21天青少年线上营（第14期）招生啦

一、前言

如果让你形容你（或你的孩子）目前的状态，你会如何描述？

有可能你会用疾病的专用名词：“抑郁”、“焦虑”、“社恐”......

或许目前的状态是一种难以言说的氛围：“没意思”、“无聊”、“沉闷的生活”、“什么都没做就很累”......

还有更为深刻的东西：“孤独”、“迷茫”、“无力”、“无意义”......

还有的与目前社会环境相关，新冠疫情再次将我们的生活包围，焦虑与孤独感，持续围绕在我们身边……

从2019年到2022年，三年间，渡过青少年营团队接触了近千名有情绪困扰的青少年，发现他们很多都缺乏和同龄人交往的机会，也缺乏与同伴真诚交流、互诉心肠的渠道。

为了给青少年提供支持的空间，我们一路实践与探索，举办了13期线上营，致力于为青少年创造一个放松、安全的线上社交环境。

我们希望每个来到这里的青少年能感到这里既有趣好玩、也温暖真诚，也能感受到自己不是孤身作战，自己心中的美好和向往能被更多人看见和拥抱。

● 这里有温暖的同伴互动，可以破解青少年人际交往的多重恐惧；

● 这里有丰富的活动主题，兼具趣味性、心理支持与人文关怀；

● 这里有抱持的社群环境，陪青少年们渡过一段自我成长之旅；

如果你也想要找到志同道合的同伴，在线上度过一段充实又温馨的时光，快来和我们一起共同渡过这21天吧！

二、活动安排

活动时间

2022年4月1日-2022年4月22日

活动目标

在疫情环境下，通过线上社群与丰富多元的体验式团体活动，为有情绪困扰的青少年创造支持和接纳的社交空间，提供兼具趣味性、心理支持与人文关怀的活动，以期实现更好的自我觉察、人际交往、动力提升。

活动内容

【设计一】晚间聚会

晚间聚会是21天青少年线上营里重要的版块。在21天里，我们一共会进行19次晚间聚会，每次活动持续90分钟。

晚间活动安排

注：每周二至周五的活动在晚上19:30-21:00进行；周六至周日的活动在下午15:00-16:00进行；周一休息。

【星期二】心理岛：心理探索活动

在这里，我们关心你的情绪，关心你这个人。活动将由心理学专业人员进行带领。每期讨论不同的心理相关话题，陪你走进你的内心世界。

【星期三】三日谈：话题分享活动

世间的一切都与我们环环相扣。在三日谈活动中，我们每次都会选择一个与每个人休戚相关的话题进行讨论，邀请营员们来分享自己的想法和感受，话题包括而不限于音乐、动漫、诗歌、宠物、性与爱、友情、疫情、战争等等……

【星期四】看世界沙龙：嘉宾分享会

我们会邀请有趣好玩的人或组织与青少年们面对面交流，打开一扇对世界的窗口。我们可以透过每一个嘉宾的分享看到人生的多样可能性，看到理想如何一步步成为现实，打开对未来的思考。

【星期五】小组聚会：小组活动

以小组为单位进行的活动，人数较少，每组20人以内，是属于小组成员的走心时间，内容以自我探索和彼此支持为主。

【星期六】开放日：营员带领活动

周六是营员的主场，活动交给营员设计和带领。往期有“宝藏安利大会”、“吃播专场”等，如果营员对活动带领有任何想法均可参与，营员带领开放日活动还会发放奖励金！

PS：带领开放日活动的营员可增加其成为线上营小助手的几率哦~

【星期日】游戏俱乐部：游戏娱乐活动

不会玩的人，也不会生活。既有经典重现（剧本杀、狼人杀、线上K歌、谁是卧底），也有创新游戏（李智慧生存游戏、人生履历等）；还有诗歌戏剧即兴配音等等有趣好玩的设计......游戏人间，快乐无限！

【星期一】休息日

周一当天不安排晚间活动，其他活动照常进行。

【设计二】美好计划打卡

有没有一件很微小的事情，你觉得很美好，很想坚持下来的？这件事可以是你之前一直想做却难以坚持的事，或者是你一直享受的事。你可以每天做一道美食，可以每天阅读，学唱一首新歌，练习书法……

为支持大家坚持打卡，组委会创立3000元打卡奖金池。参营期间，每位营员可以自定义一件美好的事，打卡全勤成功（4月2日-4月21日共20次）的伙伴可以一起瓜分3000元奖金（每人奖金不低于66元）！

【设计三】社群666分享墙

每个小组都会成立专属微信群，我们会鼓励大家多多进行友好的交流和互动。

连续21天，不限时间和主题，小组成员每天都可以在群里和同伴分享自己的日常生活。在21天里累计分享达666条的小组，将在结营时获得100元团体红包。

【设计四】挑战者计划

创立挑战者基金，助力每一个梦想！

组委会将会发布1份挑战书，挑战书上将会发布5个不同领域的挑战项目，在结营日前（4月22日）完成挑战书上的任一任务，即可获得100元挑战者激励金~

挑战书（以下内容均为参考，具体以入营后发布内容为准）：

（1）剪辑挑战官：线上营视频图片混剪

（2）大触挑战官：绘制一幅中篇漫画讲述一个线上营的故事

（3）社牛&彩虹屁挑战官：发现每一位营员的闪光点，在这21天时间里尝试收集15位营员对你的印象，并作为馈赠需要夸夸那个人。

......

【设计五】树洞空间

你的心事我来听，树洞君全天候开启倾听，总是倾听，偶尔回应。

【设计六】心灵对话

辅导员团队可提供低价格的线上心灵对话，每次30分钟，每人可免费预约一次。

注意：该心灵对话与心理咨询不同，不可取代治疗；线上营结束后如需再进行陪伴预约可在渡过商城内重新下单。

参加活动能有哪些收获？

1.部分处于回避社交阶段的青少年在网络空间里会更愿意表达自己，更容易获得安全感

2.获得可以支持和理解个体的集体，感受包容、互助、有爱的氛围

3.学会更好的自我觉察，以应对日常情绪、拖延、低自尊、完美主义等

4.常规化的美好计划打卡指向生活规律化

5.收获有共同经历的同伴支持，交到志同道合的朋友

6.结营后我们会邀请营员进入总群，在总群里大家会有持续的互动

当然了，具体的收获还是因人而异的。

三、招募对象

我们的招募对象是12-24岁，有抑郁情绪、焦虑症状、社交恐惧等困扰，希望减轻情绪困扰、寻求同伴支持的青少年。

需要提醒的是，本营不是专业的心理治疗团体，并非适合所有人。我们列出了一些参营建议，你可以根据下面的内容判断自身情况是否适合参营。

适合人群

● 希望减轻抑郁和焦虑情绪、降低社交恐惧的青少年

● 现阶段状态平稳，希望突破自己、尝试新的社交环境

● 本人参与意愿较强，对线上团体活动感兴趣

● 能够尊重他人，愿意遵守团体设置

不适合人群

● 正在经历急性生活危机的

● 当前有自杀倾向的

● 当前有精神病性症状且严重影响现实感的（如幻听、幻视、妄想等）

● 有对外攻击性和网络暴力倾向的

入营评估

我们将会对每一位报名者进行入营评估。评估通过后即可参营，评估不通过将全额退款。

评估是为了了解孩子当前的状态是否适合参营，对于个人参与意愿不高的孩子，或当前状态不适合团体活动的孩子，一般不建议参营。

在营管理

我们会对营内的营员进一步分组，每组人数在10-20人之间，同时配备2名辅导员和1名小助手。1：7的辅导员/营员配比，可以更好支持到团体中的每一个人。

四、团队介绍

工作团队

青曼

渡过青少年陪伴者，担任过多期渡过线下亲子营及北京青少年之家的辅导员。经济学硕士，参与过若干教育经济学方面的研究。持续接受个人督导、团体督导和个人心理咨询中。担任项目负责人和活动带领人。

黄鑫

渡过线下亲子训练营辅导员。国家三级心理咨询师，四川省心理咨询大赛冠军，应用心理学专业出身，接受超过1000小时以上的专业学习。目前在南京大学攻读心理学硕士，专业方向为心理咨询，着重于儿童、青少年发展心理的研究。担任本期项目执行负责人、辅导员和活动带领人。

呀呀

渡过陪伴者，曾担任线下亲子训练营青年营营长。西安交通大学医学院精神医学硕士在读，精神科实习医生。目前正在接受心理分析2+3培训。担任辅导员和活动带领人。

一七

渡过线下亲子训练营辅导员。现硕士就读于南京师范大学临床心理与心理健康教育专业，本科毕业于南方医科大学应用心理学专业，化学感觉与精神健康实验室成员，关注儿童心理教育与健康。担任辅导员和活动带领人。

阿拆

首都师范大学心理健康教育专业硕士毕业，目前就职于高校心理咨询中心。曾任首都师范大学心理健康中心实习咨询师，接受过系统的心理咨询培训，目前（加拿大）游戏治疗两年项目在读，志在丰盈青少年的生命和灵魂。担任辅导员和活动带领人。

依蕙

本科就读于南方医科大学精神医学专业，接受过精神病学、儿少精神病学等多门专业课程。曾在精研所实习见习，现保送南方医科大学精神病与精神卫生专业研究生。担任辅导员和活动带领人。

有鱼

临床心理学博士在读，接受系统长期临床心理学培训。长期从事心理学科普，主要从事创伤与叙事干预方面的研究，希望能给青少年提供安全、放松、自由的表达环境。担任本期见习辅导员。

火神

渡过21天线上营元老级营员，渡过倾听者。担任本营技术支持和客服工作。

特邀活动嘉宾

小卡

精神健康公共艺术团体刺鸟栖息地创始人。影像作者。南京大学精神健康社会工作方向硕士。南京大学社工实习专业督导，多所高校客座讲师。连续六年策划精神健康艺术展，上海市精神卫生中心合作策展人。本期线上营"看世界沙龙"分享嘉宾——《因为喜欢cosplay，我选择了自由职业》。

笑昏

从事警察5年，暨南大学新闻学本科毕业后阴差阳错加入了公安队伍，成为一名普通的女警。经历工作的磨练之后，逐渐找到了生活的大方向——感受“拥有”，积极主动地寻找普通的快乐。本期线上营"看世界沙龙"分享嘉宾——《职人咖啡：女警的故事》

阁楼上的棕肥猫

北京大学中文系研究生在读我。本期线上营"看世界沙龙"分享嘉宾——《贝克汉姆为什么叫碧咸》。

小寇

北京师范大学心理学研究生在读，渡过线下营、线上营辅导员，渡过青少年团体支持计划（北京站）带领人，喜欢和孩子相处和沟通。

五、费用说明

现价999元，平均每天只需45元。

3月25日前报名，可享受早鸟价949元！

并且，我们还有——

200元老学员优惠：

往期线上营学员可享200元老学员优惠；

500元低收入优惠：对于家庭经济困难的青少年，我们提供半价优惠，499元即可参营。获取方式请咨询客服，在页面最下方可扫码添加客服微信。

六、报名流程

1、点击“阅读原文”或扫码下方图片二维码即可报名。

2、报名成功后会弹出一个二维码，请扫码添加我们的项目工作人员。工作人员会在开营前联系您沟通入营评估事宜，评估通过后即可参营，评估不通过将全额退款。

3、评估后，我们会在开营前的2天内通知结果，并在开营当天建立营员微信群，辅导员将一对一通知开营事宜。

*提醒：报名时请根据孩子的情绪状态和孩子本人参与意愿进行确认。参营24小时内（2022年4月2日19:30前）提出退营，可退还80%的费用；如果是参营24小时后（2022年4月2日19:30后）提出的退营，不做退费处理。

*提醒：由于报名后的一对一评估需要几天时间，加上名额有限，如果确定加入请尽早报名。

七、常见问题

问：孩子不愿参加怎么办？

答：可以给孩子看我们的活动介绍，让孩子来做决定，我们尊重孩子的感受和选择。

家长在报名前，请务必和孩子确认其意愿后再做决定。由于报名后不作退费，缴费前请慎重考虑。

问：孩子参加后想退出怎么办？

答：孩子参加后，如果觉得实在不合适，可以在24小时内提出退营，我们可退还80%的费用；如果是参营24小时后提出的退营，不做退费处理。

问：活动以什么形式进行？

答：线上视频会议（自愿开视频）+微信群互动+小程序打卡

问：每天都要强制打卡么？

答：打卡并非强制，起到一个激励作用，完成打卡任务可获得奖学金100元。

问：年龄不在12-24岁范围内，可不可以参加？

答：如果年龄小于12周岁，我们不建议报名，因为孩子的心智发育水平和12岁以上的青少年有一定距离，很可能难以融入团体；如果年龄大于24周岁，本人对参营有较大热情，我们欢迎报名。

问：孩子在上学，可以参加吗？

答：可以。活动时间安排在工作日晚上和周末下午，每场活动可以有选择性地参加，影响不大。

问：已经开营了，还能报名吗？

答：可以，评估通过即可加入。

如果对本活动还有任何疑问，可扫描下方的二维码咨询工作人员：

也可以扫码加入活动咨询群：

八、往期活动

1.《抑郁也并非是所向披靡》

2.《云端走过的一年，孩子们的高光时刻，也是我们的》

3.《你读懂孩子的恐惧吗？》

4.《渡过圆桌派：走出社交困境的青少年——青少年线上营第10期特别篇》

5.《21名青少年，如何在线上共度21天》

6.《我为什么“三连”21天青少年线上营》

7.《云端修仙的少年派——我们在线上营做什么》

8.《21天线上营老营员Q&A版分享和答疑》

9. 《21天后，36位在“逆境”中的青少年已经在改变自己的生活》

10.《与你们相遇，遇到整个世界：青少年线上营创意写作》

11.《即兴作画：情绪障碍青少年的内心世界》

其他招募中的课程：

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