以下文章来源于FeelBetter感觉好多了
我敢说你的朋友圈里一定有个这样的人：
- 旅行途中的门票、收据、地图指南通通留着，塞进行李箱当纪念品带回家；
- 别人收藏艺术品，ta 收藏贴纸、杯套和纸袋，会为了好看外包装买东西，自嘲当代买椟还珠；
- 尽管无人可寄，但每到一个地方都要买明信片，多年下来攒了一大盒，许多都全新未拆，然后这个盒子每次搬家都原封不动跟着 ta 去下一个家；
- 柜子里收了很多漂亮的贺卡，等待有朝一日能用上......
对号入座完了吗？请告诉我：
如果你选的是A或B，这篇文章是为你而写，如果你选的是C或D，不出意外未来几天您将会在朋友圈看到类似的行为，我提前邀您一窥这美丽的新世界：

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在豆瓣，纸袋收藏博物馆小组里有 52374 名「纸袋收藏家」，捡垃圾是艺术里则有六万多「流浪艺术家」，小红书话题#一代人有一代人的破烂有 4000 多万的浏览。
图源：小红书用户@PLAR王、小红书用户@EDWIN、豆瓣用户@moises、作者和同事们。左右滑动查看。

那么问题来了，这和老一辈爱囤塑料袋，有啥不同吗？收这些破烂能有啥用啊？
作为「破烂爱好者」本人，我要告诉你，区别很大，并且有很大的心理益处。
可以摸得到的精神安抚
当你想要扔掉老一辈爱囤的塑料袋、手纸时，他们常常会说的一句话是：「别扔啊，以后还有用呢」。这句话恰恰暗示着这些物品是关乎未来的。
而我们年轻一辈爱攒的小破烂，则相反，大多是关乎过去的。
人类对故地、故人、故事的回忆，并非能在脑中任意完成的，总是要通过物的引导才能成就[4]。
就旅行这件事来说，旅行期间最大性价比的纪念品，莫过于随手带回来的纸制品。好看、不花钱、不占行李箱，且带有时间和空间信息。如果按照「当天用掉的东西」这种单一功能的视角来看它，便是看浅了。
小红书用户@逃离重力、@话不惟勿。左右滑动查看。
有心理学研究发现，每当生活让我们感到焦虑、不确定时，我们就会下意识地希望回到那个（看起来相对）确定而美好的过去。研究认为，这种怀旧能够在我们面对负面情境时，起到一种补偿性的作用，帮助我们平静和镇定下来[1]。票根、收据们正是通过这样的机制，使得精神层面的安抚有迹可循。
更重要的是，这些小破烂看得见、摸得到，和那些存在硬盘深处的文档和脑海里模糊的记忆相比，它能更直接地提醒我们：人生其实是充满了珍贵的、有意义的瞬间的——正是这种感受，帮助我们和无意义感抗争，在虚无世界里竖起一座座精神地标[2]。
涂尔干说，人的生活总是在世俗和神圣之间摆动。可触摸的小破烂，向前一步代表世俗生活，往后一步便能跨进这个神圣的领域，牢固地连接着过去和当下。
图源：同事、小红书用户@不二佳的旅行箱、豆瓣用户@烏普西侖巴。左右滑动查看。
因为与人有关，所以更显珍贵
有些小破烂之所以珍贵，还因为它与我们的重要他人有关，寄托了我们的依恋。收集这类物品的人，收集的是一种安全感[3]。
小红书用户@愿愿
这有点像我们从小地方带去大城市的被子、枕头，又或者发小送你的御守、平安符，它们的气味和触感，还有附带的祝福叮咛，提供的是一种花钱也买不来的感受，那就是：
你是被记挂着的、被爱着的，你是安全的。
有了它们，我们就能意识到，即便无法相见，关系也依然在，温暖的爱不会就这么断掉。我们也能在这个日新月异的、不断发展的世界里锚定自己，始终记得自己的来处。
消费是容易的，但这种感受是很难复制的，必然要依托人的参与。
有一个「精神角落」
真的很重要
图源：作者的同事
因为好看、联名去消费，然后留下外包装和周边赠品的人，不只是在为商品的功能价值买单，也为了投射在其上的自我。嘲讽年轻人买椟还珠的人，恰恰是没懂，这部分自我价值才是最昂贵的。
外在事物除了功能性和技术性，还能带来心理投射意义。人们之所以会赋予物品额外的价值，是因为将部分自我投射在其身上。
——《理解物质文化》
旅行、看书、观展、看电影，确实都是一次性体验。但留下与之相关的纸制品偶尔重温，甚至展示和分享它们，是因为它们暗含自我价值的延伸，代表我们的品味和追求，是我们精神世界的一部分。

它们是一种对外的无声宣告：我和我喜欢的东西一样，很特别，很棒。某种程度上，收藏这些「小破烂」也是在收藏我们自己。正是这样的收集与展示，帮助我们确认自己的存在，使我们得以远离泯然于众人矣的焦虑。
图源：豆瓣用户@Norloth、小红书用户@Allabnoutanna，作者本人及同事。左右滑动查看。
我们不会牢牢记住过往经历中的每一处细节，但我们可以通过这些「小破烂」，还原那份余韵悠长的感受，感受到这段经历为我们带来的认知变化。当人感到孤独、脆弱、无意义的时候，你就知道能去哪里找回来这些感受。
小破烂所构建的精神角落，是反焦虑的，也是疗愈的。
花小钱不花钱买大快乐
极尽所能从日常生活里开发这些精神需要，还代表着一种能够从日常中收获幸福、为自己创造多巴胺的能力，与近年大火的抱树、citywalk、捡秋一样，是一介普通人活得尽兴的证明。
有人像集邮一样集杯套，总结杯套美学：
豆瓣用户@Sune
有人把博物馆免费海报带回来，装点房间，让艺术继续流淌在家里的各个角落：
豆瓣用户@本阿彌
有人把喜欢的联名 IP 一点点剪下来，爆改成能反复使用的万年历、冰箱贴；
小红书用户@B酱下班后 、@哎呦杨小珣
有人用包装纸和水果贴，做手账，做书衣。
小红书用户 @萌萌孙、@Nmyh-
还有人以正式记录无法做到的方式，展示了过去时代的情绪和风俗。
豆瓣用户@lcs8601 收集了几十种信签纸：「各种单位抬头挺有时代内涵~」
豆瓣用户@马TT 收集世界各地古今中外的车票，著有《北京公交车票史话》
在消费主义盛行的时代里，我们越来越难从平凡的日常里，自发地感到幸福和满足。但这些「小破烂」却是反例，从它们身上，我看到当代人，尤其是收入并不丰厚的年轻人们，想尽办法把日常生活过得有姿有色，从平凡生活里持续创造幸福，过出一种英雄主义来。
我们总以为是身外之物助长了烦恼，断舍离了就能快乐，排斥消费便能换来精神纯粹，但这都是错觉。普通人的生活，是无法靠粗暴的断舍离维系的。
反之，重新审视物品和自己的关系，用生活边角料为自己创造巨大的精神价值，其实就是一种身心可持续。不花钱不代表买不起，只是这快乐更有性价比！
收集≠囤积癖
收集和囤积是有区别的，虽然都有大量获取的动作，但要达到囤积的程度，一定是已经影响了正常生活空间的使用，比如当你走进ta的房间，会无处落脚；
其次，真正的囤积癖是不会想要跟你分享这些的，但收集「小破烂」的人会，给他们个机会，还会跟你讲个不停。收集能促进社交，囤积不行[3]。
当然，不想收集变囤积的话，还是建议把精神角落好好收拾一下，至少能给「妈妈们」一个信号：我这不是破烂，别扔！
以下方案供你参考：
1、变装饰画
优点：有手就行
主要工具：挂画夹、画框、美纹纸。
图源：作者自己、小红书用户@鲸至 JINGZHI。请上下滑动查看。
2、收集簿
适合票根一类回忆价值比较高的纸制品。
优点：避光、减缓氧化过程，保护到位。
推荐工具：票据收藏夹（强推豆瓣的「豆荚」，有不同尺寸的格子，适配多种美丽废纸~）、活页卡册、桌游卡套（可单张封装，再收进盒子里）
图源：豆瓣、某宝、小红书用户@穗见小栗。请上下滑动查看。
3、包书皮
小时候用旧挂历包书皮，长大了换奶茶纸袋和免费海报，主打一个童年回响。而且超环保好不好！
主要工具：剪刀
图源：豆瓣用户@哈贝马斯没回答、小红书用户@鱼白本人。请上下滑动查看。
4、爆改家居用品
很多官方号还出教程带头做
主要工具：剪刀、胶，主要是一双灵巧的手
图源：小红书用户@星巴克、@瑞幸、@麦当劳、@momo醒了。请上下滑动查看。
5、垃圾手帐
考验小学手抄报能力
主要工具：剪刀、胶、本子、彩笔，以及一双灵巧的手，再加上乱中有序的审美。
图源：小红书用户@22不吃胡萝卜、@扬子禁止摆烂。请上下滑动查看。
人不一定要剪除所有过去才能好好生活，做不到极简也许意味着你对生活有一种更为饱满的热情。
下一次如果还有人嘲笑你的「小破烂」收藏，甚至想替你扔掉它们，记得把这篇文章甩给对方😉。咱们收小破烂的人，精神超灿烂的！
来源：小红书用户@LDD_Diary
本文来自
@FeelBetter感觉好多了
。我们由 KY 出品，懂消费、爱生活，希望与你一起探索身心愉悦的健康生活方式。

我们研究哪些东西可以为你的生活质量加分——
也关心哪些简单易行的小技巧帮你稳住精神状态和内心秩序——

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作者
Lynx
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隋真
圣路易斯华盛顿大学社会工作硕士
中级社工
参考文献：
[1] Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). Nostalgia: content, triggers, functions. Journal of personality and social psychology, 91(5), 975.
[2] FioRito, T. A., & Routledge, C. (2020). Is nostalgia a past or future-oriented experience? Affective, behavioral, social cognitive, and neuroscientific evidence. Frontiers in Psychology, 11, 1133.
[3] Nordsletten, A. E., & Mataix-Cols, D. (2012). Hoarding versus collecting: where does pathology diverge from play?. Clinical psychology review, 32(3), 165-176.
[4]王小伟. (2024).  日常的深处. 中信出版集团.
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