【卫生健康宣传日】世界甲状腺日——呵护甲状腺关爱女性健康，附：宣传视频

2022年5月25日是世界甲状腺日，

5月25~31日是第14个国际甲状腺知识宣传周，

今年我国的主题为

呵护甲状腺关爱女性健康

旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，

正确认识甲状腺疾病，

积极防控甲状腺疾病，

降低甲状腺疾病。

甲状腺是一个很小的蝴蝶形腺体，位于脖子底部、喉咙下方。它个子虽小，但地位颇高。甲状腺制造的激素可以说控制着机体的每一个细胞、组织和器官，影响身体的很多代谢活动，比如产生热量、调节心率、兴奋神经、参与营养物质的合成与分解等。

身体的引擎

甲状腺疾病的分类

甲状腺疾病主要分为内科治疗的甲状腺疾病和外科治疗的甲状腺疾病两大类。内科治疗的甲状腺疾病主要包括甲状腺功能亢进症（俗称甲亢）、甲状腺功能减退症和甲状腺炎症（包括急性、亚急性、慢性甲状腺炎症）。外科治疗的甲状腺疾病包括结节性甲状腺和甲状腺肿瘤（包括良性腺瘤和甲状腺瘤）。但两者并不是绝对孤立的，两者之间也可以相互转变，特别是内科性的甲状腺疾病也可能需要外科治疗。

甲状腺异常的几个信号

1. 情绪异常：当甲状腺激素过少时，会导致人的情绪低落或抑郁。当甲状腺激素过多时，则会导致人变得易怒、烦躁、焦虑。

2. 大便异常：甲状腺激素过少时，会导致便秘，因为肠蠕动减慢了。相反，甲状腺激素过多，则会导致一天解好几次大便的情况。

3. 体重异常：很多因素会导致体重增加或者减轻，但倘若饮食和运动习惯都没有改变，而体重却骤增或者骤减，很有可能是甲状腺出了问题。甲状腺激素分泌过少，体重会明显增加。甲状腺激素分泌过多，体重会明显减轻。

4. 出汗异常：甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。甲状腺激素增多，则会让皮肤变得潮湿、多汗。

5. 脖子变粗：甲状腺位于脖子正前方，当其出现问题时可能会有甲状腺的肿大，让脖子看起来变粗了。严重时还会影响发声、吞咽和呼吸。

甲状腺功能失调的预防较为困难，核心在于保护好免疫系统。

1.避免过度劳累。抑郁焦虑等负面情绪不会直接影响甲状腺，但可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，导致甲状腺被免疫系统攻击。因此生活中，建议注意劳逸结合、保证充足睡眠、学会调适心情。

2.适量摄入碘盐。随着食盐加碘政策的施行，“大脖子病”、呆小症发病率逐年下降，但也有人质疑“长期补碘可能造成碘过量”。实际上，绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足，而国家已多次下调食用盐碘含量并推行“因地制宜”政策，大家不必担心碘过量问题。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘盐，且每人每日食盐量不超过5克。

3.时常对镜自查。每隔一段时间对镜自查，有助及早发现甲状腺异常。具体做法是：对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。看看颈部两侧是否对称、肿大。咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺，摸一摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。如发现问题，应尽早去医院排查。

4.定期检查。不少甲状腺疾病症状没有特异性，患者可能需要辗转多个科室才能确诊，因此定期检查尤为重要。35岁后，尤其女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超。妊娠女性必须进行甲状腺功能检查，备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素（TSH）等相关指标。