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三十而立、

四十不惑、

五十知天命...

年纪是无法逆转的
有的人很年轻
但脑力、体力却越来越差
有的人已经上年纪
但是却依然头脑灵活、行动敏捷
最近一张神秘美女图疯狂地在朋友圈转发，据说可以测出你的老龄化程度，让我们一起来看下！
请看图

🔻
右脑

如果你看见这人是顺时针转，说明你用的是右脑；
左脑
若你看见这人是逆时针转，你用的是左脑。
正常

若你可以看出顺、逆两个方向旋转，随时切换，证明你的大脑尚属年轻；
老人

若你只能看到顺时针转或只看到逆时针转，那么恭喜你，踏入老人行列。
看完这张图，你的大脑属于年轻还是逐渐老化了呢？觉得有趣的话，记得发给群里的朋友们测一测哦！

以上虽然是一个小小的测试，但在一定程度上可以反映出我们大脑的应变能力。
无论测试结果与否，从现在开始，我们要做的就是保护好大脑，毕竟那么多钱，等着我们去花;人生有滋有味的日子还漫长。
下面就为大家介绍1个茶方、2个穴位、3种食物、4步手指操，轻松养出好大脑！
1个小茶方--养心安神
取酸枣仁50克，然后捣碎，每次取5--10克泡水喝。
功效：养心安神，改善记忆力。
2个穴位--增强记忆力
中医认为记忆力减退多与肾功能有关，肾气亏虚导致大脑缺氧，从而引起记忆力减退。
通过按摩2个穴位，可以起到增强记忆力的效果。
气海穴：肚脐下两横指的地方，就是气海穴；
关元穴：肚脐下四横指的地方，就是关元穴。
按摩方法：同时指腹按揉这2个穴位，5--10分钟。
功效：长期坚持，对于提高记忆力有很好的调理作用。
3种食物--提高注意
1、提高感知能力：柑橘类水果
柑橘类水果是保护大脑的黄烷酮的最丰富来源。
黄烷酮类化学物质可以保护大脑中涉及感知和识别的区域，并有效防止老年痴呆症。
每日剂量：每天增加额外的5份柑橘类水果，例如一个橙子，半个柚子，两个小柑橘或无核小蜜橘。
2、提高专注性和集中力：坚果
坚果含有丰富的单元不饱和脂肪，且有些坚果含有丰富的欧米加3脂肪和维生素E，上述成分都对大脑健康非常有益。
每日剂量：每天食用15克核桃、7.5克杏仁及7.5克榛子，这些都对大脑健康和提高认知力十分有益。
3、有益于记忆和视觉：浆果类水果
蓝莓、草莓、樱桃以及黑色和红色的葡萄包含名为花青素的复合物，其属于类黄酮，有益于人体血管。
每日剂量：每日食用两把蓝莓、覆盆子或黑醋栗，一把黑莓或葡萄，7颗草莓或14枚樱桃。
4个手指操--增强脑功能
1
双手5个手指微张，互相敲击对侧指尖，保持一定的力度。
2
食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
3
双手5个手指交叉握拳。
4
双手5个手指依次伸出，再依次收回。
手指很多神经连接大脑，运动手指可以充分刺激这些神经，有助于增强脑功能，预防或抑制小脑萎缩、老年痴呆。
手指操简单易学、对场地要求小，平时记得多运动手指哦！
别着急走，右下角点在看👇
END
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