口感超丰富的完美土豆泥公式～

本文来自豆瓣“我爱吃轻食！”小组丨

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原标题：（好开心呀成为组泥）完美土豆泥公式 get超丰富的口感～丨

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苹果 + 虾仁 + 芹菜

其中虾仁可以换成鸡蛋（超级棒）、牛肉等等任何蛋白质，苹果可以换成梨、胡萝卜等等甜甜脆脆的东西，芹菜可以换成黄瓜这样口感清新解腻的蔬菜。

总之就是：蛋白质 + 脆甜蔬果 + 清新蔬菜 + 土豆，味道真的超级丰富，调味的话其实黑胡椒完全就够，是的连盐都不需要，想要更好吃可以自行加入沙拉酱or酱油蚝油随意发挥。

土豆在哪里？还没剥皮hhh

拌好了长这样👇🏻

今天撒了黑胡椒和我的新宠低卡蜂蜜芥末酱

爱这个酱汁，Sainsbury自己出的be good to yourself 系列，我真的太爱这个系列了绝对轻食友好。

anyway，爱土豆的姐妹一定一定推荐尝试下这个搭配，口味层次感特别丰富，拌满满一大碗热量也很低，饱腹感也很强，而且可以自己搭配各种有趣的口感和味道，真的天天吃也不会腻！

土豆黄瓜油桃鸡蛋👆

夏天到了大家可以把苹果换成油桃or其他脆脆的桃子，刚刚试了也超级好吃！给评论区里的姐妹点赞😋

豆友评论

@快乐小狗

马了！决定用苹果➕黄瓜➕鸡蛋试试！我之前还试过用浓稠酸奶➕黑胡椒➕盐来拌味道也蛮爽口的！

@R1cky

我昨天也做了！简简单单加点盐+黑胡椒研磨粒+一片芝士（注入灵魂）+玉米粒。就是KFC土豆泥的味道！

楼主回复

这种比较浓郁我的方法是很清新的味道姐妹可以也试试

@象仔

做啦！超好吃

@糯米老头

交作业啦

楼主回复

哇是金枪鱼吗我也吃了金枪鱼

@소나기

组泥拯救夏日没胃口的神器😭😭

@抓抓鱼

真滴好吃

@毁灭学校同好会

交作业！苹果+胡萝卜+虾仁+鸡蛋+芹菜！调味是盐+黑胡椒+美乃滋+一丢丢牛奶，好吃😋

@飞奔到月球

我来repo了真的太好吃了今天用了土豆＋脆桃＋黄瓜＋生菜＋水煮蛋＋牛肉，用自制酸奶＋黑胡椒＋盐拌开，太好吃了太好吃了，非常清爽饱腹，我爱楼主，你好了不起！

< END >

煎两盘自己种的小土豆，从此别的土豆都成了将就

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关键词

鸡蛋

土豆

黄瓜

土豆泥

黑胡椒