【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识
本期课程内容：14堂食疗养颜课，教你吃出水嫩素颜肌
本期导师：戴老师，一线坐诊医生，医学博士、研究生导师，作为山东卫视《新杏坛》、《健康早知道》、《健康第一》、《老少同乐》》等节目特邀嘉宾，录制了百余期养生节目
在大众审美里，大眼睛、高鼻梁、瓜子脸…似乎成了美女的标配。
五官好看固然重要，但其实还有一项影响颜值的关键因素，常常被人忽略。
那就是好皮肤！
很多女孩只会追求五官的精致，甚至不惜花重金整成网红脸，又或是妆前妆后反差巨大，卸了妆完全变了一个人。
但人不能只活在粉底遮瑕和磨皮滤镜里，如果素颜时还能自信大方、底气十足，才是真正的美。
特别是过了25岁，皮肤的状态直接影响一个人的颜值。
所有的衰老，都是皮肤的衰老，五官本身并不会太大改变。
董洁，一直是大众心目中清纯女神的代表，但她也曾因为皮肤暗沉状态变差，颜值瞬间下降，才37岁就感觉苍老了许多。
再看赵雅芝，即便60几岁了，皮肤依旧细腻白如雪，看上去比同龄人至少年轻二三十岁。
因此，好的皮肤，绝不仅仅是容貌的锦上添花，它很多时候就等同于年轻美貌本身。
是在岁月流逝时，你制胜的关键。
但是，为什么“皮肤好”这件事，却这么难呢? 
明明花了不少钱、每天涂涂抹抹拍拍也费了不少心思和时间，却仍然抵挡不住脸上痘痘肆虐、皮肤暗沉无光。
主要原因还是你对护肤的认知还过于表面。
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素颜才是考验美的最高境界
好皮肤不能仅靠表面功夫
我们先来看一看皮肤的构造：
皮肤由表皮层、真皮层和皮下组织组成。
表皮层是身体的外衣，保护皮肤不受日晒、微生物、细菌、冷热和污染的伤害。
真皮层在皮肤的中间，含有大量水分，掌管着皮肤的分泌及营养的吸收，决定皮肤胶原蛋白和弹性纤维的多少和皮肤老化的速度。
皮下组织是支撑皮肤的基础部分，对皮肤具有保护、保温、储存养分的功能。
护肤品对肌肤的保养只在表皮层，
即使是最好的精华也只能渗透到皮肤的基底层（表皮层中的第五层）；
高品质的精油可以渗透到皮肤的真皮层。
至于皮下组织，没有任何护肤品能够触达。

比如补水产品，作用原理是浸润角质层（表皮层中的第一层），维持一定的角质层含水量，来减少水分流失，增加舒适感。
真正的年轻，是从皮下组织再到真皮层再到表皮层，由内而外透露出来的好气色。而不仅仅是依赖护肤品在表皮层上带来的短暂改变。
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想让肤龄比年龄小10岁，
真正秘诀是学会怎么食疗内养
想要由内而外地焕发好气色，让肤龄比年龄小10岁，最关键的是内养。
饮食，是最重要的内养方式。
因为皮肤是人体最大的器官，器官由细胞构成，而细胞所需的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和粗纤维，人体不能合成，必须从外界获取。正常情况下，我们获取的渠道就是食物——
食物进入身体，经由胃酸溶解、加上胰液、胆汁的消化，进入小肠后进一步分解，营养物质被充分利用、吸收，进入血液，构成和滋养细胞。
当人体全身细胞获得了所需营养后，肌体就能达到最佳状态，从而新陈代谢得到改善，免疫系统得到增强，细胞功能达到最高效率，人就会感到精神舒爽、健康美丽。
女星王丽坤素颜照
这时肌肤紧致、细腻，焕发出红润的色泽，就是一件水到渠成的事。
但饮食有什么好讲究的呢？不是不吃垃圾食品、按时一日三餐、多吃水果和蔬菜就可以了？
如果仅仅是这样的话，好皮肤就不会那么难以实现了。
景甜卸妆后的照片
食物的摄取，要讲究天时（时间&季节）、地利（地域&位置）、人和（身体状态），如果不会吃、吃错，反而弄巧成拙，养颜圣品也会吃烂脸。
对于食疗养颜，“十二五”中医药重点学科带头人、山东中医药大学的营养学教研室主任戴霞老师，已经身体力行了20年。
这一次，小飞君请来戴霞博士，将她的专业医学知识和二十年的护肤心得，总结成一套课程《14堂食疗养颜课，教你吃出水嫩素颜肌》
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她年近50岁，被称为最美大学教授
不化妆不用昂贵护肤品，皮肤嫩得像30岁
很多第一次见到戴老师的人，都以为她才30出头，其实，她已年近50，被称为最美大学教授。
除了上电视节目外，她平日里几乎不化妆，只进行基本的清洁和保湿，其余全靠“吃”。
其实，在30几岁的年纪，戴老师也和其他女性一样，既要忙碌工作，又要操持家务，经历着人生压力最大的阶段，皮肤也随着岁月流逝变得越来越差。
后来，她开始结合专业知识、诊断经历和自身体会，在“中医食疗养生及慢性病防治研究”领域里不断深耕，发现了靠吃护肤的秘诀。
20年来，她自己的皮肤开始越变越好，也为几千个病人和学生提供了食疗养生养颜方案及建议。
戴老师带过的班里，曾经有个大二学生小林，肌肤粗糙暗沉，脸上有很多雀斑，用了许多著名祛斑和美白产品（包括某小灯泡）都收效甚微或非常有效却难以维持。

万般痛苦之下，她找到戴霞老师，老师和小林在食堂吃过一次饭之后，找到了她的问题根源所在——盐吃多了。
盐摄入过多，体内水分就会减少，黑色素容易沉积在皮肤表层，脸上就会长黄褐斑、雀斑。
习惯重口味的小林开始尝试改吃南方菜和清淡一些的菜，实在要吃重口味的菜就拿个碗装点凉开水，过一遍再吃。
一个月之后，雀斑就淡了许多。
而这次，小林只是支出了正常的伙食费，没有花更多的钱，“穷养”就把肌肤养好了。
后来，戴老师作为山东卫视《新杏坛》、《健康早知道》、《健康第一》、《老少同乐》、《有么别有病》等节目特邀嘉宾，录制了百余期养生节目，在企事业单位和高校多次举行饮食营养与养生讲座。
有次在某企业单位，遇到了一位三十多岁的企业高层女性，平时用着贵妇级的护肤品，但是，眼袋却大到盖不住。
戴霞老师说，这是脾虚造成的。脾是气血生化之源，脾虚了，气血不足，皮肤和肌肉就会缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，体内水湿也会循经络堆积在眼睑下，形成眼袋。
戴老师给了她两个养脾的食疗方案（课程会具体讲述），每天半个小时就可以搞定，省时又省钱。坚持半个月后，她的眼袋就明显缩小了。
关于食疗养颜的方法有许多，但不是每个方法都适合你。比如祛湿，大家可能都会想起薏米，但是有的人越吃薏米会越湿，因为问题的根源不同。
戴老师会在课程里，重塑你对肌肤的认知，找到适合自己的食疗方法，少走弯路，吃出健康的身体和肤色。
适合人群
如果你——
也有困扰已久的皮肤问题，无论是粉刺、油黑脸、痘痘还是雀斑；
发现自己用的护肤品，好像都没有什么效果；
刚好想试试比化学产品更安全、更省钱、更彻底的养颜方式；
希望即使不化妆，也能底气十足地站在心上人面前；
希望30岁时，肌肤仍然像20岁的少女；40岁时，被认成是女儿的姐姐……
那么这堂课，可以帮到你。
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课程大纲
为什么选择戴霞老师？
因为她的专业背景够硬、够可靠。
她是一线坐诊医生，医学博士、研究生导师▼
她是注册营养师、大学营养学教研室主任▼
她还是大学教材《营养与食疗学》、《中国药膳学》等教材的编委▼

因为她经验丰富，积累了上千人的经验，足以解决你的问题。
▼因保护病人隐私，所以只展示部分肌肤
由毛孔粗大、肤色暗沉变得细腻有光泽
痘痘消除了，气色也变好了
你将获得什么？
护肤由内调理，这次课程包括：
五脏护肤：养好心肝脾肺肾，皮肤健康又美！
四季养颜：春夏秋冬按季护肤！
排出毒素：调节新陈代谢，排出多余毒素！
化瘀暖宫：调理女性健康，由内而外变美！
课程价格
课程原价99元，Feekr特价69元
一瓶sk2的价格就要上千，
一瓶雅诗兰黛眼霜的价格就要4、500
但这份课程折后只要69元
比一只护手霜还便宜。
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Tips：
如何进行回看：
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