虽然说我不赞成给孩子吃啥油炸食品、各种炸串啥的,但也得承认,炸物真的太香了
不管是蔬菜还是肉肉,一下到锅里就马上变身,离着老远你都能闻到那香味儿!大人都抗不过炸货的诱惑,更不用说孩子了,根本迈不动腿。
快过年了,我也想让儿子高兴高兴,这个“肯爷爷”同款的小食拼盘,安排上。
不用下锅炸,但是照样有外焦里嫩的“油炸”效果!
鸡胸肉和土豆泥的真的就是绝配!
改良版的宝宝鸡米花,外面焦脆,但是里面还是软嫩的,一点不干硬,更适合给宝宝吃。
玉米、西蓝花加上鸡翅、鸡米花,荤素搭配,孩子爱吃的都在这儿了。
这个拼盘特别适合做下午茶,全家人凑在一块儿分享美食,热热闹闹的才有过年那味儿!
-  宝宝版小食拼盘-
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
宝宝鸡米花:土豆130克 / 鸡胸肉130克
即食玉米粒40克 / 淀粉15克 / 鸡蛋1个
辅料:油、鲜菇粉、盐
配菜小吃:薯条50克 / 鸡翅中4个
西蓝花4朵 / 香菇3个 / 玉米1段
辅料:酱油、素蚝油、盐
以上食材仅代表制作量
01
土豆去皮切丁,上锅蒸制15分钟。

02
这时候可以处理一下鸡胸肉,用刀剁成肉泥或者是直接用料理机打成肉泥的样子,放在一边备用。我更建议是剁成肉泥,没有直接打出来的那么细腻,但是还有种肉的纤维感。
03
土豆蒸熟了,取出捣泥,这里土豆泥最好是捣得细腻一点。
04
鸡胸肉倒入土豆泥里,再加上即食玉米粒、淀粉、鲜菇粉和盐来调味。

05
碗里打入一个鸡蛋,搅和均匀备用就行。

06
不粘锅刷油,舀入肉泥,肉泥可以稍微整一整型,让它更好看一点。

07
开小火,煎
到微黄翻面,等到两面都金黄熟透,就能取出来装盘了。

08
除了这个鸡米花之外,你们还能做点薯条、鸡翅、青菜啥的搭配一下。
09
鸡翅提前加1勺酱油、1勺素蚝油和盐调味腌一会儿。同时处理玉米、香菇这些食材,切块、划十字花刀。再给它们一块放入烤蓝里,表面刷点油,空气炸锅200度20分钟。(如果想用烤箱做,上下火210度,30分钟就可以了)
10
西蓝花同样刷油,放入空气炸锅,180度10分钟就能好了。如果是和香菇、鸡翅它们一块做,就在烤8分钟左右的时候拿出来就行。
11
最后就是薯条了,同样是表面刷点油,空气炸锅180度12分钟,烤好取出来就行。注意中间要翻动一次,避免烤得焦糊。
12
除了我这个组合,你们也能做其他的搭配,只要娃爱吃的都行,保准哪个孩子都拒绝不了!
你需要的1000+的辅食制作方法:
君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
不知道吃什么?我整理了一些家常分类:
这里有超实用的干货哦:
你爱的合集都在这儿:
三餐吃啥不发愁:
喜欢君君食谱
记得看/点赞】双连击
继续阅读
阅读原文