写在奔四的路上——期待更美的风景，成就更好的自己

上周，爸妈赶到北京，庆祝我“四十岁”生日。我反复说，不是四十，是三十九。老妈说，按老家规矩，就是虚岁四十了。心里一惊，总觉四十岁是一个离自己很远的年龄，怎么说来就来了呢。当即决定，这期芳谈要写给奔四的自己，写给我的2017。

朱华芳：中国人民大学民商法学硕士，曾担任世界500强企业中国中化集团公司法律部副总经理，熟悉能源、农业、化工、地产和金融等多个领域的业务运作和法律工作，有十余年的公司法律风险管控和涉外争议解决经验。

关于年龄

加入天同前，一直没怎么关注年龄问题。一毕业就进中化，一呆就是十三年。作为当时公司最年轻的关键岗位之一，大部分时候都被比自己资深的人包围，很有“少壮派”的感觉。或许因为毕业头几年的各种历练印象深刻，我的心理认同久久地停在了二十四五岁。

来到所里后，发现一半以上的同事比自己小一轮，但已然成熟稳重、周到出色。我在他们这个年龄时是什么状态？记忆并不清晰。过去一年，经常到清华大学上课，看着校园里一张张更加年轻的面孔，我忍不住回想：那个时候，我都在干什么？

弟弟回老家，把我初一到大四的日记带来北京。一本本翻阅，往事都涌回来了。我发现，在那十年里，我看似“光芒四射”，但内心深处，总对自己不满。日记的大部分内容，都是各种自责——感叹自己不够聪明，批评自己不够努力，以至于翻到最后，当下的我开始无比同情那个十几岁二十几岁的少女。

我现在仍常自省，却很少自责，不再因为做错什么或没做好什么而情绪低沉不能自拔，更不会嫌弃自己不够完美。这不是放弃进取，而是到了这个年龄，对自己有了更清醒的认识。

我承认自己的各种局限，接纳自己的多般不足，简单地凡事用心尽力。无论是过程中的波折还是结果的不如意，来什么接什么，管它好坏，坦然面对。不够好？若已用洪荒之力，接纳就是，提高就好。做错了？调校一下，继续努力。有了这样的心态，我越来越少焦虑纠结，越来越少怀疑自己——这些情绪比波折和不如意本身更具破坏力。

这个年纪的好处是，我要什么不要什么，内心已较笃定，不易被动摇，也难被诱惑。更年轻的时候，思考总是带来很多困惑，进取往往伴随诸多焦虑。但现在，我可以试着思考但不困惑，进取但不焦虑。我非常庆幸地发现，从18岁，28岁再到38岁，我越来越接近心里想要的样子。虽然不再过目不忘，虽然不再健步如飞，但当下，就是我对自己最满意的时候，或者说，就是我最接纳自己的时候。

从这个角度讲，现在，是我近四十年岁月里最好的时候。

关于目标

周围的朋友常误会，认为我是一个非常有目标和规划的人，因为我看起来蛮有干劲很有追求的样子。但好几次，有人问我职业目标，我都被问住。当初我从法务转做律师，并没有什么五年规划十年规划，我想得很简单：这是我当下想做的事情，我愿意竭尽全力把它做好。

我庆幸自己当时足够“冲动”，若那时想得太多，可能就会踌躇不前。但新的职业生涯开始后，缺乏规划和管理显然不是好的状态。所以，我也在尽量克服自己随性的一面，常常提醒自己，既要着眼当下，又要抬头看路，做有策略的努力。

当然，我内心一直都有目标。它不那么具体，不那么现实，但这么些年下来，一直在引领我前行——那就是成为一个有智慧、能解决问题的人。

如果说还有别的目标的话，那就是自由。这个自由并非不受约束，而是自我约束，做忠实于内心的决定，对自己和未来有信心。任你如何热爱的一份工作，也定有一地鸡毛的一面；自由，不是可以随时转身扬长而去，而是拥有不被这一地鸡毛打倒和控制的能量。

获取这个自由的途径，无他，唯有不断成长。

关于勤奋

一位经常帮我的法律同仁夸我用功，说难怪Teresa对我印象极好。我当时的回答是，出发晚还不努力，就真的没救啦。后来一想，发现自己可能并没有看起来那么勤奋。

去年读到一篇文章，名字叫《为什么你有十年经验，但成不了专家？》。它讲到，心理学家研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是“刻意练习”的程度。刻意练习，是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断依据方法去练习和提高。

比如，足球爱好者只不过是享受踢球的过程，普通足球运动员只不过是例行其事地训练和参加比赛，而顶尖足球运动员却不断地发现现有能力的不足，并且不断以自己不舒服的方式挑战并练习高难度的动作。

正是这种刻意练习程度的差异，使得有些人工作10年也没有成为专家，而有的人两年就足够卓越。

从这个角度看，我的勤奋很多时候并非真正的有效的勤奋。我其实是一个率性而为的人，只是我的本性恰好是比较认真肯干。细想一下，我少有刻意练习，可能是因为随性而为似乎也可达到一个过得去的状态，反倒没有刻意练习的动力了。所以，当时看到这篇文章，我马上转发到“天同合伙人”群，跟合伙人们说：这篇文章是来治我的病的。

要如何刻意练习？一个很重要的点，是要避免自动完成。对于每一项工作，大部分人随着熟练程度的提高，都会逐渐进入“自动完成”的状态。而真正想要成为高水平专家的人却在极力避免这种状态，避免“无意识”地完成工作。

真正的勤奋，不是用各种事务把自己的每一分钟都填满，而是在思想上跳出舒适区，保持清醒状态，每做一件事情，都想下有无更好方法，是否还有提升空间。

关于勇气

最近一年多，我收获最多的评价可能就是“你真有勇气”。

其实，我小时候特别胆小爱哭——怕鞭炮声，怕陌生的地方，甚至怕哑巴。我还一直恐高，坐透明的观光电梯都不敢睁眼，所有有高度的活动都避而远之。

三岁看大七岁看老，这个规律在我身上失灵。随着年龄的增长，我胆子慢慢变大，特别是在当了妈妈后——总想示范给儿子自己无畏的那一面，总想告诉儿子，有恐惧是正常的，战胜恐惧是变强大最高效的方法。而我自己，也确实通过一次次克服恐惧的经历而获得成长，得见更美的风光。

去年春节，一家人去清迈，孩子要玩丛林飞跃。这是清迈很受欢迎的户外活动，是在参天大树上搭建平台，平台间用滑索连接，人借助滑索在山脉和热带雨林中飞行穿梭。我告诉孩子，悬在高空让我害怕，但我很想体验和面对那种感觉。

抱着上战场般的悲壮感，我开始飞跃之旅。起初非常紧张，根本不敢往下看，手死死地抓住把手，唯恐掉了下去。导游是一个特别快活奔放的小伙子，每次都吹着口哨或者大声呦嚯着从一端飞到另一端，伴随着各种姿势花样。他的状态感染了我，我想到高空翱翔的老鹰，一下心潮澎湃，所有恐惧烟消云散。我试着放开两手，展开双臂，环视俯瞰，做飞翔状。我沉浸在飞翔的快乐中，自在逍遥，只盼飞得更高，飞得更快。我脑子里蹦出了《阿凡达》纳美公主驾鸟翱翔的画面，还有那句经典台词：一次飞翔，终身相伴。我知道，从此，我少了一种恐惧，多了一样热爱。

多年前在三亚第一次看别人玩空中拖伞，当时的感觉是太可怕了，打死我也不玩。去年9月，所里去越南芽庄团建。坐在前往某海岛的船上，同事们提到拖伞时，我马上决定要试，好像从未怕过一样。飞在澄蓝的天空，俯视浩瀚的大海，感受自己与无垠海天融为一体，我特别庆幸自己没有错过这样的美好。

这是我2016年做的最需要勇气的两件事情。讲出它们，是想说：勇气，可以带你到自己都不曾想象的地方；而勇气，是可以刻意习得的。有了“成功”的先例，我开始在各种极限运动中憧憬自己的身影，而这些憧憬，没准有一天会一一实现。

新年伊始，我满心期盼新的飞翔——在奔四的路上，希望经历更美的风景，成为更好的自己。

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