节后孩子积食易生病,必须收好这3个方法!一勺开胃,两勺助消化
每逢佳节胖三斤!最近吃了很多肉肉,还有不少的零食,不瞒你们说,我现在只想给宝宝和家人做点清淡的。
尤其是孩子,一个没吃好,就容易发生没食欲吃正餐,或者出现肠胃负担重、不舒服的情况了。这时候,最急需的,来碗开胃消食汤!
不过我也知道,现在出门确实不太方便,很多地方也还没有开门,能用家里的现成食材,咱们就不要出去买了。
所以今天的食谱有点不一样,我给你们准备了不同食材搭配、不同口味的3款消食汤粥,这样家里有什么现成食材,或者你和宝宝想喝哪个,咱们就做哪个。
唯一相同的是,在开胃消食上面,我全都选用了宝宝吃的山楂条,酸甜可口,也更容易操作。
加山楂丁煮一煮,无论搭配营养的银耳、富含膳食纤维的粗粮红豆,还是加点雪梨、金桔水果什么的,全都特别搭!
- 一、开胃银耳粥-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
葡萄干20克 / 大米30克
山楂条4个 / 银耳3克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
山楂条切成小丁,葡萄干对半切开。
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
南瓜30克 / 红小豆20克
大米40克 / 山楂条4条
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
泡好的红小豆放入锅中,加入适量清水,先大火烧沸,水沸后转中小火,煮约20分钟。
盖上锅盖,再用中小火煮约20分钟。
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
小金桔5个 / 雪梨1个
冰糖15克 / 山楂条4个
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
最后加入山楂丁、冰糖,搅拌至冰糖完全融化。
君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类,还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
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