大家周六好呀！
本期「简单心理WEEKLY」，你可以看到：
  • 全职奶爸李承铉“真的有点崩溃”：被忽视的父亲产后抑郁
  • 盲人也有“颜色的心理概念”
  • 只有“最强”的人才能生存？这么想的人，更可能心理功能失调
  • 找个听自己说话的朋友，能提高智商
  • 在工作邮件中发笑脸，会被认为“没能力”

  • 总在外面吃饭的人，全因死亡率高49%

全职奶爸李承铉“真的有点崩溃”：被忽视的父亲产后抑郁

在最近的一档综艺《披荆斩棘的哥哥》里，戚薇的老公李承铉曾是一名全职奶爸，谈起看孩子的经历时他说：“那段时间是真的有点崩溃了”。
“我发现我以前对于全职妈妈或者全职家庭这个角色的人，把他看得太简单了，他其实耗的时间和精力非常多，但是结果来说，看起来像你一天都没有做什么。”
和妈妈们一样，很多爸爸也会在孩子出生后，体会到巨大的压力，甚至因此患上抑郁症。多项研究表明，“父亲产后抑郁”（在孩子出生一年内患抑郁症）的患病率估计为 8%-11%。
发表于《Journal of Mental Health》的一项研究显示，“父亲产后抑郁”总是得不到人们的重视，而这和社会对男性“坚忍且强硬”的刻板印象有关。
安格利亚鲁斯金大学的研究者招募了 406 名参与者，向他们展示男/女性别的人在孩子出生后表现出重度抑郁症症状的案例，并询问他们如何看待这个人的情况。
研究发现：
  • 90% 的参与者正确地将女性判断为产后抑郁症，但只有 46% 的参与者将男性判断为产后抑郁症。
  • 只有 0.5% 的参与者认为女性的症状是压力所致，但是有 21% 的参与者认为案例中的男性“只是压力太大（而不是抑郁了）”。
  • 人们对男性案例表达的同情较少，认为男性更容易治疗，并且不太可能建议男性求助。
人们为什无法识别“父亲产后抑郁”？研究者指出了两点原因：
其一，非专业人士倾向于片面地认为，产后抑郁只和怀孕过程中的激素变化有关，因此只有母亲可能患有产后抑郁症（实际上，由于生活方式的突然转变、和婴儿建立情感联结困难、缺乏社会支持网、夫妻生活的改变等因素，父亲也可能患上产后抑郁）。
其二，“有毒的男性气质”将男性塑造成更坚强和自力更生的样子，将女性塑造成脆弱且需要关怀的样子。在这种文化氛围中，人们倾向于忽视男性的精神健康问题，尤其容易忽视男性的抑郁问题。

盲人也有“颜色的心理概念”

约翰霍普金斯大学的学者发表在《PNAS》的研究发现，盲人和视力正常者对颜色的理解非常相似。
20名先天失明的的盲人和19名视力正常的人参与了研究，他们被问及一些物体事实上的颜色，还有为什么它们是那种颜色。被问及的物品可能是参与者见过的，也可能是没见过的；可能是自然事物（水果、植物、宝石等），也可能是人造事物（钢笔、钞票、停车标志等）。
结果表明：
  • 盲人并不能总是正确判断物体的颜色，但他们在解释物体为什么具有某些颜色时，表现出和视力正常的人相同的理解深度。比如，对于北极熊的颜色，所有视力正常的人都说他们是白色的以与雪融为一体，但相当多的盲人表示北极熊是黑色的以吸收热量并保持温暖（北极熊的白色皮毛下确实有黑色皮肤，白色皮毛和黑色皮肤被认为分别是为了伪装和吸热而进化来的）。
  • 盲人和视力正常的人，对于物体具有某种颜色的原因，都提供了丰富而连贯的解释：对于自然事物，都更多地关注物体的内在本质（例如“这就是它本来的颜色”）；对于人造事物，都更多地关注制造者的的需求（例如“人们喜欢这种颜色”）。
  • 在推测从未见过的物体的颜色时，盲人和视力正常的人的判断基本相同，这表明盲人的颜色知识并不局限于记忆，而是可以泛化到新的情况中。比如，通过可回收垃圾桶的颜色，推测有毒废物垃圾桶的颜色。
盲人和视力正常的人，对于物体具有某种颜色的原因，都提供了丰富而连贯的解释
研究者表示：“人们总觉得，想真正了解一些东西就必须亲眼看到它。但这项对盲人的研究表明，通过与人交谈，也可以获得对颜色的深入理解。”

只有“最强”的人才能生存？这么想的人，更可能心理功能失调

“适者生存”是达尔文在《进化论》中提出的核心思想，一些被称为“幼稚的社会达尔文主义者（naive social Darwinism）”的人认为，人类社会也只有“最强”的人才能生存——《PLOS ONE》上发表的研究表明，持有这一观点的人，往往心理功能存在失调。
幼稚的社会达尔文主义信念用丛林竞争信念量表（Competitive Jungle Belief Scale）衡量。幼稚的社会达尔文主义者把人类社会看做是一个充满竞争的丛林，认为人们需要对有限资源进行无情的竞争，只有“最强”的人才能生存，并把操纵别人看做可以接受的取得成功的途径。
图 / 《风骚律师》
在这项研究中，波兰科学院心理研究所 Radkiewicz 和 Skarżyńska分析了四个样本共2933名参与者的多项人格测试结果，评估了幼稚的社会达尔文主义信念和多种心理功能之间的关系。
结果显示，幼稚的社会达尔文主义者：
  • 在大五人格量表中，宜人性得分低。低宜人性意味着缺乏亲社会行为、不信任别人、口是心非、无法妥协。
  • 在暗黑三人格（dark triad of personality）量表得分高。这意味着具有自私、不信任他人和虚伪的特征，且缺乏同理心和同情心。
  • 在依恋风格中，更可能属于恐惧依恋风格。这意味着他们可能因为害怕被拒绝而避免亲密关系，并且自我接纳程度低且敌意水平高。
研究者表示：“幼稚的社会达尔文主义者‘弱肉强食’的想法背后，有一种类似于精神分裂的东西——对权力很崇拜，但却有脆弱和不稳定的自我形象。
他们对他人的敌意和对权力的追求，可能是一种心理补偿策略，是对‘认为自己缺乏社会认可’的一种反应。但他们的这种心理补偿策略，却可能导致更多的疏离感和社会排斥感，从而形成一个恶性循环。”

找个听自己说话的朋友，能提高智商

你是不是也有这样的感受：能“倾听”别人的朋友真的很珍贵？如果有这样一个人，就感到特别亲近，想经常和他见面？
根据一项发表于《JAMA Netw Open》的研究结果，有很多这样的“听众朋友”（listener availability）的话，你可能会因此变得更聪明。
图 / 《老友记》
纽约大学格罗斯曼医学院的研究者分析了弗雷明汉心脏研究中2171名参与者的数据，包括他们的社会支持系统情况、脑磁共振成像和神经心理学测试的结果。
研究发现：
  • 65岁以下的参与者中，如果他们的“听众朋友”较少，当他们的的脑容量每减少一个标准单位（SDU）时，认知能力会老化 4.25 年。
  • 65岁以下的参与者中，如果他们的“听众朋友”较多，当他们的的脑容量每减少一个标准单位（SDU）时，认知能力会老化 0.25 年。
也就是说，如果一个人有很多“听众朋友”，当他因为衰老而脑容量萎缩时，他的认知能力会保持在更好的水平——他的“认知弹性”更好。
“听众朋友”（listener availability）更多的人，当脑容量下降时，认知能力保持在相对较高的水平
研究者说：“以支持的方式倾听别人的意见，这是社会支持的一种形式，能改善一个人的大脑健康，降低他患阿尔茨海默症等和认知功能有关疾病的风险。”

在工作邮件中发笑脸，会被认为“没能力”

刚入职新工作，想打个招呼，要不要加个笑脸emoji呢？
啊，竟然只有这个微笑可以选
一篇发表于《Social Psychological and Personality Science》的研究表明，在工作邮件中发笑脸，你以为你在表示友好，收到邮件的人却会认为你“没能力”。
以色列本古里安大学的研究者，做了三个实验研究微笑的数字化形象——“笑脸（☺）”会给人什么印象。就像开头的图片一样，研究者以Alex（这个名字看不出发信者的性别）的名义，发了这样一封工作邮件给参与者，并用量表衡量参与者收到邮件后对Alex的评价。
研究表明：
  • 收到带笑脸（☺）的邮件的参与者，与收到纯文本消息的参与者相比，对Alex的温暖程度（友好、积极、诚实）的感知略微增加，但对Alex能力的感知显著降低。
  • 收到带笑脸‍‍‍‍‍（☺）‍‍‍‍‍的邮件的参与者，与收到纯文本消息的参与者相比，更不愿意与Alex共享个人信息，这和对Alex能力的感知低有关。
研究者表示：“在当面的接触中，微笑的人被认为热情而且有能力，但是我们的研究表明，在正式的邮件中使用笑脸（☺），会导致别人对你有更差的第一印象。”

总在外面吃饭的人，全因死亡率高49%

少出去外面吃饭应酬的科学证据找到了……
一项发表于《J Acad Nutr Diet》的研究显示，每天在外边吃两顿饭的人，有更高的死亡风险。
美国爱荷华大学的研究者根据29万多名参与者的随访数据（参与者平均被随访了7.83年），分析了参与者们饮食情况和健康状况之间的关系。
研究表明：
  • 每天在外边吃两顿饭的人，与几乎天天在家吃饭（每周在外吃饭的次数小于一次）的人相比，全因死亡率高49%。
  • 如果研究具体的死亡原因，每天在外边吃两顿饭的人，因心血管疾病而死的可能性高18%，因癌症而死亡的可能性高67%。
对于这一结果，研究者表示：
“第一，外边做的饭更不健康。外边做的饭和家里做的饭相比，水果、蔬菜、全谷物以及膳食纤维的含量较低，能量密度、脂肪含量和含盐量较高，更有可能含有有毒物质。
第二，没时间在家做饭，也可能是工作忙和生活压力大的标志，这也和更高的死亡率有关。”
图 / 《咖喱辣椒》

本期weekly就是这么多，希望你又得到了一点有意思的心理学知识。
我们下周再见！

💡今日互动：
当你想在家吃饭时，最大的动力是什么？

毓宁 ✑  撰文
江湖边 ✑  编辑    

Viren et al., Mental health literacy of maternal and paternal postnatal (postpartum) depression in British adults, Journal of Mental Health, 2019, DOI: 10.1080/09638237.2019.1608932
Kim et al., Shared understanding of color among sighted and blind adults, Proceedings of the National Academy of Sciences, 2021, DOI: 10.1073/pnas.2020192118
Radkiewicz & Skarżyńska, Who are the "social Darwinists'? On dispositional determinants of perceiving the social world as competitive jungle, PLoS ONE, 2021, DOI: 10.1371/journal.pone.0254434
Salinas et al., Association of Social Support With Brain Volume and Cognition, JAMA Netw Open, 2021, DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2021.21122
Glikson et al., The Dark Side of a Smiley: Effects of Smiling Emoticons on Virtual First Impressions, Social Psychological and Personality Science, 2017, DOI: 10.1177/1948550617720269
Yang et al., Association Between Frequency of Eating Away-From-Home Meals and Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality, J Acad Nutr Diet, 2021, DOI: 10.1016/j.jand.2021.01.012

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