女性不想显老,多吃以下三种食物,美颜抗衰,降肝火
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女性不想显老,多吃以下三种食物,美颜抗衰,降肝火
杏
杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品,含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素,同时也可以清热去毒,有止渴生津的事用,还含有大量的维生素C和和多酚类特质,可以起到美颜抗衰的作用。
乌梅
乌梅是大家熟悉的一种食物,在平时会有很多人都爱吃乌梅,吃乌梅会刺激腮腺中荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能有效的预防老化。对于肝火旺的女性朋友来说,多吃一些乌梅,既可以降肝火,又有助于脾胃消化和滋养肝脏。乌梅可帮助清理血液中的废物,使血液流动正常,把过量的酸素排除出去。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。
生菜
生菜是一种十分常见的蔬菜,拥有特别脆嫩的口感,别有一番风味,含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还含有丰富的纤维素能补充减肥法中纤维吸收的不足。含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,而维生素E具有延缓细胞老化的作用,
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