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传承君，坐标美国，原华尔街投行工作，有趣有理想的现实主义者。这是个聊养育牛娃渣娃、中年油腻职场、真实北美见闻、与你共同成长的圈子，值得一看再看。

很多人问我，如何能够做到高效率育儿？特别是很多事业成功人士，往往时间都非常少，在育儿这件事上，总希望效率越高越好，但往往事与愿违，欲速则不达。越希望孩子乖乖听话，往往孩子越叛逆，而父母则不由自主地用“权威”来压制孩子，不知不觉陷入了“蛮力育儿”陷阱。

什么叫”蛮力育儿“陷阱？举个例子，你体会一下。

平时不出力，一出用“蛮力”

检验是否存在“蛮力育儿”陷阱的一个最常见的场景就是手机。孩子玩手机时，到点了不该玩了，是否能乖乖地、心甘情愿地把手机交出来。

有很多家长工作太忙，管不了孩子玩手机，等到有空管孩子了，一出手，就立规矩，勒令禁止，遭到孩子强烈反抗，矛盾逐渐升级，只能用更强硬的方式压制，就开始没收手机，扔装备。

孩子看到自己辛辛苦苦积攒了那么久的装备宝贝儿遭到践踏，是可忍，孰不可忍？亲子关系迅速降到冰点，有些甚至演变成孩子自残、自杀的悲剧！

这样的孩子越来越多、年纪越来越小——

因为平时不出力，等到需要管时，往往孩子习惯已经形成，冰冻三尺非一日之寒，改变习惯本身对于孩子就很难，再加上父母带着平时没有管好的负罪感，希望能把孩子迅速纠正过来，就不自觉地掉入“蛮力育儿”陷阱了。

“蛮力育儿”的危害

所谓“蛮力育儿”，就是在没有得到孩子认同的情况下，一个劲儿地说服、命令、压迫孩子，要求孩子服从父母的指令、安排，包括武力身体上的“蛮力育儿”，和语言心理上的。

陈乔恩的妈妈就是典型的身体上“蛮力育儿”。陈乔恩小时候曾经转学，成绩一落千丈，而且没有朋友跟她玩，妈妈工作压力大，回来就是一顿打。

陈乔恩多次在节目中坦承，那段经历刻骨铭心，造成了很大的阴影。她有很长一段时间，不愿意回家，宁愿整天去墓地里看死人的墓碑，也不愿意回家。

成年后的乔恩和妈妈即使想修复彼此之间的关系，隔阂已经产生，破镜难重圆，两个人独处往往一句话也说不出来，很尴尬。

现在武力身体上的“蛮力育儿”已经比较少见了，但我们也要警惕语言心理上的“蛮力育儿”。

6岁的丽丽的爸爸还在开会就接到老师电话，“丽丽今天在学校撒谎了，传了张写着‘小强喜欢小妮’的纸条，还说不是她写的。学校是严格禁止孩子撒谎的，诚实是很重要的，希望你回家跟丽丽说说“。

爸爸回家，当然火冒三丈，6岁就会撒谎了。即使忍住怒火，也忍不住问：“丽丽，你为什么撒谎？撒谎是不对的，你知道吗？”丽丽一言不发，沉默不语。

爸爸看看丽丽不说话，就更加气不打一出来，嗓门也大了起来，“你倒是说话啊？为什么这么做啊？”丽丽很不高兴地瞪了爸爸一眼。爸爸一看这副毫不悔改的模样，情绪一上头，更加管不住自己的嘴巴,音调也提高了八度:“你知不知道自己错了？撒谎是很严重的。那么小就学会撒谎，以后长大就是骗人精……”说个没完，丽丽干脆一头跑进自己房间，把门锁起来了。

这就是典型的语言心理上的“蛮力育儿”，不问是非青红皂白，一个劲儿希望孩子承认错误，改正错误，跟孩子的心理距离却越来越远。

那么，“蛮力育儿”有哪些危害呢？

1.表面“赢”实际却“输”了。习惯性使用”蛮力“的结果往往是孩子表面上屈从了，内心却充满了怨恨、敌意、仇视，跟父母的感情越来越淡薄，父母在子女心目中的信任度、地位越来越低。表面上，父母”赢“了，实际却”输“了。

2.蛮力只能不断升级。随着孩子年纪越来越大，能力越来越强，他反抗的程度也愈演愈烈，父母被迫使用更高强、更极端的压迫方式迫使孩子听话，到最后孩子完全不听父母的，最糟糕的结果就是惨淡收场，极端的甚至以离家出走、自残等方式来反抗父母的蛮力。

3.“蛮力育儿”下成长的孩子往往在心里埋下了阴影，成年对于亲密关系往往不知如何相处。陈乔恩的好友安以轩曾经曝料陈乔恩可以一句话不说回台湾，没有告诉任何朋友、家人，三个星期不出门，心事只讲给猫听。安以轩说她是个“怪胎”。

在《女儿们的恋爱》里，大龄40岁剩女陈乔恩表示她一旦恋爱，就会很没有安全感，很粘对方。这就是“蛮力育儿”下的结果，对于亲密关系不知道如何掌握适当的距离，小时候没有感受“被爱”的亲情，便不懂得自己是如何值得被爱的，对自己拥有安全的亲密关系没有自信。

4.“蛮力育儿“成长的孩子，长大后往往也有暴力、语言暴力等倾向。《The Lancet Global Health》上发表了一篇联合国在2010年到2013年开展的一项研究，共纳入13284例18-49岁的成人，其中男性10178人、女性3106人，受试者男性来自六个国家、女性来自四个国家。统计结果显示，77.3%的男性和65.4%的女性在童年期遭到虐待，中国男性童年期经历性虐待的比例高于中国女性，男性在童年期受到虐待或目睹其母亲被虐待的经历会增加其虐待妻子体罚子女的行为、女性在童年期受到虐待或遭到丈夫虐待也会增加其体罚子女的行为。

5.“蛮力育儿“中成长的孩子，往往容易产生害怕情绪的破窗效应。美国心理学家菲利普·津巴多（Philip George Zimbardo）有个著名的破窗效应实验。当车窗破了，可能会吸引更多的人来破坏，甚至把整辆车也偷去。当一种不良现象发生后，如果不加以抑制，会导致更糟糕的后果。

前文提到的丽丽，本来一件不算特别大的事，被爸爸劈头盖脸地批了一通，自尊心降到了极点，从此便小心翼翼、不敢犯错，谨小慎微，缺乏自信，产生害怕情绪的破窗效应，就是她一旦开始害怕被老师、爸爸批评，便考试不理想也害怕，作业忘了带也害怕，对学习、待人产生恐惧心理，对自己不再自信，而且犯了错误缺乏勇气承认，承担责任，变得只会一味地乞求他人原谅，形成讨好型人格。

为什么很多父母容易陷入”蛮力育儿“的恶性循环中呢？

“蛮力育儿”就好比我们生病时，猛打抗生素，把病毒给压下去了，这次表面看像是好了，可身体的抗药性也产生了，下次再生病，则需要更强的抗生素才能把病毒压下去，久而久之，每一次生病，都对身体产生巨大的消耗。

陷入“蛮力”教育的父母，主要是以下几个原因。

原因一：认为“蛮力育儿“就像西医西药，见效快，效率高。很多父母本身工作很忙，花在育儿上的时间有限。出了问题，总想快速解决问题，以为用”蛮力“让孩子意识到错误，承认自己错误，道歉了，就好了，完事了。

原因二：没有掌握刺猬法则，不懂得掌握度。两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。

育儿也一样，关键是掌握那个度。而且，每个孩子度也不一样。有些孩子可以直接点出问题，有些孩子则需要委婉表达，一步一步来。但很多父母，没有经过专业训练，不知道如何掌握度，只能一味地使大招。

原因三：还有最重要的原因就是过于关注什么是“对错”、“好坏”而忽略了孩子的感受。心理学中有一个术语叫“假性亲密关系”，即利用形式上的在一起，来回避内心情感真正的在一起。而在中国教育体制下，父母往往过于关注孩子的成绩、课外活动、体育、行为规范等外在的、纸面上“绩效”，而忽略了孩子的人品、内心、感受、情绪等等看不见、摸不着的情感。

怎么样才能避免使用“蛮力”育儿呢？

首先，学会辨认自己是否在使用“蛮力”对待孩子。

最简单的方法就是，如果你感觉到养育孩子很痛苦，很心累，那么你的方法很可能是错的。

什么？很多人可能会问，养娃哪有不痛苦，不心累的？不痛苦，不心累，肯定是没有碰到奇葩的学渣娃。

实际上，养娃的确不应该是一个很痛苦、很心累的过程。中间会有痛苦、心累、崩溃的时候，但不应该是只有一个方向的，而是应该有很多正面的反馈、快乐的时光，可以感受到娃受到父母的影响而变得激励、热情、上进、自尊、自信等等正面积极的情绪。

任何一个正常人，哪怕是成年人，受到正面积极的刺激，都应该会产生一些正面反馈。何况是一个可塑性还非常强的孩子。很多孩子，给点阳光就灿烂，而且孩子对于父母有天生的依赖和喜爱。所以，养娃应该是一件正反馈很多、很快乐的事情。

如果一个孩子，让你觉得已经非常叛逆，整天抬杠，自暴自弃等，问题已经相当严重，教养方式很可能已经在错误道路上走了很久了，而父母完全不知道，可能还在怪自己的孩子就是不争气，就是个学渣，就是贪玩等等，已经进入了恶性循环。

所以，检验是否在错误地使用“蛮力”育儿就是看看自己是否很吃力，生气，情绪崩溃，还没有什么效果。

怎样避免使用“蛮力”呢？主要是学会用“巧力”，或者叫“杠杆”三步法。

什么叫“巧力”？我们都学过亚里士多德的杠杆原理，他说，给我一个支点，我就能撬动整个地球。“巧力”需要两个条件，一个是杠杆，一个是支点。

“杠杆”就是合适的方式、合适的人，可以借助的工具等等。“支点”就是对的时机。

在0-6岁阶段，孩子情绪是迅速变化的，非常不稳定的，孩子也没有办法控制自己的情绪。我们都说，孩子的脸，就像六月的天，说变就变。所以，掌握孩子的情绪是最重要的，任何事情，先照顾孩子的情绪是重重之重。只有在情绪上孩子感觉到安全了，对父母产生信任了，父母接下去说的话孩子才能心平气和地接受，才能听得进去。

在孩子感受上还没有接纳父母之前，说的所有的话都是“反作用”，都是在用“蛮力”，在孩子听起来，都是压迫、威胁、利诱，只会增加孩子的反叛情绪。

比如，我们用回前面的例子。丽丽在学校撒谎了，父亲回到家一上来就问“为什么”，在孩子听上去就是一种“谴责、责难”。我们可以猜测，孩子在学校撒谎，还被老师识穿了，她一定已经经历了害怕、沮丧、不忿等等负面情绪。回到家里，父亲上来又是一句谴责，她顿时像刺猬一样启动防御机制，因为对她来说，家里也不是一个安全区域。这个时候，父亲再说什么，孩子的耳朵实际已经关起来了，都没听进去。初级的反抗就是沉默不语，升级就是抬杠、死不认错，极端甚至离家出走。

父亲说的所有的话都是火上浇油，即使孩子表面承认自己错误。当父母以为这个事情已经过去了，解决了，实则恰恰相反，在孩子心中埋下了愤怒的种子。

那么父母到底应该怎么做呢？

很简单，第一步叫认同感受、瓦解心房。“丽丽，你今天在学校一定过得很不开心吧，老师有没有责备你啊？同学们怎么看你啊？会不会觉得很没有面子啊？没事儿，这没什么大不了的。”认同孩子的情感，会让孩子的戒备心一下松懈下来，让她明白家里是安全的，父母跟她是站在一个战线上的，父母是完全理解她的。

第二步，询问事件过程。其实，可能不用父母问，孩子受了委屈，就一股脑儿地把事情说出来了。或者问一句”你能不能跟父母说说到底是怎么一回事啊？你现在不想说也不要紧，等你想说了，爸爸妈妈随时都会愿意听你说的。“

最后，列举自身经历。孩子说完了，可以再加上一句，“其实，爸爸小时候也撒过慌”，把自己的经历说一遍，孩子马上就释然了，觉得没什么大不了的，心情就恢复了。

照顾完孩子的情绪，第二点就是寻找和使用“杠杆”。有时候，父母不一定是最合适的人，学会借力他人。我的一个好朋友的女儿小妍今年12岁了，父母想让她学习网球。小妍觉得自己年纪已经太大了，学也来不及，不会打出什么水平，比较犹豫。

父母如果强迫她去学，就陷入“蛮力陷阱”，小妍内心排斥，肯定学不好。怎么办呢？父亲带她去看了2019年美网的决赛现场，安德莱斯库对阵小威廉姆斯。安德莱斯库是00后，才19岁，今年第一次参加美网，打进决赛就已经是奇迹，一路冷门爆到低，最后还战胜了小威廉姆斯，拿了冠军。

对于同样是00后的小妍很受鼓舞，让她找到了自己的新偶像。而且，赛后，安德莱斯库接受采访时说，自己是12岁才开始学习网球的，她自己从来没想对手是谁，就是按照自己的节奏和策略打。凭着初生牛犊不怕虎，她竟然第一次参赛就拿了冠军，真是太不可思议了。

这一场球赛，完全改变了小妍对于网球的看法，安德莱斯库12岁才开始学网球，19岁第一次参赛就拿到含金量极高的美网冠军的事实，让她对网球产生了浓厚的兴趣，同时也相信了12岁开始学网球其实一点也不晚，自己想学网球了。

与其父母用“蛮力”说服小妍，到最后变成孩子内心没认可，总认为是父母要我学不是我要学的，孩子没有内驱力，倒不如用“巧力”借助一场球赛，就让孩子自己说出“我要学网球”并且产生了巨大的兴趣和内驱力，还找到了一个对标榜样。

“杠杆”除了是人，还可能是各种各样的事物。

例如，0-6岁的孩子很多时候会寻求过度关注，需要父母一直关注他们，陪他们玩，陪他们睡觉，父母工作，时不时就过来打扰。这样的情况，处理不好，要么变成父母与孩子之间的“权力争夺”，这次孩子听父母的，下次父母迁就孩子；要么父母一味地迁就孩子，孩子就越来越粘人，无止境地索取“关注”，一旦不关注他们了，就觉得父母不爱他了，将来谈恋爱、结婚都会有类似的问题。

如果家里还有2个，3个娃，很快就变成每个娃都需要父母的关注，对于职场人士根本不可能有足够的精力。

这种问题怎么解决呢？我们可以借助特殊时光、特殊事物作为“杠杆”。

父母可以跟每个孩子约定每周一次特殊时光，是属于2个人的，其他人不允许打扰的。《正面管教》的作者简·尼尔森的女儿玛丽就曾经回忆，小时候妈妈跟她有一段约定的特殊时光，那时候有电话进来，妈妈甚至接起来跟对方说现在是我和玛丽的特殊时光，拜拜。让她觉得非常特别。

除了特殊时光，父母还可以跟孩子约定一个特殊手势，表情、特殊的歌曲等等，是彼此的小秘密，做这个手势、表情、唱这个歌就表明我们要去做什么事情了，孩子觉得很好玩，自己地位很特殊。

就像《天龙八部》里的情圣段正淳，情人无数，每个情人还对他念念不忘，因为每个情人都跟他有段特殊的美好时光，难以忘记的回忆，都觉得自己在他心中是最特殊的。

如果有多个孩子，最忌讳的就是买一样的玩具，同等对待，孩子之间总是争夺父母的爱。相反，给每个孩子都是独一无二的玩具，都有跟自己父母独处的时光和独特的小秘密，每个孩子都觉得自己在父母心目中是最特别的，有了这份安全感，孩子就不再争夺父母的过分关注，因为他们知道，只要在独处时光里，只要他们做独特的手势、表情、唱独特的歌曲，父母就关注他们。这种方式就是借助了外界的事物、工具，用”巧力“解决了不可能解决的公平对待和过度关注的问题。

最后，有了杠杆，还要找到准确的支点，就是对的时间。所谓对的时间，就是父母和孩子情绪都平和的时候，这样发力，才能事半功倍。

育儿养娃本是一件非常快乐的事情，一旦发现很费力，停下来自察，是否在陷入了“蛮力育儿”陷阱了？多思考，学会用“巧力”，往往化干戈为玉帛，跟孩子越来越亲密，孩子也变得自信果敢热情开朗自律起来。

End

本文作者：传承君CC，师从诺贝尔经济学奖得主的美国经济学博士生，美国华尔街投行工作多年，原纽约上东区私校招生顾问。现居纽约。部分素材来源网络，版权属于原作者，不做商业用途，侵删。转载请联系作者。

传承君的碎碎念：

我的原创文章又被抄袭了。

这篇文章最早发于我的同名头条号。https://www.toutiao.com/i6781081489745379848/

当天，就被某号抄袭到：https://mp.weixin.qq.com/s/ND4MckStOQ2OBS1FFLfffg

图片上还有“头条@传承君”的水印。完全未经授权，导致我如今发此文都无法用“原创”功能。

我的头条号虽已与维权骑士签约，形同虚设，基本还是要自己发现，自己提供证明维权。这些搬运工们太会钻空子，公众号就搬运到头条，头条就搬运到公众号，速度之快，超乎想象。

这年头，原创码字实在太不容易了。除了码字，还得防抄袭，还得自己维权。

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