内向者职场晋升指南

《内向者沟通圣经》这本书很有意思，本来以为只是聊沟通的，看完之后才发现完成是一个针对内向者的晋升指南，作者提出的4P法有很强的实用性。

正文

内向者的四大致命陷阱

内向者会经常遇到一些困难，特别是开始转向管理员时会遇到更多的挑战，主要是有四类挑战：

1、压力

不懂说“不”：好多内向者很难说拒绝，经常会承担自己多余的事情
过度紧张引发身体不适：在演讲或需要发言的场合，会面临很大的压力
社交让内向者身心俱疲：内向者不太喜欢社交，哪怕去坚持做时，会消耗非常多的精力

2、你眼中的自己远逊于别人眼中的你

内向者因为缺少沟通，常常让人误解，很容易让其它人对你产生负面想法。

一旦遇到身边有强势的同事或领导，很容易被分配到不想要的角色和职责。

3、不懂经营“关系”

想成为领导者，人际交往能力非常重要。很多内向者非常擅长专业能力，但在人际沟通这类软技能上，最有短板，会遇到一些障碍：

不会自我营销，只能靠边站
没有人脉，只是一个小角色
回避办公室政治，将错过关键信息
埋头苦干，没有效率也没有未来

4、成为职业隐形人

不受人关注，就没有机会
过于低调，想法就无人注意
错误的沟通，容易失去力量和影响力

用4P法来翻身

4P法由四个部分组成：准备、展示、推动和练习。

第一步是准备。身为内向者却又不得不参与到需要领导能力的场景中时，准备工作会给你带来应对任何突发状况的信心。

准备工作对于缓解焦虑非常关键，准备越充分，应对越自如。

第二个步骤是展示，指的是你在当下如何定位自己。这一步能够让别人知道你是参与其中的。

当场展示会让你显得更加真实。

整个过程的第三步是推动。在这个骤步中，你要推着自己离开舒适区域。在做好了准备，学会了各种展示方式之后，推动自己战胜恐惧是你提高和巩固这些技能的最佳方法。

扩展阅读：做你最害怕的事

第四步是练习，指利用每一次机会来练习新的行为方式。

扩展阅读：只要20小时就能快速学会任何技能

展示领导力

展示领导力最好的方法之一就是让别人知道你的存在。

如果听众认为你和他们在一起，那么认知差异，或者说你期望留给别人的印象与别人对你的真实印象之间的差距就会彻底消失。

告别公众演讲恐惧症

对于领导者，演讲是必不可少的场合，必须要想办法提升这方面的能力。

准备：成功演讲的三重准备

做好材料准备

1.记住你的目的

你应该知道演讲的目的。是通知、说服、指导还是激励？你知道你想让别人做什么吗？他们为什么要在意你说的事情呢？你想强调的三个重点是什么？深入挖掘这三个重点，并配上大量例子。不要给听众填塞太多重点。你想让他们记住什么？这是你演讲的出发点。

2.给我讲个故事

讲故事专家安妮特·西蒙斯说过：“在沟通中，人的存在和展示经常被那些试图让沟通变得清晰、简短和吸引注意力的各种标准所掩盖，但是这些标准实际上却会让沟通过于简化、断断续续，并且令人烦躁。这些‘次要目标’经常会混淆真正的目标：人与人的练习。如果没有个体独特性格作为背景，沟通就无法让人感觉到真诚。沟通时，你得在现场。真正的你，而不是经过粉饰的、理想化的那个你。大部分失败的沟通所缺乏的要素就是人情味。……为了在每次沟通中都融入人情味，你只需要讲更多的故事……你的沟通里就有了人的存在。”

最有影响力的笑话还是来自我们的亲身经历，尤其是当我们自爆缺点时。正是通过这种时刻，我们才跟听众产生了深刻的共鸣。

讲好故事需要遵照一个有效的模式。你想论证什么观点？在这个场景中发生了什么？将气味、图像和声音加进来，你就可以带领听众与你共同感受这个故事。

3.告别“幻灯片卡拉OK

在幻灯片上最好只提示三点重要信息。听众通过记录最重要的内容，可以加强对这些信息的记忆，并且随后在网上资料中获取更多细节。

做好自我准备

战胜恐惧
想象一个美好的场景
保持充沛的精力
排练是必不可少的
一定要提前到达演讲现场

如何在舞台上做出最好的表现：

（1）与观众建立联系；（2）让你的声音更富有磁性；（3）身体语言帮助你塑造形象。

1、与观众建立联系

“大家都喜欢偷听别人说话，所以，看着听众中的某一个人，因为其他人都会留意听你在对那个人说什么……因此当你讲到重要观点时，选择一名众听，与他对视，然后还一个人，接着再还一个人，以此类推。“

2、让你的声音更富有磁性

“呼吸过浅会让你说话带有气音，听起来很虚弱。颈部的紧绷会让声带变得僵硬、死板、反应迟钝，容易损伤。它会停止共振，缺乏弹性……采用腹式呼吸时，你的声音会更加饱满和浑厚，因为你的身体和声带可以自由振动。

在重要论点之前停顿一下，就能够抓住听众的注意力，让他们做好准备倾听接下来的内容。讲完重要论点之后停顿一下，可以让观众有时间消化内容。

3、身体语言帮助你塑造形象。

扩展阅读：六点体态建议让你立马高大上

在以前的文章中一直提到加入土司马斯俱乐部也是一个很好的建议，中国的一二线城市中基本都有这个俱乐部的存在。

内向者如何做领导

升职之前做好四项准备工作

（1）了解自己；（2）了解你的团队；（3）提前准备激励方案；（4）看清大局。

了解自己：六项重要指标，它们是经验、技能、特征、价值观、好恶和情商。

成功领导者身上的关于展示的三个要素：

（1）学会委派任务；（2）带着协调倾听；（3）读懂对方的表情

推动：不断提升自己的领导能力

一些推动策略：

（1）充满自信地和下属沟通；（2）多与员工交谈；（3）直面冲突；（4）更多地了解组织。

充满自信地和下属沟通: 在生活和工作中，值得推荐的方式是用直接、开放和坦诚的方式来要求你需要的东西。

内向者如何做好项目管理

项目管理的核心就是能够影响那些不主动向你回报的人员，从而取得成果。作为一名强大的领导者，你需要有意愿跨出你的世界、在别人的地盘见面。

项目管理技能一般包括培养社交技能、领导技能、技术技能和商业头脑。

准备：项目经理必须的三项准备工作

（1）必要的指导；（2）提升自己的信誉度；（3）清晰传达自己的要求。

分享聚光灯

作为新上任的或者现任的项目经理，你可以在团队完成里程碑目标时找机会称赞团队。

认可做出贡献的个人也非常重要。这对大家来说是个激励，而且在更实际的层面上来说，这还是通向未来的升职加薪的机会。

另外一种分享聚光灯的方法，是随着项目的进行，持续向项目相关人员提供最新项目进展信息，这将会展示你的能力。随时告知关键人物项目动态，这能够帮助你减少他们看不到你也想不到你时的认知差异。因此在你以安静稳定的方式带领团队的同时，别忘了也要表现自己。

上司是用来管理的

SAR方法：首先描述具体情况（S），然后讲述你所采取的行动（A），以及这种行为产生的结果（R）。然后提供一个备选方案，以及这个备选方案会带来的结果。

了解上司最优先考虑的三项任务可以帮助你管理自己的工作，帮助你决定集中精力完成哪些任务，以便尽最大努力支持你上司。按照他目标清单来工作可以让你们保持一致。

扩展阅读：如何管理自己的老板

上司是用来管理的

为建立关系做准备意味着你应该：

（1）了解你的目的；

（2）计划你能提供什么；

（3）计划你需要得到什么；

（4）利用社交网络做好准备；

（5）战胜消极自我暗示。

扩展阅读：

100天行动读者反馈

@红瞳软软猫

@Aliya

不知道是不是这里分享一百天活动但就是想把喜悦分享给老师，虽然您可能消息很多看不到我这条。

继续阅读

阅读原文