“喜得贵子”的传闻是怎么来的？伦敦抗疫日记第20天

截止至2020年4月2日(周四)英国时间14:00，共有163,194人参与COVID-19检测，其中确诊案例33,718例，死亡2,921例。

伦敦抗疫日记第20天：

2020年4月2日，星期三，晴

今天的关于疫情的好消息是一周前确诊的卫生大臣马特·汉考克今日结束隔离后现身，这是继查尔斯王子自我隔离一周后另外一位重要人物完成隔离后的自愈？

不知道约翰逊同学什么时候可以完成封闭自愈过程，出关继续？

首先转发一位老友@香奈儿大姐，特别传来的有用信息：

欧洲地区华人华侨中医专家志愿者名单和联系方法

很实际，很有效的帮助，希望大家能保存备用，也欢迎大家转发本文到朋友圈中，让更多的朋友知道这个信息，给大家带来信心，带来帮助。

今天上午英国上海商会联合东方网组织了张文宏教授，上海精神卫生中心主任医师谢斌为英国华人华侨和留学生做的一个问答，里面有些观点感觉十分有用，特别分享给大家。特别是张文宏关于面对疫情下的几个小建议，和过去大叔一直在坚持的建议很是不谋而合。

我们先来看一下问答的具体内容

1.是否要戴口罩？

张文宏教授：在意大利和英国，德国都碰到这个问题。我的个人建议就是，当一个人在空旷的地方可以不戴口罩，但很多人聚集的地方要戴口罩。其他的就是你自己可以戴，别强迫人家戴口罩。毕竟西方很多国家的人不习惯戴口罩。

2.发热吃布洛芬会加重病情，这是真的么？吃大蒜等预防新冠是否可取？

张文宏教授：病毒引起的发烧和流感引起的发烧没有太大区别。病毒进来，免疫细胞开始活动，产生炎症，于是发烧了。发烧，是我们肌体抵抗病毒的方法。用布洛芬的话，个别病人会有不良反应。但是不代表发烧的时候就不能用，没有明确说法。如果不愿意用布洛芬，也可以用泰诺之类的退烧剂。

姜汤也可以。

38.5度以下不建议吃退烧药。冰敷物理降温也可以，这种发烧延续几天，如果能挺过去就好了。很多人发烧胃口不好不愿意吃饭，现在明确告诉大家：一定要吃东西。如果营养跟不上，免疫力就跟不上。要喝牛奶，吃鸡蛋，牛排……不要喝粥吃咸菜这种清淡的。重病病人很多都是因为旅途劳累，吃没吃好，导致病情加重。

另外，心理不要恐惧也很重要。 如果牛奶乳糖不耐，酸奶也可以，其实就是要摄入足够的蛋白质，不能吃太清淡，要保持影响。

3.华山医院治疗重症病人的经验，能否与英国NHS分享？

张文宏教授：我每天都跟医生交流。要坚决相信英国医生，水平很高的。现在英国医生不是水平的问题。治疗经验其实现在论文都已经有了。 病死率高低不是英国医疗水平的问题。关键的是医疗资源的问题。比如，意大利病死率13%，德国的是0.8%，这两个国家医疗水平其实差不多的。

华裔要做好预防工作，轻症是可以自愈的。80%的患者不用住院，20%需要住院吸氧，这其中1%-5%需要重症救治。这部分人，如果资源不够，那就很容易造成死亡。

现在英国美国都在统一安排医疗资源，都在计算床位等医疗资源。

4.慢性哮喘，高危人群，NHS不提供帮助，怎么办？

张文宏教授：先把哮喘控制住，跟自己的GP约好，让自己长期规范的服药。对于有基础疾病的人来说，最好就是不要感染。和家庭医生沟通配药。戴口罩去就医，拿药就可以了。

疫情期间，让医生多开一些处方，少跑几次。关键是不要停药，停药容易复发。复发后再出去，容易感染。

5.家长很焦虑：孩子在这边生病，身边没有药品，怎么办？

上海市精神卫生中心主任医师谢斌：需要治疗找GP，如果拿不到处方药，也可以通过非处方药，在超市药店自己买。如果身体有一些不舒服，也可以用国内的线上问诊的平台。线上咨询，看是否需要吃药，打针或者住院治疗。

华山医院和上海市精神卫生中心有线上问诊。

张文宏教授：从中国寄药，没必要。英国本身就有GP。如果在英国没办法和医生沟通，就干脆回国。

如果不想回来，就在华山医院线上问诊也可以。其实，上海各大医院都可以免费网络问诊。还不行，也可以找领馆。

6. 国内病人住院之后治愈，之后复发转阳，会造成大面积感染么？

张文宏教授：所谓复阳，不具备显著临床意义，不会引起大面积复发。这个病毒是死的，不具备传染性。虽然核酸阳性，但是培养不出来的。因此，不用担心。

7.很多人囤积消毒用品，出门回来之后，喷消毒用品在衣服和袋子上，有用么？

张文宏教授：没什么用，洗手就行，经常洗手比一切消毒水都要有用。袋子上喷这些没啥意思。

8.没法从网上订购，直接去超市，会有包装袋，建议怎么消毒这些东西呢？超市商品，货架上相对都比较整齐的。对这些东西消毒是没有啥意义的。在中国，疫情期间我们也没有对这种专门消毒。要是怕的话，就都煮熟了吃好了。

像饼干这种，直接扔掉外面的袋子就行了。

最重要的事情就保持社交距离和洗手，在允许的情况下，戴口罩。不戴口罩，保持距离也可以。人多的地方，少待，风险小。

9.留学生：和同学住在一个宿舍，他有症状被接走了，我怎么办？

谢斌主任：如果没有症状不用过于担心。远离家乡求学，很辛苦。同学生病也好，不能去学校，其实都是小case，所以一定要有信心。

做好两件事：1）保护好自己，少出门，宅在家。出门戴口罩，回来勤洗手。家里多通风，在窗口晒晒太阳。2）生活丰富多彩一些，在家里运动，看书，看剧，你父母也就放心了。

10.病毒的气溶胶传播：在空气流动较快的地方，有可能产生空气传播么？

张文宏教授：在家里的不用担心。气溶胶传播在医院发生比较多，诊所病人多，空间小，密度高，气溶胶可能性较大。教室，走廊都不太会存在气溶胶感染。早期中国的病人没有一个人通过气溶胶感染的，医护人员除外。

大多数气溶胶感染都是早期的医务人员切开病人气管时被喷出的病毒导致气溶胶感染。 但是老百姓基本不存在气溶胶传播。

在空旷的地方，是不需要戴口罩的。在家里也不需要戴口罩。

只有在人很多的地方，才需要带口罩。人不是很多的地方，保持跟别人2米以上的距离，不戴口罩也没什么风险了。所以我们要避免人群，去早晚超市没有人的时候，用自助付款。都不跟别人近距离接触，那就也不用戴口罩了。空旷的地方跑跑步，散散步，都没有关系的。

11.白天低烧37.3，晚上降到36.9，这是不是焦虑的表现？如何解决？

谢斌主任：如果没有其他症状，两周后也没加重，排除了身体其他疾病后，就可能是心理作用。没睡好觉，压力大导致紊乱。体温，血压，会不稳定。

建议大家：1）与其每天测体温，不如看剧，转移注意力。2）让自己尽可能忙起来，这样晚上睡眠会更好一些。3）去运动，健身。没空焦虑，就好了。

12.学校食堂停了，出去买东西担心路上有风险，比较焦虑，怎么办？

谢斌主任：没有必要焦虑，如果克服不了，也有些建议：

1）新冠信息接受太多，尽量屏蔽疫情相关的信息。每天，给自己设定1-2个时间段，盯着靠谱的渠道稍微了解就行，别自己吓自己。

2）多跟外界沟通。通过聊天的方式，消除负面情绪。

3）尽可能地玩出花样来，自娱自乐

4）如果转移注意力不管用，就是线上心理咨询平台可以用起来。领馆使馆求助方式，GP联系方式存好，国内的，线上求助平台要记牢。

5）如果影响到正常生活，就要找专业医师看看，吃点抗焦虑的药物

以上问答资料整理自微信公众号“英伦房产圈”

以上就是一些重点的内容啦，是不是和大叔最近一直强调的面对疫情下应该做的事情，有很多相似的地方？

譬如看剧：推荐身边小伙伴们最近推出上线的视频网站 - 《熊猫影院》，服务器在海外，高清而且还免费，网址：www.pandavod.tv，或者点击文章底部阅读原文。

现在注册会员可以免费充值获得一年高清会员资格，必须提是大叔好友哈。

譬如心态：

心态一定要好，不要每天追着看疫情人数，严重肯定是严重，我们需要做的就是争取自己不成为数据中的一员就好了。如果天天坐在家里还会被感染，那就真的是没啥好说的了。

尽量找些有意思的事情来做，譬如像大叔一样写点日记，唱个五音不全的哥，照点孩子们，宠物小伙伴们的相片靓照等等。

喜得贵子：前天的日记中，公布了一个家中来了新伙伴的消息，结果很多朋友纷纷在微信群里恭喜我 “喜得贵子”。我的原文是“两周前我们家添新丁啦！是个帅气的小伙子！至于有多帅，请往下看“。

可能是我人缘太好（自我安慰一下），各个微信群里就开始恭喜我“添丁进宝”

哈哈，首先要感谢大家对我的祝福，其次感觉一个非常有意思的话题，那就是关于沟通的误差问题，或者说：传闻是怎么产生的？很多朋友今天忙碌的生活中，已经习惯于快速浏览，快速判断，甚至有时候根据标题就已经对文章内容有一个基础的概念和判断。

社交网络的普及，极大的增强了信息传播的速度，新闻的及时性得到了很大的加强。但是新闻的另外一个要素，新闻的准确性却随着速度的提升而大大的打了折扣。

大家都已经习惯于吃快餐，快速阅读，快速判断，快速表态，这也是一个很重要的原因，为什么社交媒体，社交网络中很容易产生各种个样的矛盾。看不到人，看不到表情，语态情景的缺失，都是导致各种问题产生的源头。

互联网自媒体时代，微博，微信时代，大家都有了自己发言的权利和平台，最快时间内表明立场，表明观点，发表言论似乎成为了一种时尚。回到疫情中的各种新闻也是一样，无论是中国抗击疫情的伟大成就，还是英国的“群体免疫”政策，真正能够独立思考，独立分析后发表自己意见的，实在是少之又少。

智能手机的普及让人们每天足不出户就能了解天下事，同时大范围的停工停学更是让大家花更多的时间在阅读网络上的各种新闻和消息。随着新冠状病毒在全球范围内流行，各种假新闻，各种传闻也开始大肆流行在各大社交媒体圈。

和以往一样，现在人们对假新闻普遍感到恐慌，事情比一般人理解的要复杂得多。很多假新闻都是通过私人渠道传播的，例如微信朋友圈，例如各种微信群。

比较可怕的是其中一些信息在转载之后会变味，甚至这些信息“原产地”是来自声名狼藉的网站或者不靠谱的一些自媒体平台，比如可耻的InfoWars，比如一些没有底线的微信公众号，往往捕风捉影，放大新闻中的负面情绪，引起恐慌，制造恐慌，挑起冲突。

消灭谣言的最佳武器是公开透明

英国从3月15日鲍里斯政府更换战略，从3月16日开始召开例行的疫情记者发布会，通过发布会的形式让民众更加公开透明的了解疫情在英国的发展状况，也帮助民众更好的理解政府的应对处理方案。

信息更大的公开，让英国民众对政府抗疫的信心大增，这样通过国家级别新闻发布会的正式发布形式可以让大众更近透明的了解政府的政策和方针，更好的安排自己的日常生活。

随着新冠状肺炎疫情在伊朗传播，网络和坊间不断传出喝酒可帮助治愈肺炎的谣言，导致一些人偏听偏信购买廉价酒治病。这和中国当时的大蒜、双黄连、老陈醋等号称能够治病的食物药物类似“功效”。

但是在3月9日，伊朗卫生部证实目前已有331人酒精中毒，20人因此丧生，这代价有点大。

近日，法媒France info总结了一些在法国人“朋友圈”中疯传的新冠病毒相关的传言，让公众更加科学全面的认识事件。

左边👈是原文，右边👉是传闻

例如之前典型谣言例子：之前在网上热传的是右边的图，“意大利有86名嫖客被隔离在妓院里14天。”该新闻在中外互联网都被广泛传播，但这条消息实际上是个彻头彻尾的谣言。

首先，英文原内容并不是说意大利的，而是西班牙，Valencia一词相信很多足球迷都应该熟知，它就是西班牙的瓦伦西亚，西班牙第三大城市，第二大海港，号称是欧洲的“阳光之城”。所以，无论在欧洲大陆是否发生了类似的事情，中文网络上盛传的该事发生在意大利，都显然是误传或有意套用在目前疫情更严重的意大利身上。

就像一位老友朋友圈发的一条信息一样，疫情时期，通过朋友圈里的好友转发，点赞，朋友圈，能够基本分辨出一个人的基本特点。