看着平平无奇,换个吃法全家都得抢!3种食材做大餐,酸甜开胃
自从天气热起来后,我对给宝宝吃的家常菜目标变得越来越明确,那就是:食材要简单,步骤要省事,口感要开胃有食欲!
能同时做到这几点可不容易,所以当这道番茄土豆球我试验成功后,就赶忙来推荐了,真的是夏季开胃的一大法宝。
家里有块土豆就能做,先团个球、煮一煮,最后裹上酸甜开胃的浓郁酱汁就搞定了。
3种食材,3个步骤,属于我做了这餐辅食省心省力,宝宝吃了它也能补充营养的系列。
圆子细腻、软糯,一抿就碎。裹上酸甜口味的番茄酱汁后味道上多了一分色彩,三分开胃,五分食欲。
它本身就有了饱腹作用,再配合可以媲美动物蛋白的土豆蛋白质、补充维生素和矿物质营养的番茄,真的是一份很好的夏季开胃食谱了!
- 番茄土豆球-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
土豆200克
淀粉30克 / 番茄酱25克
辅料:油 / 无添加酱油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
在土豆泥中加入淀粉,充分翻拌,直到成团。
然后将揉好的圆子全部放入沸水锅中煮熟,大概3~5分钟,根据制作圆子的大小来调整时间。
锅中倒油,先加入番茄酱、无添加酱油,翻炒均匀。
然后加入煮熟的土豆球,再次翻炒均匀,让每个土豆表面都裹上酱料。
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食材
锅中
食谱
营养
淀粉
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