水果里含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，让我们来看看这些健康水果排名吧！
1
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。


2

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

3

香蕉




香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4
黑莓




同等重量
黑莓
中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

5
蓝莓




蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的机率。

6
甜瓜




　甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

7
樱桃



樱桃可以帮助保护心脏健康。
8
越橘


越橘可以帮助减少尿路感染的机率。

9
葡萄柚




　葡萄柚里维生素C的含量很高。

10
紫葡萄



　　紫葡萄中有类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

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