这4样没吃够,你的孩子可能正在「营养不良」!
我这段时间接到最多的留言私信,就是说孩子早餐的事儿。
尤其是一些家里有上学娃的,营养省事儿,两样都不能耽误!
我今天要和你们分享的,就是这个简单到过分的懒人早餐饼。最多5分钟,香喷喷的早餐就上桌。
早餐我们家是严格按照5532的标准来的,淀粉类食物、蔬菜水果还有奶制品和蛋白类食物,都要有!
看看小饼的材料,前一天晚上剩下的馒头,家里常备的宝宝香肠、鸡蛋和黄瓜,最后来上一杯牛奶,孩子需要的,在这儿都能对上。
因为浸满了蛋液,所以这个饼吃起来也不硬。馒头的软、鸡蛋的嫩配合得恰到好处,宝宝肠也来增味提香,我是找不到不爱它的理由了。
- 懒人早餐饼-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
宝宝香肠1根
鸡蛋3个 / 馒头1个 / 黄瓜1段
辅料:油、盐
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
早上这一个小馒头,我和孩子都能吃得饱饱的,营养更是不差。你们要是家里有肉松啊或者是奶酪碎啥的,也都能加上去,更香了。
你需要的1000+的辅食制作方法:
君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类,还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
阅读原文 关键词
鸡蛋
食材
黄瓜
孩子
代表
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