早餐这样做,能让你忘记之前的100种吃法!蓬松软绵,快手又营养
说起工作日的快手营养早餐,我第一想到的就是来一份三明治了。吐司随意搭配蔬菜,煎一煎、夹一夹,满满一大份,足够我和孩子两人吃。
今天我做的这个搭配,无论哪种食材单独拎出来,全都特别美味,混合在一起简直就是“美食炸弹”啊!
蔬菜丝的魅力,之前做过的姐妹都有体会吧,妥妥的让娃爱上吃蔬菜的好做法,如果能再打入蛋液,加上奶香浓郁的奶酪碎,这味道可就更丰富了。
外层的吐司蓬松软绵,清新香糯的蔬菜饼夹在其中,满是食欲感,这搭配不仅让整个三明治的颜色更透亮,多种层次也是好吃到一绝!
咬下去的那一刻,我就已经忘记之前吐司做过的100种吃法了,满心想的都是它,维生素、蛋白质、钙质齐全,来上一份,往身体中注入营养,在口中绵延美妙滋味。
好吃的教程在这里了,希望这周的清晨,你不用费什么力气,也能和宝宝一起,吃上可口的营养早餐。
- 蔬菜三明治-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
卷心菜80克 / 胡萝卜30克
奶酪碎20克 / 鸡蛋2个 / 吐司2片
辅料:黄油 / 鲜菇粉
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
开中小火,煎至底部定型后,翻面继续烙。
三明治从中间对半切开,或者你们可以根据宝宝的抓握能力切成再小的小块,就可以抓着当做早餐吃了。
这里有1000+的辅食制作方法:
君君多说几句:
吐司其实不止能当早餐!搭配肉肉、蔬菜一起,能做出百变辅食来哦:
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