大J的话：

等着听录音的朋友们，今天要说抱歉了，昨天在杭州从下午书店分享一直到晚上的生日见面会，我一直在说话，现在嗓子疼了，就不录音了。今天文末还有话说，大家记得看完。
从广州到杭州，这个周末好累，但非常非常开心，见到了很多人，说了很多话，你们都说，“大J的声音和录音一模一样，你真人的样子和我想象的一模一样“。我看到你们，也是那种感觉，那种“好久不见“的感觉。
这几天好幸福的，谢谢你们过来。其他城市的朋友们，也请等着我，尤其是西部的朋友们，我今年下半年一定找机会过来看你们。

关于生日会的分享，我回头单独写一篇文章，我们大家互相讨论的问题很多都是非常值得大家借鉴的，到时也和你们分享现场的照片和视频。今天先发一张好玩的，是现场朋友偷拍的，你们真的太懂我了，哈哈。
今天分享的是大小宝的妈妈，养育着一对双胞胎男孩儿。养育双胞胎的路上，真的存在的很多让父母偷头疼的“世纪难题”。
希望她今天分享的养育故事，也可以给很多双胞胎家庭一些启发，让双胞胎的父母在养育路上少一些手忙脚乱，多一些淡定从容。
这是故事里的大宝和小宝：
作者：大小宝妈妈
我每天晚上睡前故事结束准备睡觉的时候，都会发自内心的会对孩子们说:妈妈跟你们在一起真的好开心，好喜欢和你们在一起，妈妈爱你们，晚安！
这种流淌在空气中的真情实感是一定会传递给孩子们安心踏实的幸福和满足的，然后各自安好，关灯禁言后几分钟以内便会自然进入梦乡。这种母慈子孝一片祥和的温馨画面其实并不一直都这样的。
我和俩孩子的故事也的确是一路升级打怪，好不容易才使关系走向目前的和平欢乐。
1
婴幼儿时期的爱难两全
大宝小宝2岁以前，日常最主要的工作有两件，一件是抢妈妈，一件是抢玩具。争抢引发的战争就是推搡打架拉扯撕咬，同时伴随着撕心裂肺的哭叫和张牙舞爪的肢体语言。
主要表现就是抢妈妈。抢回家后妈妈的拥抱，抢着洗澡，抢着被逗，睡觉时妈妈的脸该朝着谁，谁能更近的贴在妈妈身边。
如果被家人抱走一个的结果就是那个被抱走的哭的声泪俱下，做妈妈的内心也痛如刀绞愧疚万分，只恨分身乏术。
更多时候则是通过转移注意力的方式来停止哭闹。争抢给孩子们内心带来的焦虑和安全感缺失是我最难以原谅自己的坎。
但往事不可追忆，唯有眼前给与更多的关爱来让自己内心释怀一点。
2
Terrible two时期的
迷茫彷徨与绝望哀鸣
孩子们在你争我抢的热闹日常中迈入了terrible two。争抢不再以哭喊为手段，更多时候则是能动手就绝不动口。
在自我意识迅速发展与秩序感需求强烈的双重驱动下，他们几乎所有的东西都要自己搞，搞不好就摔打扔砸。他俩之间谁也不能随便触碰对方的东西，否则就是螳螂捕蝉黄雀在后，前手碰到后尾就被咬。
当时的我整天忙着在职场里摸爬滚打升职加薪，在家的时候也是被这一团糟的现场搞的不知所措。
很多次发出灵魂呐喊，为什么上天会选择让我做一名双胞胎妈妈，我一直期待的母慈子孝岁月静好在哪里呢？
那个阶段孩子们是散养的，在奶奶和保姆阿姨的带领下吃饱穿暖，看动画片听儿歌偶尔看个认知卡就算是早期启蒙了。我和队友在家的时候也会陪玩逗乐，但更多时候都充当维和部队忙着维持秩序了。
孩子们就在这样的状态下迎来了3周岁生日。生日过后就开启了幼儿园生活。
3
焦虑叛逆阶段的
亲子关系危机四伏
这个阶段发生了几件事情彻底把孩子逼入了焦虑叛逆的巅峰。
一是上幼儿园了，各种规矩课堂纪律约束。
二是我开始逼他们用字卡认字了。
三是奶奶和保姆回家了，换成姥姥姥爷来帮忙照顾。
姥姥人很好，但脾气暴躁，性子很急，对孩子这个时期表现出的任性，主张家长权威和压制，不仅干涉孩子们的各种言行举止，还过多的干预我的日常行为。姥爷除了体力活上能搭把手，生活方面基本上属于老巨婴。
那个阶段我自己都能感受到家庭氛围一下子紧张了起来。我不仅要应对孩子们的闹腾还要对抗父母的言语指责。
我的精神压力也到了崩溃的边缘，随之将压力转嫁到队友身上，久而久之，我和队友的关系也开始紧张起来，他也时常表现的烦躁不安。我们对孩子都不再有耐性，开始经常性的训斥，偶尔还会对动手。
在这样的环境下，俩孩子开始自己玩，很多时候都不搭理大人，经常需要叫很多遍才给回应。对大人的言语要求一概反着来。对我的拥抱也是排斥的。
幼儿园老师也开始频繁的投诉孩子们在园里的不良行为，手工课不参与，活动课不听指令不配合，课堂上神游，小动作太多，也开始频繁的尿床尿裤子。
我知道这是一种极不健康的状态，我开始反思，开始审视现状，分析亲子关系。
我很清楚，一切孩子的问题都是父母的问题。如果孩子出现问题，一定要从家庭环境中找原因。
4
亲子关系构建及身心迅速
发展阶段的苦尽甘来
在反思了现状和问题后，我还是迷茫的，我要怎么做才能改变现状？我要如何调整现在的家庭氛围？如何让孩子们能够快乐健康的成长？
当时做的最直接的三件事：
1、买书（儿童绘本和育儿书）；
2、家庭谈判（达成一致观念构建和平环境）；
3、停止一切对孩子的伤害（坚决制止一切训斥指责和打骂行为）。
我自己最先改变，看各种公号文和育儿书。很多育儿书其实是理论太多，技术方法很少。但看了几十本之后，兼听则明，很多理论投射出来的方法就一目了然了，自己也就通透了。
整体总结起来就几点，用爱和关怀浇灌孩子，用阅读滋养孩子，用心观察孩子，积极接纳孩子，不要偏执和焦躁。
从技术层面包括绘本阅读方法，游戏陪伴方法，大脑启蒙方法，几大能力培养方法。
我第一本育儿书没看完就停止了识字卡的行为，换成绘本阅读。从最开始5分钟都没办法坚持，逐步引导至15分钟，半小时，1小时。
现在孩子们每天一没事儿就拿本书自己翻看，睡前阅读最少是1个半小时。我们在阅读中扩展很多种方式，对话表演，情景演绎，提问互动等。
游戏是修复亲子联结的关键，也是我们亲子阅读的润滑剂。
我一开始特别着急，觉得自己耽误了孩子的早期启蒙，特别想抓住一切时间来进行阅读和其他能力培养。但很多时候欲速则不达，反而把自己搞得饥火中烧一般。
后来看了《游戏力》，真的是醍醐灌顶。每天坚持一个小时的亲子游戏。通过游戏，孩子们明显的开心了很多，慢慢的没那么对抗了，现在不敢说是天使宝宝，但真的都很贴心。
要明确告诉孩子妈妈爱你们。这对孩子来说是一剂镇静剂，尤其是对亲子联结断裂的孩子来说，是一颗定心丸。这会让他们知道自己还是有人爱的，尤其是被妈妈爱着的。
我第一次在睡觉前在安静的气氛中，温柔的来一句“大宝，妈妈爱你，小宝，妈妈爱你”，说完之后，小宝眼角的眼泪流下来接着在我怀里很放纵的大哭了一场，边哭边说“妈妈，我好想你啊！”，那晚我彻夜未眠泪湿枕巾。
从那以后，每天晚上的睡前情话就是“妈妈爱你们，晚安！”
经历了这么多，我感受最深的就是接纳孩子就是救赎自己。双胞胎之间追逐打闹的时候不要制止，接纳他们的行为就当是大运动健身了。
俩孩子肢体对抗，在确保安全的情况下不要强行拉开，就当他们在力量对抗练习了。俩孩子冲突不要气急败坏，采取合适的时机复盘，就当是规则和社交礼仪强化练习了。
真正接纳了，就会发自内心的觉得，有一对双胞胎真的挺好的，这是上天的恩赐。
我们的亲子关系用了差不多半年多时间才彻底修复，现在小宝偶尔还会冲动暴躁，但整体来说那些歇斯底里狂躁愤怒的情况基本上都没再出现过了。
俩孩子自己在一边聊天说笑逗乐游戏，我在旁边看着，内心平和，阳光透射进来照在身上暖暖的，一瞬间恍若隔世。
以下是我在这一年多的学习及日常观察思考中总结的关于养育双胞胎日常养育的几点思路分享（仅供参考，欢迎双胞胎家庭的爸爸妈妈一起交流）:
1.不要分开养育
有不少家庭的双胞胎，可能处于很多现实因素考虑，将两个孩子分开养育。有的是两地分开养（一个放姥姥家一个放奶奶家，或者一个在老家一个跟着爸妈）。有的是将其中一个让老人带，一个妈妈带。还有的是晚上将其中一个跟老人睡一个跟妈妈睡。
这种分开养育，对手足关系的影响是很大的。另外对于那个不在妈妈身边的来说，真的很不公平很受伤的。母子连心，孩子只能看着同胞跟妈妈亲，而自己却无能为力，是一种什么样的体验呢？应该是干渴而嫉妒的吧？
如果可以，请尽量两个一起带吧。大宝小宝从小到大睡觉都是跟我在一起的，我一到家，都是两个一起带着，从无偏颇。虽然鸡飞狗跳，虽然身心会累点，但兄弟俩的感情特别好，我和他们任何一个之间都没有隔阂，每一个都感觉很亲密。
2.不要比赛
不要让双胞胎之间相互比赛，不要以为比赛能够让他们互相促进从而解决拖沓磨蹭等问题，这样只会增加他们的紧张与焦虑，带来冲突和麻烦。
想想我们每次比赛前的心情，想想我们从小到大那个隔壁家的孩子对我们内心的冲击，所以，请不要把大人的压力转嫁给孩子。
3.要充分利用双胞胎的多人优势
当我们把亲子关系建稳了，孩子内心充盈了，就会安静平和很多。这个时候双胞胎的优势真的特别明显，能解放大人很多精力。
比如亲子游戏时情景游戏多人互动、亲子阅读中互相提问互当小老师，大人累了他俩就自己聊天自己玩。即便是时常发生的冲突争执，也可以通过复盘来正面强化社交礼仪规则，同时做一次规则演练。很多问题都可以化干戈为玉帛。
4.在游戏中诠释明确的规则
双胞胎在家庭游戏中会经常不按套路出牌，这个时候千万不要去充当维和部队来维持秩序。双胞胎俩孩子会拧成一股绳来挑战规则，与其跟他们消耗情绪斗智斗勇，不如加入他们，通过游戏的模式来诠释规则。
比如双胞胎抢东西，需要给他们灌输交换的概念，我们会经常演绎绘本《晴朗的一天》，我通常不会按原文去逐字念，每次都是拿道具让他们演。一个扮演主角小狐狸，一个扮演其他所有角色，我就在一旁充当老婆婆。
小狐狸拿一袋粮食去和其他人换自己想要的东西，换来换去最终在老婆婆那里换取自己的尾巴。让他们用交换的语言和行为去获取自己想要的东西。这样很容易弱化双胞胎日常抢东西的行为。
有一次大宝问我，妈妈如果小狐狸不交换直接拿会是什么后果啊？我说那你试试看，不交换直接去拿小宝手里的地震龙，会是什么后果。大宝想了想，会意的笑了，我相信道理他肯定想明白了。
5.培养一项或多项兴趣
有兴趣的人内心是充实快乐的，孩子也一样，有兴趣就不会无聊，不无聊就不会捣乱。孩子跟大人的感受其实是一样的，有了兴趣目标，整个精神状态就会特别欢快而富足。双胞胎尤其重要，他们因为是两个人，无聊就会一起捣乱。这可能也是我们家前几年天天鸡飞狗跳一地鸡毛的重要原因。
6.给每一个孩子单独享受亲子时光的机会
双胞胎孩子每天都是两个人分享。从胎儿时期就分享资源和空间，内心是渴望独享的。所以，家长尽量给双胞胎创造单独相处亲子关系的机会。这与第一条的不建议分开养育看似冲突，实则是两码事。
我和队友每个周末都分别带一个孩子去不同的地方。周六我带大宝去图书馆，队友带着小宝去动物园，周日我们交换。这样每个孩子就能独享一次跟爸爸或妈妈在一起的时光。偶尔我和队友会一起带着一个孩子出去，前提是跟另一个孩子商量好。
如果家里有双胞胎的父母，可以尝试一下，孩子真的会表现的前所未有的天使，乖巧温顺的能让你融化，忘记时光。
7.亡羊补牢，为时不晚
如果你错过了孩子的某些发展阶段，那么尽快追赶，为时不晚。孩子的启蒙，做总比不做好，早做比晚做好。育儿路上，父母可以迟到，但绝不能缺席。
无论什么时候，只要开始了，都有机会成长为更好的模样，结果一定不会比现在更差。
8.不断学习提升自己，与孩子保持同一频道
所谓育儿育己，指的是共同进步相互影响后产生共赢效果。我以前错就错在单纯的以为提升自己就是跟孩子一起成长了。
但我的升职加薪其实跟孩子毫无关系，这不叫与孩子一起成长，这只是自我成长。
只有你的努力作用在孩子身上的时候，才是一起成长，彼此影响。
双胞胎养育并无特殊技巧，多看书，多学习，并结合孩子的实际情况调整思路融会贯通后，无论是一个孩子还是多个孩子，其实方法都是一样的。
我曾经到处找寻养育双胞胎相关的书籍，但真的是太少了，反正我没找到，后来发现，其实道理都是相通的，说到底就是育儿育己。
9.关于幼儿园入学的那些事儿
是否要分开面试以争取成功率？不要，需要给老师展现最真实的状态，家长和老师彼此都做好充分的心理准备。
是否要分班？不要分班，幼儿园有很多需要家长参与的活动，两个孩子在一个班一次就解决问题，分开就是双倍时间付出。而且俩孩子在一起会消除刚入园的分离焦虑，彼此也算是个心灵依靠。
他们在学校会互相帮助吗？会的，无论是老师还是同学之间，一旦有一个处于弱势的时候，另一个立马会来帮忙。有时候一个闹脾气，另一个还会过来劝他。老师描述起来也觉得很是可爱，小大人的形象立马呈现。
他们会俩自己玩而没有朋友吗？不会的。学龄前的孩子都有社交的内在欲望驱动，他们都会主动去交自己的朋友，在园里基本上不会一起玩。老师也会刻意分开。
以上，是我的双胞胎养育故事。
回头望，在同一时空里，多养一个孩子，就是多一份爱，其实也没那么难。与双胞胎父母们抱抱，共勉。
作者简介：
大小宝的妈妈，80后，养育一对双胞胎男孩儿，公众号：孪生兄弟成长记。互联网产品经理，中科院心理所儿童发展与教育心理学博士班（在读），一边育儿一边成长，致力于挖掘双胞胎及多孩儿养育的思路及方法，
大J叨叨叨
非常开心，今天我们的打卡营再次出发上路了，上周五预告后收到了很多老朋友新朋友的留言，想一起加入进来。今天扫码就可以加入我们的第二期打卡营—21天亲子共读计划了：
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