谢谢医生教我特殊的熬夜技巧!
本文来自豆瓣小组“ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”丨
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今天去看,发生如下对话:
医生:你几点睡觉
本人:(心虚)嘿嘿
医生:你知道这个晚上11点-3点是褪黑素分泌深度修复的时候,你这个时候不睡觉你吃啥药都没用晓得吧?
医生:(若有所思地补充)但是实在不行你可以睡到3点再起床熬夜
新的技巧学会了!!
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补充:看的是皮肤科,因为怀疑自己疑似秃头。
医生说,嗯,的确有点,谁叫你熬夜。
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大家好,这是楼主,已经早睡5天了,对于夜行种的体验就是睡不好呜呜呜,会睡得很浅,但是早上的确能够起早了(七八点的样子)。
睡前听催眠音乐,还有早点洗澡都对我有一丢丢帮助,希望能早点把晚睡的这个生物钟倒回来呜呜,我不想秃头。
豆友评论
@富婆饿饿软饭
3点起来就不算是熬夜了那叫早起🤔
3点起来就不算是熬夜了那叫早起🤔
楼主回复
格局又打开了一点点!
@尾巴。
我大学有个教授就是这样子!她就是内种,领域内数一数二的大佬,精力极其旺盛,感觉不是身体必需的话根本不愿意睡觉那种。然后她的人生经验就是晚11点睡到3点起来看书。
人家的一天感觉是我的两倍长。。
@休眠火山
早睡 不玩手机解决一切问题(狗头.jpg)
早睡 不玩手机解决一切问题(狗头.jpg)
@momo
好思路 我试试😯😆😆
@悟空要保护师傅
学到了,谢谢医生,谢谢姐妹分享有用的知识
@遇到我想遇到的
怪不得每次熬到三点,起床以后整个人没脑子,没错。昨晚三点睡,刚刚人提前半小时在检票口还错过了高铁的就是我。
@假装在修行-
以前熬通宵夜班跟人分工,我都是选12点到4点睡觉,4点起来上班,当做早起了。
@momo
国庆假期连续三天23点前睡觉,感觉痘痘确实好了点,就是上班了又要熬夜了😥
@睡叭
真的是,有次我刷到一个权威级的中医专家也是这么讲的,最晚10点30要躺下,实在忙着做事情可以3点起来,但11点至3点不能熬夜。
@快乐拉屎每一天
哈哈哈我高一的时候是这样的 回家吃过晚饭就睡觉 然后三点多起来赶作业
@momo
睡到3点根本醒不过来,只想继续睡
@momo
我小学初中作业都是三四点起来写🥺那时还不知道番茄学习法,自己摸索出写25分钟休息五分钟效率最高,并且从没长过痘秃过头。
@沐随风
@Aurora
我之前也是不知道在哪里看说这个时间段是睡眠的最佳,所以每次我半夜做噩梦醒的时候只要看过没过三点,过了我就开始玩手机,没过就逼着自己继续睡,美其名曰为了健康哈哈哈哈😂
但是这个时间段刚好是夜晚最静谧、最舒适、最治愈的一段时间诶😭
@Aurora
我之前也是不知道在哪里看说这个时间段是睡眠的最佳,所以每次我半夜做噩梦醒的时候只要看过没过三点,过了我就开始玩手机,没过就逼着自己继续睡,美其名曰为了健康哈哈哈哈😂
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