这次有读者问我，说她家的小朋友呢，总是抱怨没有朋友和她玩，却又很渴望有玩伴，可是她又不去主动去找别人玩，害怕别人拒绝，害怕别人说不友好的话，就算是有人和她玩，也总是会感到受伤。这么敏感的小孩，交朋友可要怎么办呢？

橙子开讲啦！

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（下面附上文字版，不方便看视频听视频的朋友可以直接看文字哈）

不要担心哈，因为我家就有一个敏感的小孩，小时候和这个表现是一模一样，他现在可是社交达人，人缘好到老师都有点头痛的程度哈。

其实敏感应该是社交的优点而不是缺点，他们是天生会读懂情绪善解人意的类型。只不过敏感人类在很小的时候，因为很缺乏社交经验，同时又很容易感受到对方的细微情绪，她在一瞬间可以得到很多很多信息，然后不知道哪些该重视哪些该忽视，更不知道如何处理和应对，于是就非常的迷茫纠结，建立友谊的那第一步就很难。其实他一旦熟悉对方的脾气性格，能够预判对方的情绪和反应了之后，就会把友谊维护得特别好。

那这个交朋友的第一步，要怎么帮孩子跨越呢？

首先，多给他制造一些熟人社交的机会，约个固定的玩伴一起玩，单纯环境里，一对一的玩，孩子会感觉更安全一些，注意一定要同性别哈，最好约个社牛话多自来熟的孩子，这种一般第一次就能带动得不错。如果找不到这种，约个温和内向的也可以，不过两个孩子都被动，试探的时间就会比较长，就需要多约几次才能渐入佳境。但是一定不要约那种特别会摆弄关系的孩子，动不动就说我不和你玩了之类的，对付这种孩子需要比较高级的社交技巧和心理素质，新手最好远离哈。

如果可以和一个小朋友玩得比较好了，建立了比较长期的友谊关系，就可以再找个个性比较不一样的小朋友一起玩。增加孩子不同种类的社交经验。

等孩子大一点呢，可以多送他去那种社交互动比较多的课外班或者夏令营，人越少越好，同样的一群孩子密集接触，一起合作做一件事情，这种环境是非常容易学到交朋友的技巧的。

另外在家呢，要多给孩子这方面的正反馈。譬如孩子叫你，要特别高兴积极的回应他，别不耐烦，譬如说没事给孩子很多拥抱和抚摸，表现出和你喜欢他的样子，譬如说经常夸奖孩子的社交能力和情感能力：哇你这么说我可真高兴！宝宝你可真会夸人！宝宝你怎么能看出来妈妈不开心啊，你真是个贴心的孩子，你真是个善良的孩子，有你在身边可真好。总而言之让孩子知道自己是很可爱很讨人喜欢的小孩，社交中更自信些。

如果孩子遭遇社交困难的时候，也要多接纳他现在的样子，告诉他，被拒绝啊，被人不喜欢啊，害羞不敢说话呀，这些事情都很正常，我小的时候也是这样的，很小的小朋友就更容易伤人，这也不是你的错，大家都需要学习，等慢慢的，大家都长大了，小朋友也会变得友善，你也会胆子变大，变得更擅长交朋友的。给孩子些成长型思维，让他不要否定自己和自己内耗，他这次挫败的情绪处理好了，才可能愿意去尝试下次，而不是直接躲起来不交朋友了。

这个孩子社交能力的成长需要一个过程，千万不要着急，孩子只有一个朋友的状态也可能会很长，等到他的经验和能力积累到一定程度的时候，交朋友就是如鱼得水的事情了。我家毛头是到了小学三年级以后，才变得很擅长社交的，在那之前都显得有点孤单的样子。之前我已经接受他是个社恐小孩的，这种改变我也是没想到的。

所以千万不要给孩子贴标签，说孩子不大方不主动之类的。只要给他们制造更友好的环境，多多鼓励他们，天生社恐属性的孩子会慢慢改变的。