🎄先是圣诞节🎄
🎈再是跨年夜🎈
🧧接着是除夕🧧
这一个接一个的节日
就是不停的吃吃吃
要说什么是最诚实的
那一定是我们的肚皮和身体
减脂瘦身月月提
🥢回回都输在动筷子的手上🥢
既然控制不住想吃的欲望
那就从吃的健康开始吧！
三分练 七分吃
饮食健康&膳食均衡的搭配
对于人体的每日摄入量都有着至关重要的作用
🥗
怎么吃 吃什么
都需要精准把控
🍳
每日精选食材
膳食搭配
低温烹制
需要大量的时间和精力
⌚️
如果有一家店可以帮我们省时省心又省力
保证吃好吃美吃的幸福的话
那简直就是太棒啦！
轻膳Lightmeal Food Service
春天的脚步👣正在向我们逼近
万物复苏 气温逐渐升高
“露肉”的季节即将到来
春节期间胡吃海喝欠的债 是时候还了！
26分钟前
轻膳健康餐
Lightmeal Food Service：本周菜单已更新
近期刷到温哥华这家新晋健康餐的朋友圈
🧾菜单每日更新🧾
👂听说几月都不重复👂
再也不用担心因为吃腻而丧失减脂的欲望了
「轻膳Lightmeal Food Service」
每日精选新鲜食材烹饪
几百种菜式搭配丰富多彩
🫒选用进口橄榄油🫒
完美对标21世纪人类追求健康的标准
🍳低温炒制 锁住了食材天然的水分🍳
增添了菜肴口感的层次
🍴使得入口的滋味更加美妙🍴
·每日保证膳食纤维的摄入是必要的
·蔬菜水果/粗粮皆含有膳食纤维
·膳食纤维也是减脂瘦身的好朋友：低GI 热量极低饱腹感却很足 
#一周饮食#
轻膳健康餐

3⃣️每日三种菜品搭配3⃣️

包括每日主菜、水果（选用低升糖指数）、🥦主食、蔬菜🍓
包揽你从周一到周五的饮食
0
1
『 鸡肉』
『 泰式绿咖喱鸡』
🍛泰式绿咖喱鸡🍛：
绿咖喱色泽清爽 嫩滑的鸡肉配上浓郁的酱汁

夹一块鸡肉配在饭上
蘸上椰香味的汁儿
入口的微辣清爽之感在嘴巴里流淌
『 炒三丁』
🐓炒三丁🐓：
炒三丁不止色彩丰富
连口味都是几重奏
🥔
传统的三丁里有土豆
但因其淀粉含量高
健康膳食中就用豆子替换
增加了纤维的占比
『 木瓜银耳鸡』
木瓜银耳鸡：
新鲜水果“作陪” 真菌类银耳
木瓜的香甜软滑与鸡肉的多汁交相呼应
银耳被撕成小朵以后像花一样绽放在糙米饭上
『 芒果鸡』
🥭芒果鸡🥭：
打开餐盒的那一刻
芒果的酸甜味就扑鼻而来
金黄的果粒无比诱人
夹起鸡肉放入口中
超级浓郁的汁水迸发开来
0
2
『 鱼&虾』
🦐海鲜类大都富含比肉类更高的蛋白质🐟
鱼&虾就是最常见的两种
『 七味香烤鱼』
🐟七味香烤鱼🐟：

烤制这类烹饪手法
几乎不需要油参与
因此热量极低
口感依旧可口
🐟
表皮焦香
鱼肉多汁
『 香辣烤鱼』
🌶️香辣烤鱼🌶️：

烤鱼店的鱼烤制时加入了大量的油
这些油脂入胃
身体需要大量的时间去清理肠道
🐟
一时的饱腹感却是超长待机的负罪感
轻膳健康餐里的香辣烤鱼
🐟
保持了一定的滋味

0负罪感的美味
吃N多块都不怕
『 茄汁大虾』
🦐茄汁大虾🍆：
番茄酱的加入

酸甜感up👆
去壳开背无虾线的虾仁🍤

入口细腻嫩滑
Q弹的虾肉里裹满了番茄的滋味
『 翡翠虾仁』
翡翠虾仁：

视觉色调的搭配上就给予人一种清爽的感觉
勾芡铺在虾仁上
汁水浓郁
爽滑感配上嫩滑的蛋花

碧绿的青豆绽开在饭上
0
3
『 其他』
如果你是重口味爱好者
在减脂瘦身时需要辣椒来满足自己的口腹欲
不用担心
轻膳健康餐为您贴心准备了多样化的川系菜肴
水煮肉片 孜然牛肉 麻婆豆腐 回锅鱼片
...
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轻膳健康餐
🥗健康常伴身旁🥗
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关键词
鱼片
健康餐
减脂
膳食纤维