夏天一到，我最爱做的就是主食、炒菜一锅端的简单快手餐，不仅能完美拯救家里吃剩的食物，还能做到香喷喷。
比如这份馒头小炒。做好这一盘，你就不用再做其他的菜了，搭配一碗清汤，营养足够。
别看它瞧着杂乱无章的，什么都有，但吃起来却鲜香的很！炒完一盘端上桌，立刻被家人分了个光盘。
主食、蔬菜、肉肉样样都有，一口下去就能吃到4种不同的味道，直接打味蕾一个措手不及。
这个做法，哪怕你闭着眼睛瞎炒都能成功，因为制作起来实在是简单，也实在是怪好吃的，所以天热犯懒时我经常会想起它。
维生素、矿物质、碳水化合物全都有了，最合适直接当做午餐或者晚餐，在夏天不想做饭的日子，真是个不错的选择！
-  馒头小炒-
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
馒头1个 / 鸡蛋1个 / 黑芝麻2克
自制午餐肉100克 / 黄瓜60克 / 胡萝卜40克
辅料：鲜菇粉 / 盐 
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
黄瓜、胡萝卜、自制午餐肉、馒头分别切成小丁状。
*自制午餐肉的做法在这里哦，直接点击蓝色小字查看教程→宝宝午餐肉
*如果想更快手一些，你们就直接换成无添加的宝宝肠，或者家里的肉丁给孩子补铁。
02
鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，然后将蛋液淋入馒头丁中。
03
馒头丁上撒适量黑芝麻，充分搅拌均匀。一直搅拌到每粒馒头丁都均匀地沾蛋液就可以了。
04
锅中刷油，先放入馒头丁炒至6面微黄，盛出备用。

05
再另起锅刷油，放入自制午餐肉丁、胡萝卜丁，翻炒均匀。
06
最后加入黄瓜、馒头丁，撒上适量的鲜菇粉和盐调味。

*鲜菇粉和盐都是给馒头小炒调味的辅料，克数不用固定，爱吃有味道辅食的大宝宝们就多加一点，接受天然食材味道的小宝宝们不加也可以。
07
所有食材充分翻炒均匀，熟透后盛出就可以了。
08
主食蔬菜一锅端，非常快手。
不得不说裹了蛋液的馒头丁真是比直接吃还香好多倍呢！配上口感清新的蔬菜，完美~

每天2分钟，解决吃什么：
君君已经把所有食谱，按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类，还可以直接关键词查找，你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
一餐搭配：
① 馒头小炒
② 鲜虾菌菇汤
喜欢君君食谱
记得【在看/点赞】双连击
继续阅读
阅读原文
关键词
食材
宝宝
胡萝卜
1个
黄瓜