作者| 李欢乐
    编辑| 八月
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春节期间，是什么总是打扰了你小长假的雅兴？是七大姑八大姨的声讨？熊孩子的不速拜访？发红包发血亏的痛心？还是“放假咋比上班还累”的呐喊？
我们通常会用一句：“大过年的”，表达自己在过年期间将委屈、纠结、困惑、愤怒，以及满腔怨恨融化在心里的复杂情绪。我以及我身边无数人最多的声泪俱下控诉就是：大过年的，咋就不能让我睡个好觉呢？
要么是你的白天被拉伸、延长，让每天的睡眠时间不够，要么就是，过年期间发生的种种，走亲访友、拜年吃饭，和熟的不熟的人周旋，干那些爱不爱干但“必须”要干的事儿。而你的家人和邻居好像都有一个共同的目标：就是不让你睡觉。
晚上你情不自禁开始一个人的狂欢，结果第二天还没睡醒就又被吵醒了。所以，过年期间想睡个好觉，你得聪明机智地突破重重关卡。
情境一：亲妈喊早
好不容易前一天晚上保持微笑地陪着家里各种长辈和亲戚吃饭、打牌、寒暄，直到深夜，平时习惯睡懒觉的你，就想睡个昏天黑地！
谁知早上七点，梦还没做到一半，就听见你妈铿锵有力的敲门声，没什么大事，只是准时叫你起来吃饭，之后带你去某个小时候抱过你的亲戚家，过年倒是比平时上班还要忙。
你可以：跟妈妈一定要——提前，直说，装可怜，装惨，态度好点。提醒她，自己真的超级超级累，第二天千万不要那么早叫我。当然，一般说一遍对方肯定也记不住，你起码得，说三遍。
又或者：乖乖起来，白天趁机补觉，见缝插针地睡。
再不然：准备个红包跟妈妈说：你如果每天让我睡到自然醒，我就每天给你一个大红包。
情境二：鞭炮齐鸣

初一这天清早，被邻居巨大的鞭炮声吵醒。初二这天清早，被陌生人巨大的鞭炮声吵醒……初五这天，被迎接财神的鞭炮吵醒，一个假期，竟然天天如此。
你可以：习惯成自然，什么都不用做，听到炮声，惊醒，继续睡，没准儿之后你听不到这声音还睡不着了。
又或者：买个耳塞，并把大早上的鞭炮声想象成一个催眠的信号，而不是吵醒你的信号。内心默念，鞭炮放完，你都会睡得更沉，睡得更香。
再不然：买一堆鞭炮，每次被吵醒就立刻起床，出去放炮，记住，一定要比邻居家的鞭炮响，起到警示作用，即告诉他们：“不要影响我睡觉”。
情境三：小孩串门
“大姨过年好！”
“哟，小宝儿来了！”
“哥哥呢？”
“他还睡觉呢，都几点了真是，你快去把他叫醒吧！”
亲戚家精力旺盛的熊孩子早早过来，力图吵醒你陪他玩，或者干脆，只是要红包。
你可以：一回家就告诉妈妈，如果被熊孩子叫醒，自己可是会非常生气的，然后约法三章，你负责给红包，你妈妈负责确保你不被随便叫醒。
又或者：在房间门上贴“勿扰”的字条，在门口地上放好你为熊孩子精心准备的礼物和红包，注意，一定要吸引他，一定要有冲击力！这样你自可高枕无忧。
再不然：被熊孩子踹开门掀被子叫醒的时候，你笑眯眯地给他讲一个事先准备好的鬼故事，或者在他进来之前戴上恐怖的面具，这样的惩罚和威慑，足以成功给小朋友留下童年阴影。
情境四：领导急call

虽说过年，但你的老板/同事/导师突然就是说有重要的任务要交给你，让你今晚要熬夜做出来。
你可以：委婉地说自己过年几天真的太忙了，实在抽不开身。
又或者：严肃地说自己生病了，刚做完一个小手术。
再不然：失联，在假期最后一天恰好出现。告诉他们自己回村之后就没网了，现在刚到有网的地方。
情境五：突然空虚
终于终于，亲戚拜访得差不多，过年家里该做的事也都做好了，关于每天睡觉和起床的习惯也终于跟父母达成一致！
但突然闲下来以后，也许是空虚，也许是别的，反正不知道为什么你反而睡不着了。
你可以：睡前沐浴，焚香，放轻柔温馨的音乐，保持心灵平静，保持佛系。
又或者：做一些能让自己既能深度投入又感觉很愉悦的事情，比如读书，思索人生和幻想宇宙。
再不然：重新寻找一个阻碍你睡个好觉的事情，就像之前的鞭炮、早起吃早饭那样，或者再培养一个打扰你的熊孩子，这样，你又会努力好好睡觉了。
情境六：不想上班
想到再过几天就要回去上班了，心情沉重，焦虑，难眠，日历每撕下一页，压力就增加一分。多希望，余生节假期。
你可以：有空的时候跟父母聊聊工作的压力啊。
又或者：出门见见朋友，就能知道这好像并不是你一个人的烦恼。
再不然：做一个90后佛系中年人，睡前读佛经。
情境七：习惯失眠
可能你平时就习惯性失眠，过年期间因为每天过着吵吵闹闹的日子，快要神经衰弱了，失眠情况反而加剧。
你可以：每天睡前重温一点关于童年、关于床的回忆，然后带着美好又真实的记忆入睡。回到了从小到大最熟悉的地方，家里应该有全世界最让你感到安心的床，你实际上回家正好是你可以改善失眠的时刻！
又或者：对自己说，如果现在还睡不着，我明天就要去最讨厌的亲戚家串门，或者立马起床扫厕所扫楼梯……
在不然：借这个契机，跟爸妈畅谈一下中医和养生方面的话题，增进感情，家庭和睦。
除了以上这些，阻碍你过年睡个好觉的想必还会有其他情境，其实这个假期说长不长，说短也不短，倒也不是要在睡觉这个问题上锱铢必较，这么大的人了也不会真的和睡眠一般见识。
表面很丧但实际上非常努力的你，值得一个身心健康、睡眠安稳的，更好的假期。
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