老公生存指南：如何理解老婆的脑回路

今天分享的书籍是《如何理解老婆的脑回路》作者：黑川伊保子

2023年第66本书

本书的角度非常有趣，完全是男女对待事情的不同角度来说，但角度基本上日本家庭，并不完全适合国内，但还是有不少建议是完全通用的。看看这些建议哪条对你有用？

在前些年发起的 100天爱情行动，刚好符合书中的建议和要求。

老婆为什么总是因为一点小事而大发脾气？

绝大多数的丈夫都不知道妻子生气的真正原因，就算侥幸问出了原因并提出解决办法之后，也无法让妻子的心情变好。这是因为妻子想要的根本不是丈夫提出解决办法。

妻子生气的原因不只是因为“眼前发生的事情”，还有过去相关的记忆全都叠加在一起引发的愤怒之情。

了解哪些言行会给妻子留下痛苦的记忆

“都不知道过去多长时间的事情，妻子却好像今天刚发生过一样记忆犹新，并且因此数落个不停。”男人在一起喝酒时，经常能够听到这样的抱怨。

女性的大脑会将记忆按照感情的颜色来进行分类收纳，当遇到同一种颜色的感情时，就会打开开关，将同一个珠串上的记忆全都拉出来。这是女性为了养育后代而具备的“标准能力”。

女性的大脑是能够将过去的相关记忆瞬间回忆起来，并用来解决眼前问题的随机应变的大脑。

尤其是伴随着恐惧、痛苦、难过等危险状况的体验记忆，作为保护孩子的“应该在关键时刻发动”的重要信息，在孕期和哺乳期最容易形成消极的开关。因此，在这段时期丈夫对妻子造成伤害的言行，会成为妻子一生的痛苦记忆和伤痕，并且会被妻子反复地提起，永远也不会被忘记。

在哺乳期的妻子处于激素分泌剧烈变化、睡眠不足、身体异常虚弱的伤痕累累的状态，所以应该给予其充分的理解和支持。在这一时期，女性的大脑根本没有闲暇去考虑男女之间的情爱。

女性大脑最大的特征就是具有非常强烈的共鸣欲求。通过获取他人随声附和的共鸣，女性的大脑能够减轻恐惧、悲伤、痛苦、寂寞、难过等负面情绪。反之如果得不到共鸣，女性的心情就会变得极其低落，甚至连免疫力也会下降。

所以女性和女性交流时，不讲道理只讲感受，只要女性在感情上产生了共鸣，即便是他人的体验，也可以将其像自己的体验一样存储在记忆之中。也就是说，女性通过共鸣这种行为将他人的体验也变成了自己“关键时刻能够用上的智慧”。

而女性跟和男性之间的对话总是觉得非常无聊，就是因为男人们从不将“发生在自己身上的微不足道的小事”作为智慧大礼赠送给女性。对男性的大脑来说，共鸣并不是什么礼物，解决问题才是。因此，男性很少表现出共鸣，而是直接提出解决问题的办法，比如，“只要这样做不就好了吗？”或者“这种事最好不要做”。

在女性看来，男性的这种反应是“不关心我”“根本没听我说话”“只会一味地否定”的表现。

因此，在沟通时，丈夫表现出共鸣非常重要，千万不要讲道理。

妻子发脾气是因为现在受到了伤害。无论她说的是一周前发生的事，还是30年前发生的事，妻子之所以发脾气，是因为她现在感觉自己受到了伤害。

因此，正确的解决办法是诚挚地道歉，除此之外别无他法。可能有些男性朋友会说：“我都不知道已经道歉多少次了。”但男性在道歉的时候，总是喜欢附带一些原因和理由。

用商业分析的方法与妻子交流

即便是性格完全不同的一对夫妇，在面对子女的教育、人情往来、买房买车等家庭问题的时候，也必须达成一致。如果两人总是各执己见、互不相让的话，最终很有可能爆发争吵。在这种时候，怎样才能在不打开妻子消极开关的前提下解决问题呢？

不要经常否认对方的观点，男方不妨想一想自己最擅长的“商业分析”的方法。

①针对双方的提议分别列举出优点和缺点。

②实际调查验证。

③不要试图用优点掩盖缺点，应该告诉对方这样做能够获得什么好处。

④根据上述内容得出结论。

当你否定了妻子的主张。这只会引发妻子的抵触情绪。沟通的时候，要把重点放到能够让对方感到愉悦的优点，这样更容易得到妻子的认可。

“无名家务”分为两种

男女之间对家务的角度完成不同，拿扔垃圾来说，包含以下一系列的流程。

①根据垃圾分类方法准备多个分类垃圾桶，再按照家人的生活习惯将分类垃圾桶放在合适的地方。

②根据垃圾分类准备相应的垃圾袋。

③记住分类垃圾的处理时间。

④将垃圾分类并装进相应的垃圾袋内。

⑤确认比较私密的垃圾是否能够从外面看到。

⑥检查垃圾袋有没有破，会不会弄脏手。

⑦将垃圾袋口扎紧，确保垃圾不会掉出来。

⑧将垃圾袋拿到垃圾场。

⑨如果垃圾桶脏了需要及时清理干净。

⑩给垃圾桶换上新的垃圾袋。

对于绝大多数的丈夫来说，“扔垃圾”这项家务只有⑧这一个步骤。但对妻子来说却包含其他9个步骤。更进一步来说，在垃圾分类一项中，需要将垃圾仔细地分类。

这些家务在孩子出生之后会急剧增加，并且完全无法控制。结果妻子只能眼睁睁地看着无名家务越堆越多又无能为力，因此压力也越来越大。在这个时候，丈夫还经常做出给妻子添堵的行为。比如摆在眼前的脏水杯也不会顺便拿到厨房洗干净，喝完水之后随手将水杯放在一边，给妻子增添家务。

从脑科学的角度来说，如果在做家务这方面要求男性的大脑达到与女性大脑一样的等级，那么男性感到的压力会是女性的3倍以上。男性大脑与女性大脑相比，对行动顺序的思考要短得多。女性的大脑能够轻而易举地思考出像“去厕所的时候顺便把这里的东西带到那边，然后去上厕所，回来的时候顺便把那件事做了”这样比较长的行动顺序，而男性的大脑为了认知空间和察觉危险而一直在激活神经信号，所以对行动顺序的思考能力较低。如果不得不使用这种较低的能力，当然会使男性产生更多的压力。

以上厕所为例，男性的大脑只能思考出“去厕所、方便、出来”的行动顺序，将水杯送到厨房的行动，也只有“拿起水杯、送到厨房、回来”。如果妻子对丈夫说“你去做这件事的时候，顺便把那件事和那件事也做了”，会给丈夫造成巨大的压力。

如果想让自己变成更加优秀的丈夫，那就尽量去感知“无名家务”的存在。这些无名家务之中的一部分交由自己来承担吧。

但身为丈夫不能对妻子的反应有过度的期待。最多只能认为“发射的10发‘子弹’减少为7发的程度”。不过即便如此，也能极大程度地减少妻子定期大爆发的次数。

虽然自己决定了承担家务并且对妻子做过保证，但有时候也会不小心忘记。当因为忘记做家务而被妻子责备的时候，切记绝对不能因此而发火。

但如果是妻子反复提醒“今天一定别忘了做”的家务，丈夫却忘记了，那就要另当别论。因为反复提醒之后还忘记了，在女性看来就意味着“我对你来说一点也不重要”。即使只是忘记买牛奶这一件小事，也可能让妻子开始对自己的存在意义产生怀疑，所以一定要特别注意。

当出现这种严重失误的时候，有一个可以从妻子的怒火之中全身而退的方法。首先，因为事情已经发生了，所以不能找任何借口，必须真诚地道歉。但在道歉的时候可以故意夸张一点，比如故意露出非常悔恨的样子，懊恼地说：“哎呀，我怎么就给忘了呢，怎么办啊，气死我了……”

妻子的埋怨是出于对安全问题的担忧

“你为什么要那样做？”当妻子提出这种难以回答的问题时，丈夫就要特别注意了。这是因为丈夫无意中做出许多让妻子不愉快的举动，引发了妻子的愤怒。虽然这些事情在丈夫看来都是些微不足道的小事，但如果置之不理的话，或许有一天会发展成导致离婚的严重问题。

脱下袜子之后随便扔在客厅的沙发上，上完厕所忘记放下坐便圈，脱掉拖鞋之后随便扔在一边，用完剪刀和指甲刀后随手一扔……当丈夫屡次破坏妻子制定的规则之后，忍无可忍的妻子就会火冒三丈地质问丈夫：“你为什么要那样做？”但在丈夫看来，昨天自己做了同样的事情妻子明明还没说什么，今天竟然就如此生气，完全不可理喻。

每次妻子对丈夫产生不满，就像往水杯里滴一滴水。虽然当丈夫破坏规则时妻子并不会每次都生气，但如果超过了阈值，水从水杯中溢出来，妻子的愤怒就会一发而不可收。

一般在达到阈值之前，妻子会开始没好气地埋怨丈夫。当遭到埋怨时，不要找借口，必须诚恳地道歉：“总是让你提醒我，实在抱歉！”

很多男性不明白为什么妻子会因为这些事情生气，但请换一个角度想一想，妻子不希望家庭中出现的问题，其实都是威胁到安全的问题。

女性的大脑会在无意识之中注意这些可能出现的安全隐患。如果丈夫屡教不改，就会使妻子感到“不安”“恐惧”，这种负面情绪在某一天超过阈值之后就会打开消极开关。因为这是无意识的感觉，所以妻子无法条理清晰地对丈夫说明，但女性的大脑却会对这种明显具有高风险的情况产生过激的反应。

对于男性的大脑来说，再也没有比被强迫做没有道理的事情更令人感到不愉快的事情了。妻子的埋怨虽然看起来大多不合情理，但对女性的大脑来说，却是非常合理的。

绝大多数的问题都发生在客厅

即便同样是做家务，男性和女性看到的世界却是完全不同的，所以在做家务时的方法和感觉也完全不同。女性大脑因为不擅长空间认知，所以对于在空间上已经摆放整齐的物品仍然有一种没有整理过的感觉，而且即便丈夫将物品按照一定的顺序分类，在妻子看来仍然好像没有收拾过一样。因此，即便丈夫按照自己的行动轨迹将物品摆放整齐，但在妻子看来却好像是在将东西随便摆放。

盘子背面的污渍逃不过妻子的眼睛，但丈夫却可能根本就没发现。

要想解决这个问题，最好在家庭里划分出丈夫和妻子各自的空间。比如规定哪个房间属于丈夫，哪个房间属于妻子，两个人共同使用的空间就规定哪个部分属于丈夫、哪个部分属于妻子。丈夫和妻子不能对对方的空间指手画脚。

因为绝大多数的问题都发生在客厅，所以可以夫妻双方共同商议决定哪些东西应该放在客厅里。但是，因为妻子在客厅的时间更长，所以应该将主导权交给妻子。而丈夫则应该拥有妻子无权管辖的自己的房间或者专属空间。

在购物时利用时间差消除双方的压力

陪妻子出去购物都是一种折磨。因为丈夫完全搞不明白，为什么妻子明明是来买冰箱的，却不直奔目的地，而是东看看西逛逛呢？

一般来说，女性在时间充足的情况下，绝对不会直奔目的地。拿起中意的包背在身上试一试，把披肩围在身上照照镜子，穿上高跟鞋看一看，然后又走进旁边的家具店坐在沙发上感受一下靠垫的触感。

妻子这种毫无逻辑的行为会令丈夫倍感压力。因为重视目标的男性大脑只希望以最快的时间和最短的距离抵达目标地点。

女性大脑中感性领域的右脑和显性意识的左脑的联动非常频繁和迅速，属于直觉脑。在购物的时候也会凭借直觉来做出选择。

可以让妻子在商场里随便逛，丈夫则直接前往目的地，对想要购买的商品进行充分的比较，并且选出几个自己满意的备选商品。

开通心理的通信线路

为什么女性的大脑会将本来毫无恶意的一句话理解成恶毒的语言，并因此而受到深深的伤害呢？

无论对事实进行肯定还是否定，首先都要肯定妻子的心理。这是身为丈夫必须牢记的“黄金法则”。

翻译妻子的违心话

女性在使用心理的通信线路交流时，说出的话一般都具有更深层次的含义。在第一章的最后，我就来帮大家翻译一下“妻子的违心话”吧。

“一边去！”

→我感到很伤心，必须给我好好地道歉，安慰我！

“随便吧。”

→如果你敢擅自行动我绝不饶你，必须仔细听我说，按我说的做。

“我自己能行。”

→赶快发现我的想法，如果这都没发现的话就说明你不爱我。

“为什么要这样做？”

→我根本不想听你解释，你的言行对我造成了伤害。

“没事。”

→我可生气了哦，我可哭了哦，你打算不闻不问吗？

“让我一个人静一静。”

→在这种状况下如果真的让我一个人的话，绝对不会放过你。

“大家都说我不对。”

→这是我不对吗？是怪我吗？明明是怪你啊！

“不愿意做就不做。”

→你要是那么不情愿的话就算了。我平时做的家务比这要多好几倍呢。

“别解释了。”

→解释我已经听得够多的了，你只要说“我爱你，按你说的做”就行。

“离婚。”

→这一点我绝对不会让步，你要给我道歉！

让妻子的脸上重新充满笑容的方法

1、重视结婚纪念日

男性和女性对纪念日的感情完全不同。对于绝大多数的丈夫来说，结婚纪念日和生日之类的纪念日只不过是“必须买点礼物庆祝一下的日子”。

对于更重视过程的女性大脑来说，纪念日是将记忆的珠串全部拉出来的绝佳时机。因此，在这一天拉出来的究竟是积极的记忆还是消极的记忆，将决定妻子对婚姻生活的评价。

如果妻子回忆起的婚姻生活都是不好的事情，那么她就会感觉这段婚姻是失败的，但如果回忆起的都是好事，那么她就会感觉这段婚姻是成功的。只要在结婚纪念日和生日这样重要的日子里让妻子感到丈夫对自己的关爱，妻子就会自然而然地想起“到目前为止的幸福回忆”，但如果丈夫让妻子感觉受到了冷落，那么妻子就会想起“以前所有感到气愤和难过的事情”。

为了让妻子能够在纪念日的时候留下更加幸福的记忆，有两个方法。

第一个方法就是提前将庆祝的计划告诉妻子。

至少提前一个月让妻子知道下个月的结婚纪念日，你们将一起去那个充满美好回忆的意大利餐厅。（如果没有这样的餐厅，可以选择妻子一直想去的那个餐厅。）关键在于提前给妻子留出做准备的时间。或者提前几个月告诉妻子要去旅行也可以。

这种方法也可以用在平时的约会上。比如丈夫对妻子说：“我买了好喝的葡萄酒，这个周末我们一起喝吧。”

越是平时工作繁忙，没有时间与妻子交流的丈夫越应该使用这个方法。因为只要将计划提前告诉妻子，在等待的时间里即便丈夫什么也没做，妻子也会感到非常兴奋并充满期待。

对于女性的大脑来说，如果每个月约会一次，那么女性会在提前得知消息的2周前就开始享受期待的乐趣，并且在约会之后的2周之内仍然能够享受约会的余韵。也就是说，只需要每1~2个月与女性约会一次，并在适当的时机选择一个周末在家里准备一次稍微豪华的晚餐，就能让女性的大脑感到非常愉悦。

让纪念日变得更有效果的第二个方法是回忆。在纪念日当天，丈夫一定要和妻子一起回忆从前的点点滴滴。“记不记得以前我们有过这样的经历……还有那件事……非常感谢你能一直陪伴我到现在。今后我们还要一直在一起。”

2 在普通的日子里能够发挥巨大作用的语言和行动

丈夫也应该对妻子一直以来的付出表示理解，比如对妻子说：“一直以来你为了这个家付出的一切我都知道。”

对妻子说出这句话的时机也很重要，最好的时机就是结婚纪念日。因为在结婚纪念日，可以在回忆过去的点点滴滴时很自然地对妻子说出这句话。

在平时要留意细节，比如：平时都是妻子帮忙冲泡咖啡，偶尔自己冲泡咖啡喝的时候，可以一边喝一边说：“果然还是你泡的咖啡好喝，为什么呢？”

关键在于让妻子知道，如果没有她平时为你付出，你简直活不下去。