被严重低估的宝藏食材,10月属它最养人!鲜嫩脆爽,秋冬就缺这1口
一说到秋天的应季菜,秋藕不能没姓名!
尤其它还富含维生素和膳食纤维,能帮助孩子更好消化,在蔬菜圈里也是营养优等生。
我是很想让孩子吃藕的,所以也变着法地做。
清炒、藕夹、莲藕丸子,轮换上阵,也不给他挑的机会!
多汁的肉饼有了藕丁的加入,香中带鲜,软中有脆,还一点不腻口。
关键藕丁也挑不出来了,家里有爱吃肉的孩子,你用这招贼管用!
鲜嫩的藕片,往团好的肉饼上一贴,造型瞬间就拿捏住了。
一直咕嘟到肉饼入味,汤汁浓稠,不管是配饭、配面,还是直接当个家常菜,最先光盘的都是它!
- 车轮莲藕肉饼-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
猪肉末180克
即食玉米粒30克 / 淀粉18克 / 莲藕1段
辅料:油、酱油、素蚝油
鲜菇粉、盐、葱花、淀粉
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
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三餐吃啥不发愁:
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