春节，你读懂孩子的恐惧吗？|| 渡过

文/瓶子（渡过陪伴者、21天青少年营设计人）

遥想起5年前的春节，对我而言，仍是噩梦一般的存在。

从2015年的9月份开始，我察觉到自己的些许变化：突然不受控制地整夜哭泣，然后失眠。等到了冬天，情况进一步恶化，起床和吃饭成了每天最难的事，我慢慢变得谁也不想见，拉起门帘黑白颠倒地如“虫蚁”般生活。

直到寒假的来临，我别无去处才不得不选择回家。回家的前两天我极力的伪装自己，找了兼职却起不来床去上班，内心指责自己的声音愈演愈烈。妈妈看出破绽只是问了一句：“女儿，你到底怎么了？”我抱着妈妈，好像不知道受了多大委屈，哭得声嘶力竭，直到手脚发麻瘫在客厅里。

最亲密的家人在过年前几天上演着轮番劝说的节目，他们带着绝对的好意而

来，但却无济于事，我躺在床上听不进去大道理，只希望他们把我当做空气，让我一个人静静，不要再继续爱我这个“废物”，因为爱是让人沉重的，也让人惭愧和不知所措。

他们给我买了新衣服，还带我去美发店做了新发型，以“新年新气象”的名义，我坐在发廊里浑身难受，疲惫感多次催我入睡，醒来又看见一个陌生男子在我的脑袋上搞来搞去，无论美发师问什么，我都回答：“都可以”，觉得很荒诞和莫名其妙。

有一天阳光明媚，他们花了三个小时才把我劝出家门，我很不情愿地跟着他们去了县城东边的公园，人潮和随处可听见的商贩叫卖声只想让我逃离，我突然在公园里跑起来，看见全世界都是快乐的、彩色的，唯独只有我的孤独的、灰色的。

外地的亲戚年三十晚回来，聚餐便是必备项。席上的长辈、兄弟姐妹和小孩挨个请我下楼去吃团年饭，我无法饶恕自己的糟糕，不能接受自己用“木讷、麻木、愤恨”的状态面对任何人，心里想的是“就算是天王老子来了，我也不去”。妈妈失望透顶，也没有一丁点的办法，更没有心情去团年，守在房间里陪着我饿肚子抹眼泪。

和高中时的好朋友吃饭、见面、聊天是新年的常规活动，朋友打了一天的电话，我趴在床上每听到一次震动铃声响起，就心头一紧，头皮发麻，堵上耳朵开始想怎么找借口掩饰自己的一败涂地。

格格不入和低自我评价愈演愈烈，逐渐演变成我把自己关在房间里，完全地黑白颠倒，频繁地捧着手机寻求安慰，有人靠近房间就躲进衣柜里，那时候认定世上没有人可以理解自己，不知道新一天的阳光我该如何面对，我是终极的孤独患者，也是彻头彻尾的失败者......

后来的故事被发表在渡过的公众号上，名为《我为孩子支教，孩子为我“疗愈”》，感兴趣的读者可以一读，从痛苦不堪到获得重生，中间有无法复制的幸运成分，完完整整、无条件的爱把我从深渊拉回来，激发了我想“重活一次”的强烈愿望，我的身体机能因为充分的休息得以恢复，辅助专业的药物及心理咨询，治疗很快见到成效。后来机缘巧合下成为渡过的陪伴者，陪伴了上百个家庭，我的生命因此得到了无限可能的延展，我称之为“这是非此无以成真的奇迹。（详见《成为陪伴者，我的生命延长了不止三倍》）。

发起青少年线上活动，我告诉那些和曾经的我一样痛苦挣扎、身处困境的青年们——抑郁也并非是所向披靡，相信未来，正如诗人里尔克所说“如果春天要来，大地会使它一点点实现”。

参加往期线上青少年营参加者的打卡

在筹备今年的春节特别活动期间，我们采访了部分青少年，他们也真诚地表达了自己对新年的恐惧和期望，希望这些声音能被更多的家长朋友们看到、听到：

“新的一年渴望重返校园，至于恐惧嘛……最怕一些不懂的亲人的一些突如其来的关心。比如说孩子上高几了？期末考的怎么样？呀！休学了呀，是不是偷懒不想学啊？我家孩子考了多少多少，学习可好了……恐惧啊啊啊”——倾稚

“因为热闹。越是热闹我就越是发现人和人之间的隔阂。越是交流就越是发现人的悲欢一点都不相通。新年说到底也只是普通的一天，周围人越是诉说美好愿望，衷心祝愿，我就越清醒地意识到即便过年，什么都不会变化，即便在新年，不想面对的还是需要面对。另外新年也意味着时间又渡过了一年。我会思考生命。但是这样的话题也只适合与自己分享罢了。”

——Refrain

“很喜欢线上营的活动。从小害怕被批评，被别人不喜欢，所以对社交有回避行为，在这里有许多志同道合的朋友，大家互相尊重，互相学习。我可以敞开心扉和伙伴们交流，来一起努力！”

——加加

“庚子岁尾，解锁新的过年方式，春节不再孤单，希望和五湖四海的朋友一起过！”

——LIN/柴扉

看到青年们的留言，项目组也给家长朋友们分享一些在春节期间和抑郁的青少年沟通相处的方法，以供参考：

1. 尊重孩子的身体方面的实际情况，孩子需要充分的休息恢复身体机能。

2. 创造合适的情绪宣泄环境，当你面对孩子，令人生气的，毫无目的的情绪多变的行为时，要仔细想一想，他们的真实想法是什么。

3. 不强迫孩子参与社交活动，切忌为了满足家长自己的虚荣心让孩子强行调整状态讨好长辈等。

4. 不强迫孩子说出心里话，有合适的氛围孩子自会交流，当他们愿意和你交流时，请放下应酬和工作，做到真诚和接纳。

5. 你把事情搞砸的时候，要立刻坦诚的道歉。

6. 理解他们的恐惧，即使你觉得那没有道理。