二宝妈妈遭遇挑剔婆婆怎么办？—

《亲密之旅》情感智慧与自我成长课程官方微信

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作者 | Dr.黄维仁

【前期文章】

Dr. 黄维仁：你可能低估了情感智慧对你人生的影响……

Dr. 黄维仁：情感智慧（EQ）所包含的要素到底是什么？

Dr. 黄维仁：好学易懂的情感智慧(EQ)提高策略……

【网友提问】如何处理与婆婆的关系？

（by 王小爱）

我被朋友评价为“特别会安慰人”的人，却在婆媳关系相处上安慰不了自己。我由于双胞胎孩子太小，白天大部分时间托爷爷奶奶帮忙一起看。婆婆对很多事情看不惯，在家里像个“警察”，不停地“叨叨”，开罚单。我系统学过两次《亲密之旅》小组课程，知道“存款”和标明的重要性。可是关系紧张的时候是存不进去的，我试着沟通标明婆婆的善意，她总是冷冰冰的没有回应。我内心觉得是崩溃的，觉得自己很无助很没用。请问黄博士：这种情况下怎么办比较好？谢谢您！

【黄维仁博士的回应】

小爱你好，我想你如果有可能进入我的“金鱼缸”（注：黄博士用亲密之旅的方法进行深入的团体辅导，被称为“金鱼缸”），就会看到旁边那么多的家人，每个人都会点头，支持你，能够理解你心中的这种感受，因为你的确是在替很多很多人说话。在我们华人的社会里，婆媳关系自古就是非常困难的，大家都听过《孔雀东南飞》吧？特别是在你工作忙的时候，你真的是很需要家人的支持呀！你有两个小孩子，真的是非常需要公婆的帮助。所以他们来给你们一些帮助，但是同时也带给你相当多的困扰。

因为每个人的做事方式都不一样，有人说一个厨房里头，不能够有两个主妇。所以一方面这是你的家，但是另一方面，因为她年纪大，有婆婆的身份地位，所以就是比较困难。她有她的原生家庭，有她的习惯。我想人与人中间会发生冲突，会生气、受伤，都是因为我认为你应该这样做，但是你却没有这样做，所以你就会生气。我认为你应该要这样待我，但是你却没有这样待我，所以我才会受伤。所以发生摩擦是非常正常的现象，特别是我们在北美，我看到很多的留学生，请父母亲来自己家照顾刚刚出生的孩子，不知道发生了多少的问题，很多没有智慧的夫妻就是因为这个而离婚的。

那是一件非常不幸的事。但是我很高兴，你学过亲密之旅，而且你的同事、朋友都说你是特别会安慰人。我理解，你特别有爱心很愿意要做好，只是在这种压力之下，实在是非常不容易！我的想法，在这种痛苦的情况下你一定要记得，要让自己从不同的地方感受到爱，才有办法继续走下去。而这个爱跟肯定不一定能从婆婆这边来。

大家请记得我们去坐飞机的时候，空服员总是提醒你自己先带好氧气罩，再替旁边的孩子带。所以怎样照顾自己、疼惜自己就变成一件非常重要的事。你提到很多时候对婆婆存款，但是她不领情，完全不接受，你心中会受伤。我想，当我们不断地给，而对方没有接受的时候，会形成一个落差，自己这边会受到更大的伤害。在这种时候比较好的办法就是，当你没办法的时候，你就休息，对自己好，你少做一点存款的，因为在这个时候你需要的是休养。而且存款其实最重要的一个原则不是要爱得更努力，而是要爱的更智慧，当你得到一些休息和滋润之后，才可以更有智慧地去理解到婆婆的爱的语言。

我想另外一个很重要的观念，就是知道在我们每一个人身上有几个不同的部分。当你看到一个小狗的时候，你那个慈父慈母的部分就出来了。当你看到你的两位小宝贝的时候就爱他们。当你碰到一个凶神恶煞的警察或是婆婆的时候，她就把你里面的那个小女孩的部分给勾出来了。同时要知道在婆婆心中都有婆婆的部分，在婆婆里面也有她自己小女孩的部分，那个小女孩也想被看见被懂得被疼惜。我常常说我们一个人，当我们可以看到这些角度的时候，我们要学习去manage up，是什么意思呢？我们要学习去处理。我们可以对上来处理，做领导统御的工作。

也就是说，当你可以看到很多时候你婆婆里面有一个不懂事的三岁小孩，她身上披着婆婆的衣服，她外面是六七十岁有大人的权威。在那个时候你要记得，你不能够去寻求这个三岁小孩的肯定和爱，你要学会用自己成人的部分自我抚慰。爱要从哪里来呢？我想，我很高兴你的朋友认为你是一个特别会安慰人的人。我想你的朋友如果能够在你痛的时候倾听你，会给你带来很大的支持，因为倾听就是爱，了解中有医治。特别是在亲密之旅的第二家庭中。大家经过彼此的扶持，一起学习，很多人有类似的经验，在支持中间大家一起来成长。

所以请记得，人生中间有很多事情不在自己的掌控范围里，比如说婆婆是怎么样的。但是请记得，人生中间还有很多在自己掌控范围的事。也就是说你一天24个小时怎么样去用，你做什么样的选择？你可以去做一些对自己好的事，让自己感受到爱。比如锻炼身体，听一听音乐，让自己能够放松，一定要在非常忙碌的时候想办法抽出一段时间，去自我疼惜，我想这是很重要的事。如果你可以把这段时间也当作是生命中的一个过程是最好的，这段时间不会是永久的，但你可以把它当做一个成长的机会。

很多时候我说人生像是一个举重，重量是我们最讨厌的东西。太过重，我们会被压垮，但是如果完全没有重量，我们不会快乐，因为我们不会发挥自己的潜能。所以也许从另外一个角度来看，在这个时候你最需要的就是稳住。能够自我肯定，得到你所需要的爱。去举重，因为随着每一分钟的抗拒重量，你会觉得更有信心，更有力量，更喜乐，觉得自己成为一个更好的人。所以我祝福你能够好好地在第二家庭，在朋友中间，得到力量与滋润。

特别也要帮助你先生。因为我们能够去唤醒别人身上的恶魔也可以唤醒他身上的天使，很多的夫妻在这种情况之下，先生会逃之夭夭，这是很正常的现象。智慧的妇人要寻求帮助，然后想办法先转化，或是至少先给先生存款。Dr. Gotman 经常讲开口温柔，如果你能够让伤痛浮现减掉指控，让丈夫知道你的需求，同时，懂得对丈夫存款，让他慢慢地来理解你，你们并肩作战，对整个家有好处。得到他的一些支持，即使很多先生是不负责任跑掉的时候。你要学会很有智慧地为了你的家，为了你自己的幸福，为了你的孩子，你要好好的学习。祝福你活在爱中。

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编者注：本文节选自黄维仁博士主题为“如何提升情感智慧（情商）”的全球联播微课