄青女士的分享。黄女士首先让大家猜一猜她的一个外向活泼，另一个内敛好静的两个孩子当中哪一个孩子更容易出现心理问题。 当大家惊讶地发现是那位外向活泼的孩子之后， 黄女士便详细地讲述了她是如何帮助挟带着少年丧父心理重负的小儿子应对校车上的欺凌， 如何就他注意力不集中障碍而寻求精神科医生的帮助以及选择合适的高中的过程，让听众受益匪浅。 
几位嘉宾们的精彩演讲得到了现场观众的热烈回应。大孩子的家长表示如果早点听到这个讲座可能会避免走很多弯路， 小孩子的家长则说庆幸在孩子上大学之前听到了这个讲座， 他们还表示会继续关注后续的讲座。在接下来一个半小时的嘉宾互动环节里，家长们提出了不少问题，例如如何在狠推和孩子不能充分发挥其潜质的担心之间寻找平衡，如何在推的同时对孩子提供足够的精神支持，如何与青春期的男孩子沟通等等。讲座从下午1点开始到晚上6点才结束，比原来预定的5点增加了一个小时，大家仍然意犹未尽。
这是明州四所中文学校首次联手与其他组织共同举办的青少年实用心理健康讲座，家长和听讲者对此给予了高度评价。他们一致认为该场讲座专业新颖，内容实用，形式多样，精彩纷呈。他们纷纷在主办单位特意为此次讲座建立的“中国父母美国孩子”微信群里发表感想和体会。家长刘雁表示，一位前辈曾说过孩子的世界其实比成人的世界残酷，谢博士的专业演讲让她受益匪浅，“自我同情”  （self compassion）是个让人耳目一新的概念。她说有些道理我们作为家长即便知道了，以后还会再犯错，因为父母也是凡人，谢博士请家长们以身作则练习“自我同情” ”非常实用。
“中国父母 美国孩子”明州青少年实用心理讲座主办单位育才中文学校、明州国际中文学校、明州明华中文学校、华夏中文学校、明州北大校友会和《明州华人世界》微信平台和协办单位美国华人联合会衷心感谢李秋波博士，谢维扬博士为此次讲座不辞辛苦，千里迢迢来到明州，感谢明州当地讲员关威医生、黄青女士和张冬梅女士的加入，五位讲员一起为如饥似渴的明州听众提供了一次难得的精神大餐！感谢贺继军和李菁设计海报；感谢周辰轩精彩的主持，感谢熊辉调试音响，确保讲座顺利进行；感谢龚淑萍摄影；感谢王军摄影、摄像和后期制作。对其他许多未曾提及的有关义工也一并感谢！大家数月来的辛勤工作和无私奉献使得这次讲座取得了圆满成功！
讲座视频：

（图片来源：王军、Joy Guo和龚淑萍。视频制作：王军）
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