点击蓝字关注NASU北美运动联盟
让运动成为习惯 | 让灵魂拥有活力
NASU瑜伽群
欢迎扫码申请加入NASU瑜伽群，和更多瑜伽达人汇合吧！
送走了2020年，
我们终于迎接崭新的2021年。
新的一年，你们的健身目标定好了么？
根据最新鲜出炉发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，中国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，中国成年居民超重率超过50%。其中，16.4%属于肥胖。与2015年发布结果相比平均体重分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重肥胖率持续上升。你们中枪了么？
面对即将迎来的新年聚餐，每逢佳节还要胖三斤。想要过节拥有好身材，我们到底应该怎么办呀？
是时候，要开始认真瘦身啦！
要说当下最新兴的减肥运动方法
非瑜伽莫属
减肥瑜伽运动不仅可以帮助我们高效燃脂，还能锻炼身体的灵活度，有助于保持脊柱与肩部的柔韧性，让我们减少运动损伤。锻炼瑜伽同时还可以让我们舒缓心情，减少压力，充满自信。毕竟自信的女生才最美。
而在这个辞旧迎新的时候，NASU也推出了我们的全新经典瑜伽课程，更增添了复习回顾课程环节。帮助学员们养成更好的运动习惯，巩固专业瑜伽运动知识，正确掌握瑜伽体式。
感兴趣的小伙伴们
重点来啦！！
👇️👇️👇️
#NASU●全新瑜伽线上课程#
适用人群
0基础的瑜伽初学者
压力大的打工人
辛苦操劳的宝妈
对专业瑜伽知识感兴趣的爱好者
YOGA
瑜伽课程全面介绍
快来了解为你准备的瑜伽课程
（更有双重优惠福利详见下文）
课程套餐内容
（以下课程全包在内）
01
周五线上课程
初级瑜伽50min work out +10 min Q&A，老师会在课堂休息舒缓的空档，和学员进行瑜伽知识的交流，学员可以及时回复意见、喝水或反映难度。
02
周三回顾课程
针对周五的线上课程，学员将在下周三ZOOM线上进行复习跟练。熟悉巩固瑜伽体式，帮助学员培养每周两次瑜伽运动的好习惯。
瑜伽课程会综合修炼身体各部位：
肩颈 |保护放松肩颈，改善驼背颈前倾，塑造挺拔身形
腰腹背 |舒展腰腹及背部，减少腰腹部赘肉，延长腰腹背部肌肉线条
臀腿 |紧实臀腿部肌肉，打造臀部曲线，纤长腿部线条
全面提升躯体力量平衡与柔韧性，综合改善体态
老师对学员进行Q&A解答
练习中难度相对较大的体式会给大家提供变体。与此同时，跟随呼吸让大家释放内在情绪压力，通过瑜伽去唤醒自己，感受自身体态的变化。
课程价格
双重优惠福利
【单周课程价格】
$9/线上课程
$10/线上课程+回顾课程
福利 1
套餐折扣
套餐选择
课程数
课程价格
一个月课程
8节课
$35
(88折 $4.4/节)
两个月课程
16节课
$68
(85折 $4.25/节)
三个月课程
24节课
$84
(7折 $3.5/节）
订阅越多，折扣越大
最优选择三个月课程，低至3.5刀/节
福利 2
推荐好友课程，成功各自减免10刀
推荐好友两个月（或更长时段）的瑜伽课程，双方可各自领取10刀优惠，用于减免瑜伽课程费用。此优惠可叠加使用。
【需符合领取条件】
  • 推荐的好友需报名两个月（或更长时段）课程
  • 没有上过NASU瑜伽课程的新学员
课程时间表
每周五，周三晚上
8-9 PM 美东时间
（ZOOM线上课程）
月份
周数
周五线上课
周三复习课
一月
Week1
1/8
1/13
Week2
1/15
1/20
Week3
1/22
1/27
Week4
1/29
2/3
二月
Week1
2/5
2/10
Week2
2/12
2/17
Week3
2/19
2/24
Week4
2/26
3/3
三月
Week1
3/5
3/10
Week2
3/12
3/17
Week3
3/19
3/24
Week4
3/26
3/31
课程老师依旧是我们美腻温柔的！
刘亚娣（Yadi Liu）
- 高级瑜伽教练
- 全美瑜伽联盟认证国际瑜伽老师
- 灵气治疗师
现市价瑜伽健身馆
单课售价一般在$22-27/小时
而本次NASU开设的线上瑜伽
一堂课低至只要$3！
快拉上你的小伙伴，
感受每周瑜伽运动的魅力吧。
报名方式
【单周课程价格】
$9/线上课程
$10/线上课程+回顾课程
【套餐选择】
单月套餐：88折 
$35/8节
两个月套餐：85折
$68/16节
三个月套餐：7折
$84/24节
 平均一节课低至 $3.5/节 
【课程时间】
每周三以及周五
8-9 PM 美东时间
ZOOM线上课程
【报名方式】
扫描下方二维码直接进入NASU官网
填写报名链接即可报名课程
扫描左侧二维码添加NASU小助手进行活动报名、咨询，我们也会邀请您进瑜伽群哦~
瑜伽课程注意事项
注意1.课程依时间收费，所以缺课的话无法用作未来使用(与之前按堂数购买方式不同)
注意2.禁止将瑜伽课课程翻拍、录制、分享及用作其他用途，违反者一经发现NASUFUN将保留法律追诉权
注意3.学员如果能坚持连续上课不缺勤，将会有不定期的小奖品哦！坚持不懈地练习，才会养成良好的瑜伽运动习惯
注意4.报名人数最低限制10人，低于10人将会另行通知延期开课
【Cancellation & Refund】
想要取消或退款，NASUFUN将会按照剩余课程比例退费，如有任何争议，NASUFUN将保留最后的决定权，服务费将不会被退还。
感谢大家的配合和合作
NASUFUN更多推荐
滑雪活动
Pats Peak单日折扣雪票预定（已开放1月）
单日折扣雪票＋折扣季卡！已开放1月，本雪季将长期更新折扣！
 购票：关注北美运动联盟NASU公众号后，回复“pats”进行购票及获取最新出票信息
线上瑜伽
NASU线上瑜伽课程1-3月开放报名！购买季卡更优惠哦！
现有购买两月套餐送精油活动以及好友同行，各减$10优惠！
 购票：关注北美运动联盟NASU公众号后，回复“瑜伽”进行报名及获取最新课程信息
往期资讯推荐
美国至少12个州发现76例新冠变种！普通民众预计4月可接种疫苗！
FBI警告：全美50州或爆发武装抗议！国民警卫队派兵1.5万！
长期|麻州马术单节/包月体验课程！另可限时领取15刀优惠！
人生初体验，在美考取私人飞机驾照！圆梦蓝天随心飞！
.
.
END.
本期编辑：大迪
图片来源于网路
【转载须知】
对于开启原创保护的文章，
请在公众号内输入“转载”获得转载权限
Sports. Social. Fun
当下北美最大的华人运动社交平台！
运动健身 | 户外活动
体育竞技 | 娱乐社交
课程培训 | 干货分享
长按添加订阅

 We Connect People by Sports 
▼
继续阅读
阅读原文