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让运动成为习惯 | 让灵魂拥有活力
Hello Hello各位小伙伴们，
友情提示一下大家，
夏天就要来了！
你们准备好，
露 / 肉 / 了 / 么 
眼看着就要恢复线下工作，
办公室“比美”大战即将开始，
yy一下好久不见的同事们，
看着别人一个个秀出美好身材，
低头看看自己，
去年宽松的牛仔裤现在肉挤得要炸。
是不是瞬间感觉斗志满满，
想要立刻摆脱腰上肥腻的赘肉，
开启春日减肥大作战。
很多小伙伴一减肥就想着不吃饭了？
然而想要瘦身还不够，
如何瘦的好看才是关键。
不吃不练可不行，
唯有健身才能打造完美体态。
而女生一旦开始健身了，
就像开了挂一样，只会越来越美。
A4腰，蜜桃臀，马甲线，逐渐显现，
最终修炼成迷人的魔鬼曲线。
就连妹子看了都垂涎不已。
而这些，
都不是单纯靠“饿”就能做到的。
想要健康摄入一日三餐，
配合行而有效的运动。
同时实现增肌又减脂。
这实在是太太太难了，
而且自己完全坚持不下来。
/ 别再孤军奋战了 /
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现在这里有最最专业耐心的教练，

提供全套系统健身课程+理论知识，
安排最科学持久的健康饮食计划。
想要从头瘦到脚，get完美身材，
这个夏天再也不是梦。
改善假胯宽，
修正屁股下垂
打造完美体态
蜜桃臀，天鹅颈
A4腰，维密腿
这个夏天逆袭成女神
这些学员们趁着这个冬天，
已经偷偷开始训练了。
仅仅坚持训练
4-6周
就初有成效。

一个月掉秤10磅，腰细5厘米。
 请看，有图有真相。
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【多城热练学员训练4-6周对比照】
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在这里你能实现以上所有愿望，
足不出户就能体验最有效的健身方式，
从零开始打造蜜桃臀，马甲线。
帮你轻松甩肉，练出健康少女感。
【线上云健身究竟是怎样的体验】
请戳下方视频
多城热练云健身课程
适用人群：
01
健身小白，零基础不知从何下手

01
学生族，久坐上班族，缺乏健身动力
01
健身达人，燃脂增肌想要雕刻完美身材
01
想要结识一群热爱生活健身的小伙伴们
课程选择：
01
大班课程（40-50人欢乐大班）

01
VIP小班（8-12人）
  • 魔鬼燃脂
  • 精品塑形

  • 维密燃脂塑形
  • 哈他瑜伽
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云动大班课程特色：
  • 宅家云健身，安全便利省时
  • 5位金牌教练合作，科学课程设计每月更新
  • 教练线上实时反馈，纠错指导
  • 线下贴心保姆式健身知识解答，有问必答
  • 健康食谱分享
VIP小班课程特色：
  • 提供更加进阶系统的训练内容
  • 报名VIP课程同时可参加大班训练
  • 提供1v1健康食谱每日计划
  • 每日群内饮食打卡，互相监督激励
  • 提供私教般贴心服务，享受针对性训练计划
左右滑动查看更多
（以上图片皆来自学员群饮食打卡记录）
VIP小班共有四个种类
7个时段可供选择
VIP小班课程种类 
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课程选择
魔鬼燃脂班
// 最科学地减脂，最有效地增肌，最高强度的训练，最持久的不反弹
// 教练：Adam
魔鬼教练Adam
天使脸庞，魔鬼教学，因为他的学生不可能不瘦，被学生称为“脂肪粉碎机”。
  • 周期性的运动让你养成健身习惯
  • 增肌减脂最全面的理论知识与实践相结合
  • 每节课程至少燃烧500-700+卡路里，对身体素质和心理意志进一步的提升
精品塑形班
// 私人定制，专属打造，毫米级塑形，塑造理想的自己
// 教练：John
大神教练John
专注健美行业超过十个年头，各种健美比赛的大奖得主，有身材雕刻师之称。
  • 优化体态和肌肉线条
  • 增肌减脂至理想状态
  • 深度了解肌肉构造与训练方法
维密燃脂塑形
// 精准塑形，身体形态提升，加速新陈代谢
// 教练：小龙
明星教练小龙
汪涵老师等众多明星私练，曾上《天天向上》被称为最火明星教练。
  • 周期性的运动，让你养成健身习惯和爱好
  • 提高心肺，耐力和力量，训练核心，促进新陈代谢
  • 大幅度增加学员对健身的兴趣
哈他瑜伽
// 身体正位，练习呼吸控制，提升气质，将身与心灵相结合
// 教练：Amanda
人气教练Amanda
十余年从业经验，擅长流瑜伽，热瑜伽，空中瑜伽等教学
Amanda老师教学过程十分耐心，让学生们从心底爱上瑜伽。她的金牌课程是哈他瑜伽，适用于瑜伽入门，帮助学生呼吸控制体态纠正，气质提升，做到身心结合。
  • 掌握基本体式的要领，增加身体协调能力
  • 改善圆背驼肩，腰弯腿曲的不良身姿
  • 增加血液和淋巴系统的循环，减少身体各个部位的多余脂肪，拉伸肌肉线条
学员反馈&匿名调查问卷结果：
  • 学员们和教练每日群内的暖心互动
  • 减肥路上分享喜悦，互相激励共勉
  • 课程调研，学员完全匿名问卷调查结果

【群内学员教练真实互动截图】
同学真情小作文“表白”教练
直接用训练效果数据说话
教练用专业征服学员
积极上进，热爱运动的群内气氛
【完全匿名的调查问卷】
在多城云动第二期的课程开始短短两周后，我们在学员间作了一次完全匿名的问卷调查，想要知道大家真实的课程感受，也依此来进一步改善课程设置。让人欣喜的是，100%的学员都表示会将云健身推荐给家人和朋友，所有学员也都表示云健身给自己带来了许多意想不到的变化。
100%推荐率
科学数据体现学员两周的变化
想要改变现状
实/现/人/生/逆/袭
2021
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本期编辑：大迪
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