用100天爱情行动来减少争吵

从今天开始发起一个新的行动：100天爱情行动，用来减少婚姻或爱情中经常争吵的现象。

这二个方法没办法解决所有感情中的问题，但这二种方法是最简单最实用，也是见效最快的方法。

很多谈婚姻、爱情的书中都说过这二个技巧，可惜真心相信这二个技巧并坚持成为习惯的人非常少，我真心实意的相信这二个方法能明显的减少争吵和加强双方的感情。

符合适合对象条件的读者，一定要尝试一下坚持100天，坚持1、2周、2个月和100天时留言给我，跟分享一下你们的改变。

适用对象：

• 有另一半、已结婚而且住一起的读者。

• 偶尔或经常性的争吵或吵架。

行动时间： 从你看到这篇文章起坚持100天，重点是现在就开始做。

行动规则：

1、每天真心赞美对象三次：
一定要是真心的，别敷衍。找不出来也要想办法去找，多观察，每天的赞美不要一直重样。

2、每天早上上班离开家的时候：亲吻一次，再上一句：“我爱你”效果会更好。

这条技巧我不记得是否在以前的文章中提过，但看到一个读者的留言就突然想起来了，在20140406 读者分享的情趣小窍门（3） 中 100天行动读者反馈，分享一位读者@L 的反馈：

另外我也反馈一个我的100天行动 每天背2课单词听一个单元的听力这些我都在做，可这都不是重点 重点是我每天赞美我老公3句，已经一个多月没吵架了，我看书还有其他途径知道一个家的宁静、温暖多么重要，我想回到家开开心心的，工作本来就不顺心已经有压力了(刚才做梦工作的事情就醒了，心理堵的慌也睡不着)，我只想回家情绪平静高高兴兴的，我想每天回家能有两个小时的学习时间，而不是为做家务各种鸡毛蒜皮的事情吵架，口出恶语伤了别人也伤了自己

过于几天之后又有一个读者 @yr 给留言，注意第二点：

虽然没有完整的坚持下来100天 但是我也想说说我的收获
第一 我一直有腰间盘 去年十一之后开始倒退走步 每天大概30分钟 坚持了能有两个月 明显感觉到腰部不那么疼了 以前连续坐着超过两个小时就坐不住了 腰特别疼
第二 前几天看到有个100天行动者每天都会夸自己的爱人三句话 我也试了 很奇怪的事情发生了 我们真的不吵架了 这招太好用了 我爷们说 我越夸他 他越觉得自己应当对得起我的夸 就越要对我好 好玩吧
第三 我用的一直都是你推荐的goal tracker 很好用 每天都会监督我
第四 我最近拿自己实验 看看新概念三 每篇课文读200遍是个什么效果 等有效果了 再告诉你哈

规则不难，但想坚持100天很不容易。 第二条很容易，但更容易忘，可以在手机上定个闹钟提醒一下。第一条要多花一点心思才行，女方使用，效果奇佳。

当你觉得生活迷茫、没有目标、没有动力，开始100天行动吧，规则很简单：选择一个习惯，从每天10分钟开始，坚持100天。

每天10分钟就能改变你的生活，别找任何借口，从现在就开始行动

• 20130705 让我们每天做10分钟运动吧！

• 20130702 有哪些事，是可以每天坚持10分钟，然后造成巨大改变的？

微信菜单中目录中分享过大量100天行动和习惯改变的文章，建议把这些文章都阅读一遍，一定会对你有帮忙的。可以从20130729开始阅读。

100天行动读者反馈：

@Elans.

100天之运动，day5️piu2004,37分钟，又是一身汗。其实运动运动真的是个特别好的习惯，尤其对于我湿寒体质，又在南方，湿毒容易侵体，更要多出汗排毒。今天好棒啊，明天也要动起来！胃好一些，希望明天依旧。

@Yvette

关注您的公众账号很久了，昨天你发的文章对我触动很大，情不自禁想说点什么，也不知道您能不能收到，大学毕业就在家乡（一座三线城市）工作，工作一年，一直好高骛远，想到大城市闯闯，于是来到上海，现在已经有一年了，我发觉自己并没有得到想像中的收获，看到昨天的文章，我才清醒认识到，是自己太眼高手低，急于求成，没有专注于自己的行业，平时一有节假日就想着出去旅游，平时还特别博爱，什么都想学，结果没有制定并执行相关计划，三天打鱼两天晒网，最后一事无成，人的精力是有限的，能做好某个领域也是一种成功，现在庆幸自己有一个可以专注的目标，我只需要像编舟记里那样一直坚持下去就好了，最后再一次真诚的谢谢您的文章！