《已秘婚。》
恋爱脑毁终身啊
我的打卡笔记
1、熬夜晚睡还得早起，提升深睡效率
会让你睡5、6个小时的深睡时长，跟你平时不喝时睡7-8小时差不多
2、睡得轻，睡得浅，对光线、声音敏感的人，明显睡得深，睡得沉
3、哺乳期睡眠断断续续，碎片化，不喝很难快速入睡，喝了加速入睡
4、用睡眠软件检测效果，深睡比例和睡眠质量评分明显提升
5、睡眠焦虑感、压力感，体感减轻
6、咕夫每周一一早赶7点早班飞机，周日晚上都会喝3条，早起不头疼
7、上年纪、更年期，觉头短，体感强烈
有了娃以后，一夜就老了。
想写写我长达25年的熬夜史，被后是不堪回首的鸡娃童年。
过了35岁，看着一簇一簇哗啦啦的白发，总是有点难过。

每每如此，汤大米就拍拍我的肩说：阿驴，年薪百万的代价。
这辈子我最想戒掉的坏习惯，就是熬夜。

熬夜，是和魔鬼交换灵魂，是成长的代价，是和本我斗智斗勇。

我戒不掉熬夜，有51%是人性，有49%是工作属性。
40岁，我熬了整整24年了，至今仍清晰地记得，人生第一个熬到吐血的年份，是我初三那一年。
初三突然奋起，是因为恋爱脑，为了能和他在一起，全班23名的我，玩儿命拼了一个学期。
每天在宿舍床上偷偷打着应急灯，11点多睡，早上4点45闹钟起床早自习，6点一个人去操场体能训练。
终于拼到了全年级第三，考上了区三好，中考成绩第七名考进复旦附中。
从那时起，我的人生，就从躺平佛系，突然扭转成娘不鸡娃娃自鸡。
第一次尝到了奋斗的甜头。

在复旦附中读书，想不熬夜是不可能的，高中三年，没有人能不挂课。
像我这种沉溺恋爱，成绩跟心电图一样的差生，每次考试前，都要连熬1个星期。

复习到个1点多睡觉，早上5点半就要起床。
为啥那么早么？
因为我男朋友7点早自习，他先去我家接我，骑车送我到附中，陪我吃完早饭，再骑车去复兴，按他不迟到的时间倒推，我就得5点45出门。
真tmd累
真不知道当年我是怎么把自己一路鸡上来的。
本科、硕士一共7年，熬夜都不是为了功课，读书佛到翘课躺平，每次熬夜，不是因为吵架把男朋友作死，就是接了写急稿的兼职。
我人生的第一笔私房钱，是靠我一个月写6万字，写稿写出来的。
从大三到研一，白天读书上课，晚上回来写到凌晨，那个年代1个字也就1毛钱，一个月也能挣个五六千了。

真正变成熬夜精，是从23岁那年，一脚踏进时尚圈开始。

这个光怪陆离的圈子，早上10点之前整个行业都找不到人，大半夜2、3点还在震耳欲聋的AfterParty。
刚入行时，脏活累活粗活啥都干，早上8点要到公司擦桌子倒水整理晨报，半夜3点还蹲在影棚被吹成了冰坨。

干了10几年，生物钟彻底习惯了，早上5、6点多被老板的微信叫醒，半夜1点到家都算早的。
每个月关书那一周，天天盯到3、4点，时装周出日报，要连续7天干到早上5点印刷厂来签版。
那么强大的体力消耗下，还得保持高亢的创作热情，整个行业都习以为常了。

以为在时尚圈已经够辛苦了吧，创业以后才知道，那算哪门子苦，跟全世界最有钱的人，坐在金碧辉煌的古堡里，亲亲抱抱吃4个小时的法餐，算苦么？！
来互联网创投圈看看吧，同样一天15、6个小时的工作强度，哪有黑松露和鱼子酱吃
创业第一年学做PM，天使投资人给我请了个阿里出来的创业导师，每周飞过来手把手教我，真是一段大脑被强奸的苦日子。
每天被关在会议室里画原型图，脑爆到半夜两三点，累到灵魂劈叉，回家路上感觉连腿都不是自己的了。
然后呢，然后历史的大潮就把“互联网创业”彻底冲垮了，新消费时代来临了。
我又干回了最擅长的，飞全世界和创始人们吃吃喝喝谈生意，以前跟人吃喝，是问人要钱投广告，现在跟人吃喝，是替人卖货帮人挣钱。

在做生意这件事上，多年来，我秉承的原则是——一定要先让别人挣到钱，最终你才能挣到钱。先利他，再利己。
2018年以后，我的熬夜routine，大局已定，几乎是改不回来了。

因为，我白天在北京上班，晚上要在欧洲、美国云上班。
19年一看大口罩那么严重，海外飞不了了，大型展会都取消了。
干脆抽空融个资，生个孩子吧，又马不停蹄开始了
白天疯狂路演，夜里到家拼命干活，后半夜跟海外团队开会，大着个肚子每天3点下工，瘫倒在床，简直觉得自己要猝死了。
每天半夜忙完几个号，就要开始欧洲团队的业务会，以前只需要海选测品做定位做规划，后来越做越深，开始做投资，做DD，产业越扎越深，近2年已经反推到在海外拓展渠道，跨时区的会，就越开越多了。
经常大半夜3点，坐在楼梯上打电话，赶上老头子起床尿尿，说我是个丧心病狂的老板，怎么能半夜3点多还在布置任务呢？！

20年，怀孕22个月高位破水被救护车拉走，遇到那么大的险情，但凡我当时有一丝的退缩，肯定就不融了。

千回百转还是不放弃，硬是把自己的脖子架在刀口上，死扛最后也扛下来了。
汤大米从医院走出来，和大王总俩人坐在马路牙子上哭，说“为什么要活得那么苦？为什么要为一个不认识的人，冒险可能会失去一个我们深爱的亲人？？？”
4个月后，大胖崽生下来了，他们再也不这么说了。
每次遇到很困难的境地，他俩总是会说：你看，我们有阿崽，多糟心的世界，只要看一眼阿崽，就有无穷无尽的勇气。
人生就是这样，你以为已经很累了，结果更累的在后头。

你以为已经很难了，更难的在后头。
所幸，我们在一路狂奔中茁壮成长，不断的升级能力结构和战备资源，愈战愈勇，用我们飞速成长中的体魄和头脑，追赶内心熊熊烈火办的进取心。

你以为已经够好了，更好的还在后头。这个世界，总是有人，你的上线，是他的底线。
我的人生活得太辛苦，是因为只想要奔涌向上的人生，即便是整个世界都在原地下沉，我还是想要逆流而上。
心里明知道，熬夜，就是在和魔鬼交换灵魂。
可这个魔鬼，就是我自己。
我改，从现在开始改。
为了有健康本钱，陪你奋斗下半生。
Notice
前几天，应广大老业主要求，写了一篇专门讲幼崽免疫力提升攻略👉《你身边第一批羊，怎样了？
》

把我写的干货功课，整成了一张图，穴位也都po上去了
阿崽所有的免疫力装备，除了还没到货的，基本都在里面了👇
今天半夜我会在大号写一篇史上最全“熬夜低免疫力人群自救攻略”，会把熬夜造成的低免疫力，各种症状，逐一拆解
感兴趣的可以蹲个功课贴
今日份小可爱
再过几天，舅舅家就解封了。
下周又能看到舅舅拍的大胖崽了
今日份羊毛
美白针里的核心成分谷胱甘肽，是著名的保肝剂。
在美白针里，配合高浓度传明酸，加谷胱甘肽，也是为了预防性护肝。
对老业主才说的心里话

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